Πόση δουλειά πρέπει πραγματικά να κάνετε στη δουλειά;
Getty
Εάν εργάζεστε σε μια δουλειά γραφείου, η ζωή σας είναι πιθανό να τρέχει με διαστήματα οκτώ ωρών που ορίζονται από μια εταιρεία: 9 έως 5, 8 έως 4, 10 έως 6. Όταν εργάζεστε από το σπίτι, αυτές οι ώρες τείνουν να επεκτείνονται — κύλιση email στις 7, καθιστός σε μια οθόνη ανάμεσα σε αποσπάσματα παιδικής φροντίδας και δουλειές, περισσότερα email πριν τον ύπνο. Αυτές οι ώρες υπαγορεύουν το πρόγραμμα του ύπνου μας. Καθορίζουν πότε έχουμε ελεύθερο χρόνο και πόσο συχνά βλέπουμε την οικογένειά μας. Το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο κατανέμονται ανάλογα με τον χρόνο που αφιερώνετε στη δουλειά.
Αλλά ενώ είναι αλήθεια, είσαι στο εργαστείτε κατά τη διάρκεια αυτών των οκτώ ωρών, πιθανότατα δεν κάθεστε στον υπολογιστή σας πράξη εργάζεστε όλη την ώρα, ακόμα κι αν βρίσκεστε στο γραφείο. Μπορεί να πιείτε έναν καφέ με συναδέλφους ή να πάρετε ένα προσωπικό τηλεφώνημα. Και πιθανώς ξοδεύετε τουλάχιστον ένα μέρος του χρόνου κάνοντας τίποτα άλλο από το να ελέγχετε το TikTok ή να περιηγείστε στο Zara.
Αυτό δεν είναι μόνο λογικό, είναι έμφυτο. Για τους ανθρώπους, η συγκέντρωση στην εργασία για κάθε λεπτό του οκτάωρου είναι αδύνατο, λέει η Malissa Clark, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια, της οποίας η έρευνα επικεντρώνεται στην ευημερία των εργαζομένων και την εργασιομανία.
Αλλά πόσες ώρες πρέπει πράγματι δουλειά? Τι κάνουν οι άλλοι;
απαγγελία ποιημάτων για την 1η τάξη
Σε έρευνα του 2016 στο Ηνωμένο Βασίλειο, 1.989 υπάλληλοι γραφείου πλήρους απασχόλησης έχουν αναφερθεί εργάζονται κατά μέσο όρο 2 ώρες και 53 λεπτά την ημέρα. Αυτή είναι μόνο μια έρευνα. Αλλά υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι η εργασία γραφείου απλώς δεν είναι τόσο παραγωγική όσο νομίζουμε. Το 2006, η Gloria Mark, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Irvine, συγκέντρωσε δεδομένα από τηλέφωνα και υπολογιστές και βρέθηκαν ότι ο μέσος χρόνος που ξόδεψαν οι άνθρωποι δουλεύοντας σε μια συσκευή κάθε φορά ήταν 2 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα, μικρότερος από ορισμένα βίντεο TikTok. Και σε ένα επισκόπηση από 1.000 Αμερικανούς υπαλλήλους γραφείου το 2018, το 36% των εργαζομένων της millennial και της Gen-Z υπολόγισε ότι περνούν δύο ώρες την ημέρα αποσπώντας την προσοχή τους από τα smartphone τους.
Ανεξάρτητα από την πρόθεσή σας, είτε εργάζεστε από ένα γραφείο στο σπίτι είτε δίπλα στους συναδέλφους σας, είναι πραγματικά δύσκολο να εργάζεστε με συνέπεια στη δουλειά. Είμαστε προετοιμασμένοι για να αποτύχουμε και να νιώθουμε άσχημα για αυτό. Πρέπει να υπάρχει καλύτερος τρόπος.
Γιατί δουλεύουμε οκτώ ώρες την ημέρα;
Εάν γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να εστιάσουν τόσο πολύ, γιατί να επιμείνουμε ότι οι εργαζόμενοι αφιερώνουν τουλάχιστον οκτώ ώρες; Η διάρκεια της εργάσιμης ημέρας δεν βασίζεται στην επιστήμη. βασίζεται στον αγώνα, λέει η Sarah Jaffe, συγγραφέας του Η δουλειά δεν θα σε αγαπήσει πίσω . Οι οκτώ ώρες δεν είναι ένας αριθμός που αντικατοπτρίζει πόσο χρόνο μπορεί να εστιάσει ένας άνθρωπος ή το ποσό που χρειάζεται για να διατηρήσει την οικονομία σε λειτουργία. Βασίζεται, λέει ο Jaffe, στο γεγονός ότι οι εργάτες του εργοστασίου συνήθιζαν να δουλεύουν 14 ώρες και μετά χτυπούσαν και πάλευαν μέχρι να φτάσουν στις 10 και μετά χτύπησαν και πάλεψαν μέχρι να φτάσουν στις οκτώ.
Στη δεκαετία του 1800 το οκτάωρο ήταν ριζοσπαστικό. Γιατί όμως εξακολουθεί να εφαρμόζεται σχεδόν 200 χρόνια μετά; Ξέρετε τι έχει αλλάξει—έχουμε εργαλεία που επιτρέπουν σχεδόν κάθε είδος παραγωγής σε σχεδόν κάθε κλάδο να είναι πιο αποτελεσματικό από ό,τι ήταν. Στο παρελθόν θα είχα περάσει ώρες σε μια βιβλιοθήκη επαληθεύοντας την ορθογραφία των επωνύμων σε αυτό το άρθρο. Σήμερα χρειάστηκαν περίπου 50 δευτερόλεπτα.
Το άλλο πρόβλημα με ένα μοντέλο εργασίας του 19ου αιώνα είναι ότι σχεδιάστηκε για μια εποχή που οι περισσότερες γυναίκες ήταν νοικοκυρές. Αυτή η 40ωρη εβδομάδα εργασίας σχεδιάστηκε όταν εξακολουθούσαμε να είχαμε αυτό το μοντέλο τροφοδότη σε οικογένειες όπου ένα άτομο θα ήταν ο εργαζόμενος και ένα άτομο θα έμενε σπίτι και θα φρόντιζε τον οικογενειακό ρόλο, λέει ο Clark. Αν δυσκολευτήκατε ποτέ να δουλέψετε 40 ώρες την εβδομάδα και να προετοιμάσετε τα γεύματα και να καθαρίσετε και να κάνετε δουλειές και να φροντίσετε το παιδί σας, αυτός είναι ο λόγος. 40 ώρες εργασίας είναι μια λογική προσδοκία για κάποιον που έχει έναν εργαζόμενο πλήρους απασχόλησης στο σπίτι.
Πόσο παραγωγικοί είμαστε, ακόμη;
Δεδομένης της νέας τεχνολογίας, η διατήρηση μεγάλων εβδομάδων εργασίας θα πρέπει να οδηγήσει σε εκπληκτική παραγωγικότητα, σωστά; Οχι απαραίτητα. Οι αποδόσεις μειώνονται όταν φτάσετε σε έναν ορισμένο συνολικό αριθμό ωρών, λέει η Melissa Nightingale, συν-συγγραφέας του επερχόμενου Μη διαχειρίσιμο: Μαθήματα ηγεσίας από μια αδύνατη χρονιά . Η ποιότητα της εργασίας, όσες περισσότερες ώρες αφιερώνετε - πέφτει από έναν γκρεμό.
Ο Nightingale αναφερόταν σε ανθρώπους που δουλεύουν ακραίες ώρες. Αλλά πολλοί από εμάς —ειδικά σε αβέβαιες οικονομικές περιόδους, όπως η πανδημία— προσπαθούμε να ξεπεράσουμε αυτό το όριο των 40 ωρών; Το αμερικανικό ήθος της σκληρής δουλειάς και της πρόοδο είναι κοινώς αποδεκτό. Είναι όμως κοινή λογική; Αυτή η ιδέα να εργάζεσαι για να είσαι ο καλύτερος υπάλληλος, να δουλεύεις ακόμα περισσότερο για να λάμψεις και να ανέβεις πάνω από τους υπόλοιπους—νομίζω ότι είναι φρικτή ιδέα, λέει ο Clark. Αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε εξάντληση.
