Τι είμαστε? 11 Συμβουλές για να έχετε «The Talk», σύμφωνα με τους θεραπευτές
Getty Images
Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ένα άμεσο αίσθημα τρόμου στη σκέψη να θίξουμε το θέμα 'τι είμαστε;' με αυτούς που κολλάμε ή βγαίνουμε τυχαία. Είναι τρομακτικό να βάζεις τον εαυτό σου εκεί έξω, ειδικά αν δεν ξέρεις πώς νιώθει ο άλλος.
Ρωτήσαμε θεραπευτές και ειδικούς σχέσεων πώς να το προσεγγίσουμε, εάν σκέφτεστε να μιλήσετε».
1. Μάθετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ορίσετε τη σχέση — και πότε δεν είναι.
Ξέρετε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσετε όταν δεν μπορείτε να βγάλετε τη σκέψη από το μυαλό σας. «Δεν είναι όλο το άγχος της σχέσης κακό άγχος—το άγχος μπορεί να μας ωθήσει προς κάτι που πρέπει να συμβεί», λέει Ρεμπέκα Χέντριξ , αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας με έδρα το Λος Άντζελες. «Αν έχεις εμμονή με το πού πηγαίνει η σχέση σου, πιθανότατα είσαι στο σημείο που πρέπει να ξέρεις».
Τούτου λεχθέντος, υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως να αναδείξετε την κατάσταση της σχέσης σας πολύ νωρίς. Για παράδειγμα, αν έχετε βγει μόνο σε λίγα ραντεβού, είναι μάλλον πολύ νωρίς—ακόμα και, λέει ο Χέντριξ, αν έχετε κοιμηθεί μαζί. «Αν επιλέξετε να κοιμηθείτε με κάποιον νωρίτερα από όσο μπορεί το σύστημά σας να το αντέξει, τότε εναπόκειται σε εσάς να βοηθήσετε στη διαχείριση του άγχους σας. Μην καταστρέψετε μια ανθισμένη σύνδεση πιέζοντας για πάρα πολύ πολύ σύντομα», λέει.
2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει και υγιής να ζητάς αυτό που θέλεις.
«Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να ζητάτε αυτό που θέλετε στη ζωή, είτε πρόκειται για προαγωγή είτε για το είδος της σχέσης που θέλετε. Το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί είναι ότι το άτομο λέει όχι. Εάν πουν όχι, είναι πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το επόμενο βήμα που είναι καλύτερο για εσάς», εξηγεί ο Hendrix.
ιδέες παιχνιδιών χρησιμοποιώντας μπάλες του πινγκ πονγκ
3. Μην φοβάστε να τους τρομάξετε.
«Αν αυτό είναι το άτομο με το οποίο υποτίθεται ότι είστε μαζί, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε ή να ζητήσετε κάτι που θα τον κάνει να φύγει. Αν είναι «το άτομό σου» τίποτα δεν θα τον κρατήσει μακριά», λέει ο Χέντριξ.
4. Κάντε τη συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο.
«Όσο δελεαστικό κι αν είναι να κάνεις δύσκολες συνομιλίες μέσω τηλεφώνου ή γραπτών μηνυμάτων, φρόντισε να το συζητήσεις αυτοπροσώπως», λέει Άρθρο Chiara , ειδικός γνωριμιών και συγγραφέας του Modern Dating: A Field Guide . «Η αποστολή γραπτών μηνυμάτων είναι πολύ ασαφής για αυτόν τον τύπο συνομιλίας και οι τηλεφωνικές συνομιλίες δεν είναι το ίδιο με τη συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο. Εάν θέλετε να κάνετε μια σχέση, τότε η ώριμη συζήτηση για τα πράγματα από κοντά είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τα πράγματα.
5. Μην ξεκινήσετε τη συνομιλία με Πρέπει να μιλήσουμε.
«Πρέπει να μιλήσουμε» είναι τέσσερις από τις λέξεις που προκαλούν περισσότερο άγχος στην αγγλική γλώσσα. Αποφύγετε τους πάση θυσία. «Μην λες ποτέ σε κάποιον «πρέπει να μιλήσουμε», γιατί αυτό θα τον ρίξει αμέσως σε πανικό», λέει ο προπονητής σχέσεων και γνωριμιών με έδρα το Λος Άντζελες. Lisa Shield .
8866 αριθμός αγγέλου
6. Να είστε ειλικρινείς αν αισθάνεστε νευρικοί.
Επιτρέπεται να έχετε πεταλούδες τόσο για τη συζήτηση όσο και για το τι σημαίνει. Είναι φυσιολογικό — και ο πιθανός σύντροφός σας είναι πιθανώς στο ίδιο σκάφος. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται περισσότερο να δεσμευτούν στο λάθος άτομο παρά την ίδια τη δέσμευση. Μπορείτε να είστε ειλικρινείς και να πείτε ότι δεν είστε σίγουροι ότι είναι αυτοί, αλλά πιστεύετε ότι αξίζει να το μάθετε.
