Πώς να αναπτύξετε 5 θετικά χαρακτηριστικά για την ευτυχία
Η ευτυχία σας είναι, πάνω από όλα τα άλλα, το πιο σημαντικό πλεονέκτημά σας. Οι πραγματικά χαρούμενοι άνθρωποι είναι πιο επιτυχημένοι στις καριέρες τους, έχουν καλύτερες σχέσεις και έχουν καλύτερη υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή η ευτυχία οδηγεί σε κίνητρα και το κίνητρο οδηγεί την επιτυχία σε αυτούς τους τρεις τομείς. Η πρόκληση γίνεται ένα ευτυχισμένο άτομο. Υπάρχουν δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε για την ευτυχία. Το πρώτο είναι ότι η ευτυχία ως εσωτερικό χαρακτηριστικό δεν προέρχεται από εξωτερικές πηγές. Το δεύτερο είναι ότι η ευτυχία δεν είναι ένα μοναδικό χαρακτηριστικό που μπορεί να αναπτυχθεί, είναι το αποτέλεσμα της ανάπτυξης 5 διαφορετικών θετικών χαρακτηριστικών.
ζώδιο 3 Νοεμβρίου
Πίνακας περιεχομένων
- Ανακαλύπτοντας και αναπτύσσοντας τα πιο σημαντικά περιουσιακά στοιχεία σας
- Θάρρος
- Θετικότητα
- Ανοχή
- Συγχώρεση
- Ελαστικότητα
- Ξεπερνώντας τα αρνητικά γνωρίσματα
- Επιστροφή στο κίνητρο
Ανακαλύπτοντας και αναπτύσσοντας τα πιο σημαντικά περιουσιακά στοιχεία σας
ο συνήθειες ευτυχίας δεν είναι τόσο περίπλοκο. Οι ευτυχείς άνθρωποι είναι θαρραλέοι, θετικοί, ανεκτικοί, συγχωρετικοί και ανθεκτικοί. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι επιτυχημένοι μαθητές και άλλοι μπορούν να αναπτύξουν κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά.
Θάρρος
Δεν χρειάζεται να είστε πρόθυμοι να σπεύσετε σε ένα φλεγόμενο κτίριο ή να ταξιδέψετε στο εξωτερικό για να πολεμήσετε σε έναν πόλεμο για να έχετε θάρρος, αν και αυτές οι ενέργειες είναι σίγουρα θαρραλέες. Το θάρρος είναι απλώς η προθυμία να είσαι ο εαυτός σου και να ζήσεις τη ζωή με τους όρους σου χωρίς να λάβεις υπόψη την κρίση ή την αποδοκιμασία άλλων.
Μπορείτε να αναπτύξετε αυτό το χαρακτηριστικό πιο αποτελεσματικά δίνοντας προσοχή στις σκέψεις και τις ενέργειές σας και ξεπερνώντας τους φόβους σας. Σταματάτε να εκφράζετε ενθουσιασμό για κάτι εξαιτίας του φόβος δημόσιας ομιλίας ; Επεξεργάζεστε τις σκέψεις και τις απόψεις σας επειδή φοβάστε ότι θα γελοιοποιηθούν; Το φόρεμα και το χτένισμα σας αντικατοπτρίζουν ποιος είστε, ή απλά ντύνεστε για το status quo; Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αλλάξετε αργά αυτές τις σκέψεις και ενέργειες. Θα διαπιστώσετε ότι το να κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένο θα οδηγήσει σε συνολική ευτυχία.
Θετικότητα
Η θετικότητα δεν απαιτεί να διατηρείτε μια ρεαλιστικά ηλιόλουστη διάθεση όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα. Αυτό σημαίνει απλώς ότι έχετε εργαστεί στην ανάπτυξη μιας γενικά θετικής προοπτικής για τη ζωή και τις καταστάσεις που αντιμετωπίζετε. Η θετικότητα δεν σημαίνει ότι αρνείστε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, για παράδειγμα, σημαίνει ότι πιστεύετε ότι η λύση είναι δυνατή από την αρχή.