Δεν είναι επίσης σαφές εάν τα αφεντικά μπορούν να πουν τη διαφορά. Ερευνήτρια Erin Reid συνέντευξη πάνω από 100 εργαζόμενοι σε μια κορυφαία εταιρεία συμβούλων που αναμενόταν να εργάζονται έως και 80 ώρες την εβδομάδα. Βρήκε μια τάση: Οι γυναίκες συχνά ζητούσαν άδεια για να φροντίσουν τα παιδιά τους και τις προσωπικές τους ανάγκες, κάτι που επηρέασε την επαγγελματική τους ανάπτυξη. Οι άντρες έπαιρναν παρόμοια άδεια, αλλά αντί να ζητήσουν άδεια, συχνά έκαναν λιγότερες ώρες δουλειάς, ενώ περνούσαν ως άτομα 80 ωρών την εβδομάδα. Το κρίσιμο ήταν ότι τα αφεντικά δεν ήξεραν ποιοι εργαζόμενοι εργάζονταν στην πραγματικότητα 80 και ποιοι εργάζονταν 50 ή 60. Απλώς προτιμούσαν τους εργάτες που φαινόταν να κάνουν 80 ώρες.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουμε στη δουλειά;
Χωρίς να το συζητήσουν, και ίσως χωρίς να το γνωρίζουν, οι Αμερικανοί υπάλληλοι γραφείου συμφώνησαν σιωπηρά να εργάζονται ίσως το μισό ή τα δύο τρίτα της εργάσιμης ημέρας. Μπορεί να καθόμαστε στα θρανία μας για περισσότερες από οκτώ ώρες, αλλά δεν κάνουμε οκτώ ώρες δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι ώρες της ζωής μας -εκατοντάδες ώρες το χρόνο- ξοδεύονται κάνοντας ένα είδος παιχνιδιών για να κατευνάσουν τα αφεντικά μας.
Αυτό δεν μπορεί να είναι εντελώς μυστικό - είναι η ακριβής υπόθεση Το γραφείο . Αλλά δεν το συζητάμε πραγματικά, ίσως επειδή στην Αμερική, η σκληρή δουλειά είναι μια από τις τελευταίες πραγματικά δικομματικές αξίες. Οι πουριτανοί πρόγονοί μας πίστευαν ότι η σκληρή δουλειά είναι το κλειδί για τη σωτηρία. Αυτές τις μέρες, επισημαίνει ο Jaffe, δεδομένου ότι οι ανάγκες όπως η υγειονομική περίθαλψη παρέχονται μέσω της εργασίας αντί της κυβέρνησης, οι Αμερικανοί τείνουν να πιστεύουν ότι η εργασία αντιπροσωπεύει τη συνολική αξία ενός ατόμου.
Το να φαίνεται αντιπαραγωγικό θεωρείται πιο αμαρτωλό στην Αμερική από τη σκληρότητα ή την περιφρόνηση για τους άλλους. Στην εποχή της κουλτούρας της φασαρίας, η διαφωνία για μια τυπική εβδομάδα εργασίας μικρότερη των 40 ωρών είναι σχεδόν αιρετική. Αλλά αν οι οκτώ ώρες δεν είναι απαραίτητα αυτό που περιμένουν τα αφεντικά από τους υπαλλήλους γραφείου - και σίγουρα δεν είναι αυτό που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι - τι πρέπει να κάνουμε; Ρωτήσαμε έναν ειδικό σε θέματα διαχείρισης χρόνου, έναν ψυχολόγο, έναν δημοσιογράφο της εργασίας και ένα πραγματικό αφεντικό.