7. Κρατήστε το ελαφρύ! Η συζήτηση δεν χρειάζεται να είναι σοβαρή μόνο και μόνο επειδή είναι το θέμα.
«Η συζήτηση δεν πρέπει να είναι βαριά και γεμάτη πίεση», λέει Andrea syrtash , ειδικός γνωριμιών και συγγραφέας του Απλώς δεν είναι ο τύπος σου (και αυτό είναι καλό) . «Αν θέλετε να τους πείτε ότι βλέπετε περισσότερες δυνατότητες, μπορείτε να τους ενημερώσετε με διασκεδαστικό και αισιόδοξο τρόπο. Μπορείς να πεις κάτι σαν, δεν είμαι πια σερφάρετε για να βρείτε ημερομηνίες . Ευτυχώς κατέβασε το προφίλ μου σήμερα.' Αυτό μπορεί να ανοίξει τη συζήτηση. Εάν απαντήσουν, γιατί θα το κάνατε αυτό; Μην το κάνεις αυτό!». αυτό είναι μάλλον ένα σημάδι ότι δεν είναι έτοιμοι. Αν χαμογελάσουν και πουν ότι έχουν κάνει το ίδιο, η συζήτηση θα είναι πολύ πιο εύκολη».
8. Να είστε ευθύς.
Αντισταθείτε στην επιθυμία να κάνετε μια μακρά, μακροχρόνια συζήτηση ή εξήγηση των συναισθημάτων σας—είναι πιο εύκολο για και τα δυο από εσάς αν είστε άμεσοι και ξεκάθαροι. Τι θα μπορούσατε να πείτε; Ο Hendrix δίνει αυτό το παράδειγμα ενός σίγουρου και ξεκάθαρου τρόπου για να αναλυθεί το θέμα:
'Γεια. Μου αρέσει πολύ να περνάω χρόνο και να σε γνωρίζω τους τελευταίους δύο μήνες. Για να διαχειριστώ τις προσδοκίες, ψάχνω για κάποιον που είναι ανοιχτός στο να πάει τη σχέση στο επόμενο επίπεδο γιατί αυτό θέλω. Είναι κάτι που ψάχνετε και εσείς; Είναι κάτι που βλέπετε να συμβαίνει με εμάς; Πώς μπορεί να σου φαίνεται αυτό;».
9. Δώστε χρόνο στο άτομο να σκεφτεί.
Το ερωτικό σας ενδιαφέρον μπορεί να μην έχει απάντηση για εσάς αμέσως, και δεν πειράζει! «Δεν χρειάζεται να επιλυθεί αμέσως και εκεί», λέει η Shield. «Απλώς φυτεύεις έναν σπόρο. Ο τρόπος με τον οποίο έχετε μια συνέχεια είναι να επιστρέψετε και να πείτε, 'Έχετε σκεφτεί αυτό που μιλήσαμε τις προάλλες;'
10. Μην αποθαρρύνεστε αν η συζήτηση δεν πάει όπως ελπίζατε.
Εάν έχετε τη συζήτηση «τι είμαστε» με κάποιον και αποδειχθεί ότι δεν θέλει μια αφοσιωμένη σχέση, μην φοβάστε να προχωρήσετε. Μην συμβιβάζεσαι. Συνεχίστε να αναζητάτε το κατάλληλο άτομο που είναι έτοιμο για τη δέσμευση που επιθυμείτε.
σημάδι 26 Απριλίου
«Αν δεν είσαι στην ίδια σελίδα, πρώτος ο εαυτός σου στο high five γιατί είσαι κακός σούπερ ήρωας που ζητάς αυτό που θέλεις. Να θυμάστε ότι εάν ένα άλλο άτομο δεν θέλει αυτό που θέλετε, δεν έχει να κάνει με εσάς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να μην είναι στην ίδια σελίδα με εσάς, οπότε μην κατηγορείτε αμέσως τον εαυτό σας», λέει ο Hendrix.
11. Αποφασίστε αν θα φύγετε ή θα το περιμένετε.
Τώρα η μπάλα είναι στο γήπεδο σας και πρέπει να πάρετε μια απόφαση: φύγετε ή περιμένετε. «Μερικές φορές στη ζωή πρέπει να λέμε όχι σε αυτό που δεν θέλουμε για να κάνουμε χώρο για αυτό που θέλουμε. Αν απομακρυνθείτε, αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε τη σχέση που είχατε, τη φιλία και τις φαντασιώσεις για αυτό που νόμιζες ότι θα είχες. Να έχετε σωρεία συμπόνιας για τον εαυτό σας για το πόσο δύσκολο ήταν να φύγετε. Αυξήστε τη φροντίδα του εαυτού σας… όταν το επίπεδο του άγχους σας ανεβαίνει, η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να αυξάνεται εξίσου για να σας κρατήσει σε ισορροπία», λέει ο Hendrix.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
