Συμβουλές για την αποφυγή της ζάχαρης αυτές τις γιορτές
Θυμάστε όταν σας είπα για πρώτη φορά ότι παράτησα τη ζάχαρη; Λοιπόν, είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι τα πράγματα πάνε καλά και ευτυχώς όσο λιγότερη ζάχαρη τρώω, τόσο λιγότερο τη λαχταρώ. Και όταν καταλήγω να έχω ένα κέρασμα στο καφέ ή στο πάρτι, έχει πολύ γλυκιά γεύση, οπότε ένα γλυκό είναι αρκετή ικανοποίηση.
Φυσικά τώρα που είναι εδώ η περίοδος των γιορτών έχει ξεκινήσει όλο το τσιτάτο και η γκρίνια για την υπερφόρτωση ζάχαρης. Αφού δεν έχω ανοσία σε αυτό ω-έτσι- μοντέρνο θέμα εδώ είναι οι συμβουλές μου για να αποφύγετε τα γλυκά πράγματα:
- Κρατήστε μια σταθερή προσφορά κλημεντινών. Μμμμ, γλυκό, χυμώδες πορτοκαλί-υρωγμήκαλοσύνη.
- Λίγο ωμό, μη επεξεργασμένο μέλι είναι καλό κατευθείαν από το κουτάλι.
- Φτιάξτε πολλά τετράγωνα ψητή γλυκοπατάτα. Ψημένα σε σημείο καρμελοποίησης, θα μπορούσαν εύκολα να ταξινομηθούν ως καραμέλες.
- Μην παρευρεθείτε σε ανταλλαγές cookie. Τέτοια γεγονότα είναι απλώς σκληρά.
- Τρώτε πολλούς χουρμάδες. Αλλά όχι πάρα πολλά,... χμμμ... έχουν πολλές φυτικές ίνες. Οι σπιτικές μπάρες ισχύος είναι επίσης καλές.
- Εστιάστε στις θετικές αλλαγές της εξάλειψης της ζάχαρης από τη διατροφή μου: λιγότεροι πονοκεφάλοι, καλύτερο δέρμα και ξαφνική διατήρηση (και απώλεια!) βάρους χωρίς καν να προσπαθήσει (Πλήρης αποκάλυψη, δεν ανησυχώ για το βάρος μου, αλλά καθώς αυτό είναι ανησυχητικό για μερικούς ανθρώπους, σκέφτηκα να το αναφέρω).
- Ξαναδιάβασε Νιου Γιορκ Ταιμς άρθρο, Είναι η ζάχαρη τοξική; Άνθρωποι, αν αυτό δεν σας παρακινήσει να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη, τίποτα δεν θα το κάνει.
Αισθάνομαι υποχρεωμένος να αναφέρω ότι ανησυχώζάχαρη, όχι για λίπος και θερμίδες. Θα τρώω ακόμα πολύ μπριόλα τα πάρτι στα οποία έχω προσκληθείΣπίτι. Και θα είμαι ειλικρινής: θα φτιάξω το παραδοσιακό σουηδικό ρυζόγαλο για τα Χριστούγεννα και μια παρτίδα τζίντζερ ψωμί (όχι μπισκότα) από το προαναφερθέν βιβλίο μαγειρικής, αλλά είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι ανυπομονώ για διακοπές με χαμηλά σάκχαρα.
Τι γίνεται με εσάς, ανησυχείτε για τη ζάχαρη; Ή τρως ό,τι θέλεις τις γιορτές;
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