Η Γκρέις Μάρσαλ, προπονήτρια, νίντζα παραγωγικότητας και συγγραφέας, πιο πρόσφατα, του Struggle: The Surprising Truth, Beauty, and Opportunity Hidden in Life’s Sh*ttier Moments
Διστάζω να συνταγογραφήσω πραγματικά αρκετές ώρες. Αλλά θα ενθάρρυνα τους ανθρώπους να εξερευνήσουν - αν δεν είναι οκτώ ώρες, πώς θα μπορούσε να είναι για μένα; Ποια είναι η πραγματική δουλειά που πρέπει να γίνει; Ποιος είναι ο αντίκτυπος που πρέπει να κάνω; Ποιος θα ήταν ο βέλτιστος χρόνος για να εργαστείτε για να το κάνετε αυτό;
Μπορεί να εκπλαγείτε αρκετά—αν αφαιρέσετε όλα τα πράγματα που σας κρατούν αποτυχία και φτάσετε στο αποτέλεσμα που στην πραγματικότητα έχετε απασχολήσει για να παράγετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεται να εργαστείτε σχεδόν στις 40 ώρες.
Υπάρχει ένα ενδιαφέρον κομμάτι της έρευνας - ως εργαζόμενοι στη γνώση, όσον αφορά την προσοχή μας, έχουμε μόνο δύο ή τρεις ώρες προληπτικής προσοχής την ημέρα. Αν ξεκινήσετε με αυτό, τότε θα μπορούσατε να αφιερώσετε το χρόνο σας γύρω από αυτές τις βασικές ώρες και να καταργήσετε τα πράγματα που δεν προσθέτουν αξία. Το ονομάζω ιππασία στα κύματα προσοχής—έχετε μερικές βασικές χρυσές ώρες και όλα τα άλλα χωρούν στο ενδιάμεσο. Ξαφνικά, σκέφτεσαι, Ίσως θα μπορούσα να δουλέψω μια εξάωρη εργάσιμη μέρα; Ή τετράωρη εργάσιμη;
Malissa Clark, Ph.D., αναπληρώτρια καθηγήτρια βιομηχανικής-οργανωσιακής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας
Αν ήμασταν έξυπνοι για αυτό και ακούγαμε πραγματικά τους ερευνητές που εργάστηκαν πάνω σε αυτό και αντλήσαμε πραγματικά από την υπόλοιπη βιβλιογραφία και την ανάκτηση, δεν βλέπω κανένα λόγο για τον οποίο πρέπει να παντρευτούμε με αυτό το 9-προς-5.
Νομίζω ότι πρέπει να ρωτήσουμε: Πόσο διαρκεί η έκταση που μπορούμε να δουλέψουμε σε μια εργασία και να είμαστε απόλυτα συγκεντρωμένοι σε αυτήν την εργασία; Και μόλις καταλάβουμε ότι - ας πούμε ότι είναι μισή ώρα ή 45 λεπτά που είμαστε πολύ καλοί στο να διατηρήσουμε την προσοχή μας - τότε εφαρμόστε δραστηριότητες εργάσιμων ημερών ανάμεσα σε αυτές τις πολύ βαριές περιόδους εστίασης. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ερευνών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των εργάσιμων διαλειμμάτων—αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να ελέγξετε το Facebook ή να περπατήσετε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Μακάρι να είχα μια τέλεια απάντηση. Αλλά νομίζω ότι αν το κάναμε αυτό, θα μπορούσαμε να είμαστε εξίσου αποτελεσματικοί στο μισό χρόνο.
Sarah Jaffe, συγγραφέας του Η δουλειά δεν θα σε αγαπήσει πίσω: Πώς η αφοσίωση στη δουλειά μας μας κρατά υπό εκμετάλλευση, εξάντληση και μόνους
Δεν νομίζω ότι θα καταλάβουμε έναν επιστημονικό αριθμό ωρών που θα έπρεπε να δουλεύουμε. Θα είναι πάντα προϊόν αντικρουόμενων πιέσεων. Εσείς και το αφεντικό σας έχετε θεμελιωδώς διαφορετικά ενδιαφέροντα—θέλουν να εργάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να είστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικοί. Θέλετε να μην το κάνετε αυτό, γιατί θέλετε να έχετε μια ζωή. Γράφω για αυτό στο βιβλίο. Αυτή η σχετικά πρόσφατη ιδέα ότι όλοι εργαζόμαστε επειδή αγαπάμε τη δουλειά, αντί να δουλεύουμε όλοι γιατί αν δεν το κάναμε θα πεινούσαμε, χρησιμοποιείται για να μας πείσει να παραμείνουμε περισσότερο στη δουλειά.
