Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη χρήση ρετινόλης για την ακμή

Είναι μια αλλαγή παιχνιδιού, αλλά συνοδεύεται από ορισμένες επιφυλάξεις. Η εικόνα ίσως περιέχει Αξεσουάρ αξεσουάρ κοσμημάτων κολιέ με κρεμαστό πρόσωπο και Stella Maxwell

Η εικόνα ίσως περιέχει Αξεσουάρ αξεσουάρ κοσμημάτων κολιέ με κρεμαστό πρόσωπο και Stella Maxwell

ρετινόλη για την ακμή Getty Images

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Glamour επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.

Σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, λάδι δέντρου τσαγιού. Εάν αντιμετωπίζετε την ακμή από τότε που ήσασταν αρκετά μεγάλοι για να έχετε άδεια μαθητή, τότε και εσείς θα μπορούσατε να κροταλίσετε το δραστικό συστατικό οποιουδήποτε δεδομένου θεραπεία ακμής στο διάδρομο του φαρμακείου. Και όχι για να χτυπήσετε την αγαπημένη σας σποτ θεραπεία, αλλά αν αυτά πράγματι δούλευε για όλους, τότε θα είχαμε όλοι καθαρό δέρμα και θα ζούσαμε ευτυχισμένοι για πάντα. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Εάν είχατε εξάρσεις για χρόνια και εξακολουθείτε να μην βλέπετε βελτίωση, τότε ίσως είναι καιρός να επιστρατεύσετε τα μεγάλα όπλα - μιλάμε για ρετινόλη για την ακμή.

μικρά εύκολα ποιήματα για παιδιά

Τεχνικά, δεν είναι μόνο η ρετινόλη αλλά και τα ρετινοειδή. Ενώ και τα δύο είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, ρετινοειδές είναι ο γενικός όρος τόσο για τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή όσο και για τη μη συνταγογραφούμενη (και πιο ήπια) ρετινόλη. Λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο, αν και σε διαφορετικά επίπεδα - τα ρετινοειδή είναι ισχυρότερα και λειτουργούν πιο γρήγορα, ενώ η ρετινόλη είναι πιο αργή στη δράση αλλά πιο ήπια στο δέρμα σας.

Πώς η ρετινόλη βοηθά την ακμή;

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α βοηθούν στην απομάκρυνση της ακμής, καθώς βοηθούν στη ρύθμιση του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος, λέει Marisa Garshick, M.D. , δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Σε αντίθεση με το σαλικυλικό οξύ, το οποίο απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διαλύει τα φράγματα, και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το οποίο σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, τα ρετινοειδή λειτουργούν από μέσα προς τα έξω. Το ρετινοϊκό οξύ εισχωρεί στο κύτταρο και συνδέεται με πυρηνικούς υποδοχείς, οι οποίοι επιβλέπουν τις λειτουργίες της μεγάλης εικόνας, όπως ο κυτταρικός μεταβολισμός, ο πολλαπλασιασμός, η φλεγμονή και ο κυτταρικός θάνατος - λέγοντας τελικά σε αυτούς τους υποδοχείς να ξεκινήσουν τη διαδικασία εναλλαγής τους, stat.

Όχι μόνο ο αυξημένος κύκλος κυττάρων του δέρματος αφαιρεί έναν βασικό παράγοντα που προκαλεί την ακμή—δηλαδή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος—αλλά υπάρχει και ένα άλλο όφελος, λέει Deanne Mraz Robinson, M.D. , δερματολόγος στο Westport του Κονέκτικατ. Η διατήρηση των νεκρών κυττάρων του δέρματος σε κίνηση μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν οι πόροι καθαροί και ανοιχτοί, ώστε άλλα τοπικά φάρμακα για την ακμή να μπορούν να διεισδύσουν αποτελεσματικά, λέει. Οι ρετινόλες είναι συνήθως μόνο μέρος ενός πιο ολοκληρωμένου σχεδίου θεραπείας για την ακμή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ρετινόλης

Θα πρέπει να συνδυάζετε ρετινοειδή μόνο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και σαλικυλικό οξύ με εξαιρετική προσοχή. Ο συνδυασμός ενός ρετινοειδούς και του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι ο βασικός άξονας της θεραπείας ακμής, αν και ο συνδυασμός μπορεί επίσης να είναι ξηρός και ερεθιστικός, λέει Karen Hammerman, M.D. , της Schweiger Dermatology Group στο Garden City της Νέας Υόρκης. Ωστόσο, ορισμένες συγκεντρώσεις υπεροξειδίου του βενζοϋλίου θα μπορούσαν να απενεργοποιήσουν τα ρετινοειδή, ενώ το σαλικυλικό οξύ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους. Για να αποφευχθεί αυτό, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το σαλικυλικό οξύ την ημέρα και το ρετινοειδές τη νύχτα, λέει.

παιχνίδια για να παίξετε στο χαρτί όταν βαριέστε

Επίσης: Πριν πειραματιστείτε με μια ρετινόλη για την ακμή, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι αντιμετωπίζετε. «Μερικές φορές η βλατιδώδης ροδόχρου ακμή συγχέεται με την ακμή - και ενώ η πάθηση κατηγοριοποιείται από βλάβες που μοιάζουν με ακμή, μια ρετινόλη μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την έξαρση, λέει ο Robinson.

Λειτουργούν τα ρετινοειδή για κάθε τύπο ακμής;

Όποιος βιώνει ξεσπάσματα ξέρει ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ακμής . Τα καλά νέα είναι ότι τα ρετινοειδή δρουν σε όλα αυτά. Γεννήθηκες με λιπαρό δέρμα, μεγάλους πόρους και προδιάθεση για ξεσπάσματα; Τα ρετινοειδή μπορούν να λειτουργήσουν. Είναι κερατολυτικό, που σημαίνει ότι διαλύει τα νεκρά στρώματα του δέρματος, λέει ο Hammerman. Κάνοντας αυτό, επιτρέπετε στα νέα στρώματα του δέρματος να περάσουν πιο λεία και απαλά. Εάν σας μαστίζουν τα μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα, τα ρετινοειδή ουσιαστικά αποκόπτουν την κερατίνη που φράζει αυτούς τους πόρους. Όσο για τα φλεγμονώδη κόκκινα εξογκώματα και τις φλύκταινες, η ρετινόλη απολεπίζει το νεκρό δέρμα, επιτρέποντας σε άλλα τοπικά ακμής να διεισδύσουν στο δέρμα σας πιο αποτελεσματικά, λέει.

Ποια δοσολογία ή προϊόντα ρετινόλης είναι κατάλληλα για την ακμή μου;

Πρώτα, λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Το ευαίσθητο δέρμα θα ωφεληθεί από μια ρετινόλη, ενώ το πιο ανθεκτικό δέρμα μπορεί να είναι σε θέση να ανεχθεί ένα ρετινοειδή, λέει ο Robinson. Επίσης: Δεν δημιουργείται όλη η ρετινόλη ίση και αν αγοράσετε μια έκδοση χωρίς συνταγή, μπορεί να έχει διαμορφωθεί με αντιδραστικά συστατικά. Συχνά στοχεύουν περισσότερο σε αντιγηραντικά οφέλη και μπορεί να συνδυάζουν τη βιταμίνη Α με έλαια για να ωφελήσουν τη γήρανση του δέρματος - αλλά αυτά τα έλαια θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους ενός ασθενούς με ακμή, προειδοποιεί.

Τα τοπικά ρετινοειδή διατίθενται επίσης σε διάφορες περιεκτικότητες ανάλογα με το σκεύασμα, το χαμηλότερο είναι 0,025% και το υψηλότερο είναι 0,3% (το οποίο διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή). Οι περισσότερες ρετινόλες χωρίς ιατρική συνταγή κυμαίνονται στο εύρος 0,05% έως 0,1%. Και πάλι, θα θέλετε να έχετε κατά νου την ευαισθησία του δέρματός σας.