Ανοχή
Η ανάπτυξη της ανοχής είναι ένα απλό θέμα διδάσκοντας στον εαυτό σας ενσυναίσθηση . Εάν βρεθείτε ότι αισθάνεστε δυσανεξία σε οποιαδήποτε κατάσταση, είτε είναι μικρός (ένας νέος ταμίας που είναι οδυνηρά αργός) είτε μεγάλος (ένας αγαπημένος που παίρνει αποφάσεις για τη ζωή με τις οποίες διαφωνείτε έντονα), αναρωτηθείτε πώς θα αισθανόσασταν για να κριθείτε σκληρά στο αυτές τις καταστάσεις. Εάν αγωνίζεστε πραγματικά με την ανοχή, δοκιμάστε να υιοθετήσετε τη φιλοσοφία ότι δεν απαιτείται να ζήσετε τη ζωή σας για την ευχαρίστηση των άλλων και άλλοι δεν απαιτείται να ζήσουν τη ζωή τους για την ευχαρίστησή σας. Θα αυξήσετε σημαντικά το επίπεδο ευτυχίας σας εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Συγχώρεση
σύμβολα φρύνων
Συγχώρεση δεν είναι αδυναμία. Στην πραγματικότητα, συγχώρεση είναι κάτι που δεν χρειάζεται καν να εκφράσετε σε κανέναν. Είναι απλώς μια συνειδητή απόφαση να μην περπατάς με αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για ένα άλλο άτομο σε μια πράξη (ες) του παρελθόντος. Αυτοκατευθυνόμενος συγχώρεση είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό για την ευτυχία σας. Είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος με εσωτερικά ή εξωτερικά κατευθυνόμενες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Εάν έχετε κάτι για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας ή άλλο άτομο, απλώς γράψτε σε ένα χαρτί που συγχωρείτε αυτό το άτομο για _______________. Στη συνέχεια, πετάξτε το χαρτί και προχωρήστε.
Ελαστικότητα
Αυτό μπορεί να είναι το χαρακτηριστικό που συμβάλλει περισσότερο στο να γίνετε ένα ευτυχισμένο και ως εκ τούτου άτομο με κίνητρο. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε στις αποτυχίες και τα προβλήματα κάνει μια τεράστια διαφορά στην ικανότητά σας να είσαι χαρούμενος . Έχετε προσπαθήσει ποτέ να κοινωνικοποιήσετε με κάποιον που αντιμετώπιζε κάθε μικρή ατέλεια σαν να κατέστρεψε ολόκληρο το βράδυ. Δεν είναι οδυνηρό; Μην είσαι αυτό το άτομο. Τίποτα στη ζωή δεν πρόκειται να πάνε τέλεια. Η ικανότητα να ακολουθήσετε τη ροή και να αναπηδήσετε θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους συνολικά.
Ξεπερνώντας τα αρνητικά γνωρίσματα
Αυτό ξεκινά με την ανάπτυξη των παραπάνω θετικών χαρακτηριστικών. Όσο ισχυρότερα είναι τα θετικά σας χαρακτηριστικά, τόσο λιγότερο χώρο για τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά. Σε τελική ανάλυση, δεν μπορείτε να είστε αρνητικό άτομο εάν αναγκάσετε να υιοθετήσετε μια φιλοσοφία θετικότητας. Δεν μπορείς να είσαι μισαλλόδοξος και αδιάφορος ενώ καλλιεργείς συνειδητά την ανοχή και συγχώρεση εσωτερικώς.
Επιστροφή στο κίνητρο
Το κίνητρο είναι απλώς η προθυμία να συμμετάσχουν στην αυτο-ανάπτυξη. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ανάπτυξη του εαυτού σας ακαδημαϊκά, σωματικά ή προσωπικά. Εάν είστε ικανοποιημένοι σε εσωτερικό επίπεδο, θα θέλετε καλύτερα πράγματα για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας παρακινήσει.
1η Μαρτίου ζώδιο
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