Η ύπαρξη του οκτάωρου ήταν ένας συμβιβασμός που καταργήθηκε με χρόνια και χρόνια αγώνα. Το ερώτημα σήμερα δεν πρόκειται να ικανοποιηθεί τελικά από την επιστήμη αλλά από τους αγώνες μεταξύ των εργαζομένων και των αφεντικών τους.
Melissa Nightingale, συνιδρυτής του Raw Signal Group, συν-συγγραφέας του Μη διαχειρίσιμο: Μαθήματα ηγεσίας από μια αδύνατη χρονιά
Ο αριθμός των ωρών μόνο δεν είναι το στοιχείο που με ενδιαφέρει. Μπορείς να κάψεις κάποιον σε 40 ώρες την εβδομάδα, μπορείς να κάψεις κάποιον σε τέσσερις ώρες την εβδομάδα. Εάν το αφεντικό είναι πραγματικά ασεβές, εάν η κουλτούρα είναι πραγματικά καταχρηστική, εάν το κλίμα είναι τοξικό, ο αριθμός των ωρών δεν είναι ο παράγοντας όσον αφορά τους ανθρώπους που έχουν τους κυριακάτικους φόβους ή αυτό το αίσθημα τρόμου.
Η καλύτερη απάντηση εξαρτάται πραγματικά από τη σαφήνεια—Έχει το αφεντικό μου σαφήνεια για το πώς φαίνεται η επιτυχία; Ποια είναι η δουλειά που μας ζητείται να κάνουμε εδώ; Είναι ακόμη δυνατή η εργασία λόγω των χρονικών περιορισμών που αντιμετωπίζουμε; Πολλοί άνθρωποι είναι πραγματικά καμένοι, και εν μέρει έχουν καεί επειδή έχουν δεσμευτεί να κάνουν εργασία που δεν είναι στην πραγματικότητα σωματικά δυνατή σε αριθμό ωρών την ημέρα.
Ανθρωποι μπορώ εργάζονται 80 ώρες την εβδομάδα, αυτοί μπορώ εργάζεστε 100 ώρες την εβδομάδα, απλώς η ποιότητα της εργασίας πέφτει απότομα. Είναι μη βιώσιμο. Υπάρχουν σωματικές επιπτώσεις. Είναι το εργαλείο στο οποίο φτάνουν οι άνθρωποι όταν είναι κάτω από το νερό: Αν απλώς υπογράψω αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο! Αν απλώς τραβήξω ένα ολονύχτιο, θα το ξαναπάω! Συχνά αυτό που καταλήγει να συμβαίνει είναι ότι η δουλειά που κάνουμε όταν τραβάμε ένα ολονύχτιο είναι δουλειά που πρέπει να ξαναγίνει.
Ένα από τα πράγματα για τα οποία με ενθουσιάζει περισσότερο αυτή τη στιγμή είναι ότι τα αφεντικά και οι υπάλληλοι έχουν αυτήν την επαναδιαπραγμάτευση αυτή τη στιγμή. Πώς φαίνεται να είσαι σε έναν οργανισμό που έχει δημιουργηθεί έτσι ώστε οι εργαζόμενοι να μπορούν να ευδοκιμήσουν;
Αυτές οι συνεντεύξεις έχουν υποστεί επεξεργασία και συμπύκνωση για λόγους σαφήνειας.
Η Jenny Singer είναι συγγραφέας προσωπικού για Αίγλη. Μπορείς Ακολούθησέ την στο Twitter.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