Μπορείτε να πάρετε ρετινοειδή με ιατρική συνταγή χωρίς γιατρό;

Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή διατίθενται σε μερικές διαφορετικές μορφές - υπάρχει η τρετινοΐνη, η ισοτρετινοΐνη και το αδαπαλένιο, μεταξύ άλλων. Για όσους έχουν πιο ήπια ακμή ή με ευαίσθητο δέρμα, το αδαπαλένιο είναι μια αποτελεσματική επιλογή, ενώ εκείνοι με πιο κυστική, φλεγμονώδη ακμή που οδηγεί σε ουλές μπορεί να ωφεληθούν από μια από του στόματος μορφή βιταμίνης Α που ονομάζεται ισοτρετινοΐνη, λέει ο Garshick. (Μπορεί να γνωρίζετε την ισοτρετινοΐνη με την επωνυμία Accutane.) Differin είναι επί του παρόντος το μόνο συνταγογραφούμενο αδαπαλένιο που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Η φόρμουλα είναι μη φαγεσωρογόνος, χωρίς άρωμα και περιέχει 0,1% τοις εκατό αδαπαλένιο για να βοηθήσει στην επούλωση της τρέχουσας ακμής ενώ αποτρέπει μελλοντικά ξεσπάσματα, λέει ο Robinson. Μπορείτε επίσης να πάρετε τρετινοΐνη χωρίς επίσκεψη σε γιατρό μέσω Κουρολογία , όπου οι πάροχοι μπορούν να το συνταγογραφήσουν εικονικά με βάση φωτογραφίες.

La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% Τοπική Θεραπεία Ρετινοειδούς Ακμής

29,99 $ La Roche-Posay Αγορασε τωρα

Differin Adapalene Gel 0,1% Θεραπεία Ακμής

12,88 $ Differin Adapalene Gel 0,1% Θεραπεία Ακμής Αγορασε τωρα

Παρενέργειες από τη χρήση ρετινόλης

Είτε πρόκειται για ρετινοειδή είτε για ρετινόλη, ξεκινήστε αργά. Ξεκινήστε με κάθε τρεις νύχτες και συνεχίστε μέχρι τη νυχτερινή χρήση, λέει ο Robinson. Καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται σε αυτό, μπορεί να εμφανίσετε κάποιο ξεφλούδισμα ή ξηρότητα — αυτό είναι φυσιολογικό. Το ρυθμιστικό διάλυμα —ή η τοποθέτηση ενός προϊόντος ρετινόλης ανάμεσα σε δύο στρώσεις ενυδατικής κρέμας— μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση έγκαυμα ρετινόλης . Τα οφέλη θα φανούν σε περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες συνεπούς, νυχτερινής χρήσης, λέει.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε περισσότερα ξεσπάσματα μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή. Μείνετε ήρεμοι και μείνετε με αυτό. Είναι σύνηθες να βλέπουμε την ακμή να χειροτερεύει προτού βελτιωθεί, καθώς τα ρετινοειδή μπορούν να προκαλέσουν μαζική «κάθαρση», λέει ο Robinson. Βασικά, καθώς αυξάνεται ο κύκλος εργασιών των κυττάρων του δέρματος, τα νέα φράγματα ανεβαίνουν στην κορυφή. Δυστυχώς, η μόνη σας λύση είναι να το περιμένετε. Αυτό βελτιώνεται μόλις αποβληθούν οι κωμωδοί και το ρετινοειδές είχε την ευκαιρία να ομαλοποιήσει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος στο ωοθυλάκιο, λέει ο Hammerman.

Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή αφού η ακμή σας έχει καθαριστεί

Τα ρετινοειδή μπορούν να κάνουν καλό ακόμα και όταν το δέρμα σας δεν ξεσπάσει. Τα ρετινοειδή λειτουργούν επίσης για να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ουλών που σχετίζονται με την ακμή επίσης, λέει ο Garshick. Και περισσότερο κολλαγόνο είναι πάντα καλό, ειδικά αν είστε μία από το εκτιμώμενο 15% τοις εκατό των γυναικών που αντιμετωπίζουν ακμή ενηλίκων , σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας .

άγγελος αριθμός 55

Τα καλύτερα ρετινοειδή και ρετινόλη για την ακμή

Έχουμε μια πλήρη λίστα με τα καλύτερους ορούς και κρέμες ρετινόλης —συμπληρώστε με κριτικές εκδοτών—αλλά αν ψάχνετε για ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε, αυτά τα προϊόντα ρετινόλης είναι αυτά.