Οι 3 στρατηγικές αδυνατίσματος της Rachael Ray
Πάντα αγαπούσα τη Rachael Ray. Θαυμάζω πραγματικά την ενέργεια, τη δημιουργικότητα και την αγάπη της για τα ζώα. Είναι το είδος της διάσημης που φαίνεται σαν ένα κανονικό κορίτσι στην καρδιά, ξέρεις; Εκτίμησα λοιπόν να μάθω για τα μοναδικά πράγματα που την βοήθησαν να αδυνατίσει και να αποκτήσει φόρμα φέτος -- όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε και εσείς στην πράξη...
Σύμφωνα με τις εκθέσεις , η Rachael Ray ήταν απασχολημένη με το να αποκτήσει φόρμα και αν την έχετε δει τελευταία στην τηλεόραση, μπορείτε να πείτε ότι είναι! Φαίνεται υγιής και χαρούμενη - πήγαινε Ρέιτσελ! Εδώ είναι τι φαίνεται να λειτουργεί για αυτήν:
1. Μια δέσμευση για γυμναστική νωρίς το πρωί. Η κοπέλα έχει ένα πρόγραμμα που κάνει τον Λευκό Οίκο του Ομπάμα να φαίνεται ήμερος, ωστόσο ξυπνάει πριν από τις 6 π.μ. τα περισσότερα πρωινά--ουάου.
__2. Lotsa cardio.__Rachael τρέχει για 30 λεπτά κάθε πρωί και στη συνέχεια το κάνει κράτηση για το γυμναστήριο όπου καταγράφει άλλα 60 λεπτά στο ελλειπτικό.
3. Χωρίς ζύγιση. Μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, αλλά η Rachael προφανώς δεν είναι στην κλίμακα. Δεν έχει ιδέα πόσο βάρος έχασε, μόνο ότι μπόρεσε να δει αλλαγές στο σώμα της και έχει πέσει μερικά μεγέθη. Αντί να βασίζεται στην ζυγαριά για να της πει πόσο καλά τα πάει, βασίζεται στο πώς αισθάνεται . Μου αρέσει αυτό!
Παρατηρήστε ότι τίποτα σε αυτήν τη λίστα δεν περιλαμβάνει περιοριστικές διατροφικές συνήθειες -- λατρέψτε το!
31 Αυγούστου ζωδιακός
Πώς πιστεύετε για την προσέγγιση της Rachael και τι λειτουργεί για εσάς αυτές τις μέρες;
Περισσότερα ανάγνωση:
Η εντυπωσιακή κίνηση της Γκουίνεθ...
Η συμβουλή της Kelly Osbourne για απώλεια βάρους μετά την φόρμα φέτος...
Η συνήθεια του μπάνιου της Rachel McAdams είναι καλή για τη γη, αλλά θα τολμούσατε να τη δοκιμάσετε;
Περισσότεροι τρόποι για να αποκτήσετε Glamour
1122 αριθμός αγγέλου
Θα μπορούσατε να κερδίσετε 50.000 $ μόνο για την εγγραφή ή τη σύνδεση στο Glamour.com!
Εγγραφείτε στα ενημερωτικά δελτία Style Tips of the Week και Beauty Tip of the Day του Glamour.com!
Προσθέστε Glamour στην αρχική σας σελίδα iGoogle.
ζώδιο 7 Ιανουαρίου
Εγγραφείτε στο Body By Glamour!
Φωτογραφία: GettyΜοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
