Το δοκίμασα: Μια προσωπική συσκευή υψηλής τεχνολογίας που μειώνει το στρες

Εξομολογήθηκα για τα σωματικά μου συμπτώματα άγχους πρόσφατα, τα οποία αποδείχτηκαν ήπιες εκφράσεις άγχους, προπομπός μιας κρίσης πανικού. Ουφ. Έτσι, όταν μια εταιρεία προσφέρθηκε να μου επιτρέψει να δοκιμάσω μια συσκευή υψηλής τεχνολογίας που μειώνει το στρες που βοήθησε τους κτηνιάτρους πολέμου να αντιμετωπίσουν το μετατραυματικό στρες, είπα 'εγγραφώ!' Να τι σκέφτηκα...

ζώδιο 20 Δεκεμβρίου

****Ο EmWave Personal Stress Relaver , που αναπτύχθηκε από τη HeartMath -- προφανώς βασισμένη σε 17 χρόνια επιστημονικής έρευνας και επικυρωμένη από την Mayo Clinic και τους ειδικούς του Πανεπιστημίου Duke -- είναι μια φορητή συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το άγχος σας, να εξισορροπεί τα συναισθήματά σας και να σας βοηθά να αυξήσετε την απόδοσή σας.

Δείτε πώς λειτουργεί: Προσαρμόζετε ένα κλιπ στο αυτί σας, το οποίο είναι συνδεδεμένο στη συσκευή. Στη συνέχεια, παίρνετε μια σειρά από βαθιές αναπνοές, οι οποίες είναι μετρημένες. Ο στόχος είναι να φέρετε την αναπνοή σας σε μια υγιή ευθυγράμμιση, ώστε τα μηχανήματα να φτύνουν πίσω ένα μπλε ή ένα πράσινο φως (το κόκκινο δεν είναι καλό). Η ιδέα είναι ότι αυτή μπορεί να είναι μια τεχνική ανακούφισης από το στρες που βοηθά στη μέτρηση και τη βελτίωση του «επίπεδου συνοχής» του σώματος, όταν η καρδιά, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα είναι όλα σε συγχρονισμό. Οι κατασκευαστές του Em Wave λένε ότι όταν συμβαίνει αυτό, αποδίδεις το καλύτερο δυνατό.

Μου λένε ότι οι κτηνίατροι πολέμου δεν είναι οι μόνοι που χρησιμοποιούν το προϊόν. Άλλοι περιλαμβάνουν αγχωμένες μαμάδες (μ, αυτή θα ήμουν εγώ!), στελέχη επιχειρήσεων, φοιτητές, κ.λπ. Έτσι, όταν και τα δύο παιδιά μου έκλαιγαν ένα απόγευμα, έβαλα το Em Wave, ανυπόμονα να δω αν θα είχε διαφορά . (Για την ιστορία, το νήπιο είχε ταραχή που ήθελε να φάει μπισκότα (είχε ήδη πολλά) και το μωρό ήταν απλώς ιδιότροπο.)

Άρχισα να αναπνέω και η ανάγνωση δεν ήταν καλή: κόκκινο (τα επίπεδα άγχους μου ήταν υψηλά, όπως και η αρτηριακή μου πίεση). Αλλά μετά από αρκετά λεπτά βαθιάς αναπνοής, έφτιαξα την αναπνοή μου σε ευθυγράμμιση και το φως άλλαξε σε μπλε και μετά σε πράσινο. Και, εδώ είναι το λάκτισμα: πραγματικά ένιωσα καλύτερα --πολύ καλύτερα.

Το Em Wave δεν είναι φθηνό -- πωλείται για περίπου 149 $ -- αλλά αν έχετε άγχος που ξεφεύγει από τον έλεγχο -- ίσως αξίζει την επένδυση. Φυσικά, δεν χρειάζεστε ένα ακριβό gadget για να απαλλαγείτε από το άγχος. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι, όπως αυτοί:

*Σηκώστε ένα σωρό φύλλα και κάντε άλλα ανόητα πράγματα. Να γιατί.

σημάδι 30 Δεκεμβρίου

*Παρακολουθήστε αυτήν την (κάπως ανόητη) εκπομπή της δημόσιας τηλεόρασης για να απομακρυνθείτε.

Κάντε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Πραγματικά λειτουργεί.

Θα δοκιμάζατε το Em Wave; Και, πώς είναι το επίπεδο άγχους σας αυτές τις μέρες; Over the top ή αρκετά διαχειρίσιμο; Τι κάνετε για να μειώσετε το άγχος -- αυτό λειτουργεί πραγματικά;

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: