Για πολλές γυναίκες, μαθαίνουν να κάνουν ταξίδι από τη «μαμά» στο «εγώ» ξανά δεν είναι εύκολο, ειδικά αφού όλα τα παιδιά έχουν φύγει από τη φωλιά. Αυτό ισχύει σίγουρα και για τους πατέρες.

Παρόλο που η άδεια περίοδος φωλιάς είναι αναμενόμενη για τους γονείς, πολλά ζευγάρια δεν είναι έτοιμα για τις προκλήσεις που μπορεί να φέρει αυτή η συναισθηματική αλλαγή ζωής.

Όταν όλα τα παιδιά εγκαταλείψουν τελικά τη φωλιά, μια σειρά από συναισθήματα όπως η θλίψη, το άγχος, η αβεβαιότητα, η σύγχυση και η μοναξιά μπορούν να γίνουν αισθητές από τους γονείς που περνούν από αυτό το δύσκολο στάδιο της ζωής.

Εάν περνάτε από την περίοδο της κενής φωλιάς, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να διευκολύνετε τη μετάβαση και να διατηρήσετε μια ισχυρή σχέση με τον σύντροφό σας στη διαδικασία.

πολυπολιτισμικά ποιήματα για μαθητές δημοτικού

Πίνακας περιεχομένων

• Συμβουλές για ζευγάρια που γίνονται άδειοι φωλιάδες
  • • 1. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
    • 2. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις της σχέσης με προσοχή.
    • 3. Ανακαλύψτε ξανά τη σχέση σας και το πάθος της ζωής σας.

Συμβουλές για ζευγάρια που γίνονται άδειοι φωλιάδες

1. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.

Εάν αισθάνεστε μια σειρά από συναισθήματα, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναλογιστείτε τον χρόνο που είχατε με τα παιδιά σας στο σπίτι. Η πραγματικότητα των παιδιών σας να εγκαταλείπουν τη φωλιά μπορεί να είναι σοκ, οπότε πάρτε το και αναλογιστείτε πώς αισθάνεστε.

Σκεφτείτε επίσης τις υπέροχες στιγμές που έχετε μεγαλώσει τα παιδιά σας και τις δύσκολες. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε στη συνέχεια και τι θα θέλατε να εμφανίζεται το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας με τον σύντροφό σας.

Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε σαν να μιλάτε για το πώς αισθάνεστε με τον σύζυγό σας, έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή ένα επαγγελματίας ψυχικής υγείας . Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε μια νέα αίσθηση ευγνωμοσύνης για το χρόνο που μεγαλώσατε τα παιδιά σας.

2. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις της σχέσης με προσοχή.

Παρόλο που ορισμένα ζευγάρια ενδέχεται να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα σχέσης ως αποτέλεσμα του ότι τα παιδιά τους φεύγουν από τη φωλιά, είναι πολύ συνηθισμένο για ζευγάρια που έχουν γίνει πρόσφατα άδειο φωλιά να βιώνουν δυσκολίες στη σχέση τους.

Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να επανασυνδεθείτε με τον σύζυγό σας κατά τη διάρκεια αυτής της νέας περιόδου ζωής, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε και να επανασυνδέσετε τη σχέση σας.

Η δυναμική στο σπίτι έχει αλλάξει, γεγονός που καθιστά την ιδανική στιγμή για εσάς και τον σύντροφό σας να εστιάσετε ο ένας στον άλλο με νέο τρόπο. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να επανασυνδεθείτε:

• Καθίστε και μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε
• Προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε σε βαθύτερο επίπεδο
• Κοινοποιήστε τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας
• Γνωρίστε ο ένας τον άλλον ξανά
• Εκτιμήστε τις ανάγκες του συντρόφου σας και κάντε τους να νιώσουν αγαπημένοι
• Συζητήστε και ονειρευτείτε για το πώς θα θέλατε και οι δύο σας το μέλλον

Εάν η επανασύνδεση από μόνη σας είναι μια πρόκληση, α εκπαιδευμένος σύμβουλος γάμου μπορεί να βοηθήσει . Εάν δεν έχετε σύμβουλο γάμου, μπορείτε να επικοινωνήσετε, να ερευνήσετε μεμονωμένους θεραπευτές γάμου ή ομάδες θεραπείας όπως Η Ομάδα Θεραπείας του DC .

άγγελος αριθμός 1

Τέτοιοι εμπειρογνώμονες είναι διαφορετικοί στο υπόβαθρο και στην προσέγγιση, και μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό το διάστημα ως άτομο, ως ζευγάρι και ως οικογένεια. Ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας, ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει και τον / τη σύζυγό σας για να λάβετε την επιπλέον βοήθεια που χρειάζεστε για να επανασυνδεθείτε και να προχωρήσετε μαζί στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.

3. Ανακαλύψτε ξανά τη σχέση σας και το πάθος της ζωής σας.

Η άδεια περίοδος φωλιάς είναι μια ευκαιρία για τους γονείς να ξαναβρήσουν τον εαυτό τους και τον σύντροφό τους ξανά. Όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να επικεντρωθούν στον εαυτό τους και να αναπτυχθούν ως άτομα και ως ζευγάρι. Μπορείς πάρτε ένα νέο χόμπι , μάθετε μια νέα ικανότητα, εθελοντής , ταξιδέψτε στον κόσμο ή αναζωογονήστε την καριέρα σας.

Αυτή η νέα σεζόν ζωής δίνει σε εσάς και τον σύντροφό σας την ευκαιρία να ανανεώσετε τη σύνδεσή σας και να ενισχύσετε την οικειότητα σας. Τώρα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί και να επικεντρωθείτε στην αποκατάσταση μιας ζωής μόνο με τους δυο σας ξανά.

Αν και ένα κεφάλαιο έχει τελειώσει, ένα άλλο πρόκειται να ξεκινήσει.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: