Ο αντίκτυπος των ρούχων κρεβατιού στην καθημερινή σας ζωή
Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα δεν σκεφτόμαστε πολύ προσεκτικά για το τι πετάμε πριν στρίψουμε στο κρεβάτι τη νύχτα. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη από Ο δικαστής ύπνου μπορεί να σας εμπνεύσει να ξανασκεφτείτε τη μόδα σας πριν τον ύπνο. Πρόσφατα, το The Sleep Judge ερεύνησε πάνω από 1.000 άτομα για να εκτιμήσει εάν η ενδυμασία τους στο δωμάτιο επηρεάζει τις επιτυχίες τους σε άλλους τομείς της ζωής τους και τα αποτελέσματά τους υποδηλώνουν ότι η επιλογή σας πιτζάμες μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας τόσο στο χώρο εργασίας όσο και στο υπνοδωμάτιο.
Σκεφτείτε τι φοράτε στο κρεβάτι τη νύχτα. Καλλιεργείτε μια στιλβωμένη εμφάνιση, με συντονισμένη πιτζάμες κορυφές και πυθμένα ; Ή είναι πιο πιθανό να χτυπήσετε το σανό με ιδρώτα ή τζιν;
Η έρευνα Sleep Judge διερεύνησε την πιο κοινή ενδυμασία ύπνου που φορούσαν άνδρες και γυναίκες και διαπίστωσε ότι το 78% των γυναικών έσκυψε με μπλουζάκια και σορτς / παντελόνια ύπνου, ενώ το 74% των ανδρών προτιμούσαν να φορούν μόνο μπόξερ. Περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών και των ανδρών (68% και 66%, αντίστοιχα), άρεσαν να μετακινούνται μεταξύ των φύλλων χωρίς τίποτα.
Ένα σημαντικό μέρος των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι ήταν μάλλον απρόσεκτοι για τα νυχτικά τους. Πάνω από το 40% και των δύο φύλων παραδέχτηκαν ότι κοιμούνται με ρούχα που φορούσαν εκείνη την ημέρα και περίπου το ένα τρίτο των ανδρών ομολογούν ότι κοιμούνται με τζιν - ακούγονται άβολα!
Λοιπόν, ποιο από αυτά τα σύνολα οδήγησε στον πιο υγιή βραδινό ύπνο;
Τα μπλουζάκια και τα σορτς / παντελόνια ύπνου ανέβηκαν στη λίστα για τις γυναίκες, αλλά οι μπόξερ πήραν το προβάδισμα για τους άνδρες. Ογδόντα τοις εκατό των γυναικών δήλωσαν ότι κοιμήθηκαν καλύτερα όταν φορούσαν ένα ταιριαστό σετ πιτζάμα, ενώ οι άνδρες δεν ανέφεραν τα συντονισμένα ρούχα ως σημαντική πηγή κλειστού ματιού. Είναι ενδιαφέρον ότι το 82% των ανδρών είπε ότι ο ύπνος στο buff ήταν η καλύτερη επιλογή για υγιή ύπνο, αλλά κοιμάται γυμνό δεν το έφτασε στις πέντε πρώτες για τις γυναίκες.
Παρόλο που γνώριζαν ποιες πιτζάμες τους βοήθησαν να ξεκουραστούν καλύτερα, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ερωτηθέντες έλεγαν ότι έκαναν περιστασιακά κακή επιλογή στην ενδυμασία του υπνοδωματίου. Σχεδόν το 30% των ατόμων που κοιμούνται είχαν αποκοιμήσει φορώντας στολή από τη νύχτα τους στην πόλη και σχεδόν το ένα τέταρτο κοιμόταν με ρούχα εργασίας. Δεκατέσσερα τοις εκατό είχαν φθαρεί βρώμικα προπόνηση ρούχα στο κρεβάτι, ενώ το 8% ομολόγησε ότι φοράει ρούχα αρκετά βρώμικα για να λεκιάζει το κρεβάτι.
τζιτζίκι πνευματικό νόημα
Φαίνεται σαφές ότι το να φοράτε βρώμικα ρούχα στο κρεβάτι είναι κακή ιδέα, αν μόνο σε επίπεδο υγιεινής. Οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να κοιμάται με λερωμένα ρούχα οδηγεί σε δερματικά προβλήματα όπως ο ερεθισμός και η ακμή - επιπλέον, θα μπορούσαμε να φανταστούμε, μερικά ξινά μυρωδιά φύλλα. Ωστόσο, η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι η παραμέληση του ύπνου σας μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική ζωή.
Σαλόνια και Lovemaking
Αυτό που φοράτε στο κρεβάτι, φαίνεται, μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πόσο συχνά κάνετε σεξ - και πόσο ικανοποιητικό είναι αυτό το σεξ. Οι άντρες που κοιμόταν σε τίποτα δεν είχαν περισσότερο σεξ από τους ντυμένους συνομηλίκους τους - περίπου 7,4 ημέρες το μήνα, σε σύγκριση με 6,3 ημέρες για τους άνδρες που φορούσαν μπλουζάκια και σορτς στο κρεβάτι. Οι γυναίκες είχαν επίσης μεγαλύτερη σεξουαλική επιτυχία όταν κοιμήθηκαν στο γυμνό, απασχολημένες σε 7,5 ημέρες από το μήνα. Οι κυρίες που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά ήταν εκείνες που φορούσαν νυχτικά (5,8 ημέρες το μήνα).
Ωστόσο, η συχνότητα του σεξ δεν σχετίζεται απαραίτητα με την ποιότητα του σεξ, οπότε η μελέτη ανέλαβε να ανακαλύψει: Τι πιτζάματα οδήγησε στην πιο σεξουαλική ικανοποίηση; Για τους άνδρες, ήταν μόνο μπόξερ, ενώ για τις γυναίκες, ήταν μόνο εσώρουχα. Φαίνεται ότι το ντυμένο με λίγα λόγια είναι μια ώθηση και για τα δύο φύλα.
Κοιμάται για επιτυχία
Έχετε ακούσει για το ντύσιμο για την επιτυχία - λοιπόν, φαίνεται ότι η στρατηγική ισχύει για την κρεβατοκάμαρα, καθώς και για τον χώρο εργασίας. Οι ερωτηθέντες της έρευνας που φορούσαν πιτζάμες σε καλή κατάσταση τείνουν να αισθάνονται πιο παρακινημένοι και παραγωγικοί στη δουλειά από εκείνους που φορούσαν χαριτωμένα jammies. Οι άνδρες ένιωθαν το πιο κίνητρο όταν φορούσαν παντελόνι ή σορτς μόνο για ύπνο, ενώ οι γυναίκες ένιωθαν σαν powerhouses όταν έπαιζαν ταιριαστά σετ πιτζάμα.
Ένα πράγμα που η μελέτη καθιστά σαφές είναι ότι οι πιτζάμες έχουν μεγαλύτερη σημασία από ό, τι φαντάζεστε. Μερικές νυχτερινές στολές συμβάλλουν στην καλύτερη απόδοση της δουλειάς, ενώ άλλοι jammies οδηγούν σε περισσότερη ικανοποίηση στο σάκο. Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, ίσως θελήσετε να προσαρμόσετε τις νυχτερινές σας επιλογές μόδας για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Και μόλις ρυθμίσετε τα πιτζάματα σας, τότε είναι καλή στιγμή να στρέψετε την προσοχή σας σε άλλες πτυχές του ύπνος περιβάλλον που έχει μεγάλη επίδραση στις καθημερινές σας δραστηριότητες: σεντόνια, μαξιλάρια και στρώματα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
