Πώς το Bullet Journaling θα αλλάξει τη ζωή σας (Μέθοδοι και βέλτιστες πρακτικές)

Τι είναι ένα Bullet Journal;

Το Bullet Journal είναι ένα αναλογικό σύστημα που δημιουργήθηκε από έναν σχεδιαστή με έδρα τη Νέα Υόρκη, τον Ryder Carroll, για να βοηθήσει τους ανθρώπους να συντονίσουν τη ζωή τους σε ένα απλοποιημένο σύστημα. Πηγαίνει με πολλά ονόματα, συμπεριλαμβανομένου ενός γραμματοσήμου για ισότιμα ​​μέρη, ένα γραπτό Διαλογισμός , περιοδικό κ.λπ.

Ο πρωταρχικός στόχος ενός Bullet Journal είναι να σας επιτρέψει να επιτύχετε υψηλότερη παραγωγικότητα, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας προσπάθεια.

Σύμφωνα με τον δημιουργό, Ryder Carroll, ένα Bullet Journal έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το παρελθόν, να οργανώνετε το παρόν και να σχεδιάζετε το μέλλον. Τονίζει συνήθως τις καθημερινές σας υποχρεώσεις, καθώς και τις μηνιαίες προσδοκίες και ακόμη και τα μακροπρόθεσμα προγράμματα.

Οι καταχωρίσεις σε ένα Bullet Journal επισημαίνονται χρησιμοποιώντας κουκκίδες, αστερίσκους, παύλες και οποιαδήποτε γραφικά που σας επιτρέπουν να εντοπίσετε τις κατηγορίες με ευκολία. Και δεδομένου ότι το περιοδικό είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας, μπορείτε πάντα να επιλέξετε σύμβολα που θεωρείτε πιο αξιόπιστα.

παιχνίδια που παίζετε στο χαρτί

Το Bullet Journal διαφέρει σημαντικά από τους παραδοσιακούς σχεδιαστές και τους διοργανωτές. Σε αντίθεση με τους περισσότερους παραδοσιακούς σχεδιαστές που εστιάζουν περισσότερο σε αυτό που πρέπει να γίνει, ένα Bullet Journal δίνει έμφαση στο πώς η εκτέλεση της εργασίας επηρεάζει τα συναισθήματά σας.

Και ενώ οι περισσότεροι διοργανωτές επικεντρώνονται σε βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα σχέδια, τα Bullet Journals ακολουθούν μια ολιστική προσέγγιση για τον συντονισμό της ζωής σας. Οι στόχοι κυμαίνονται από καθημερινές σε δόσεις έως ό, τι σκοπεύετε να επιτύχετε χρόνια από τώρα.

Ποιος πρέπει να κρατήσει ένα περιοδικό Bullet;

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Bullet Journal δεν είναι για όλους. Όπως αναφέραμε, μοιάζει περισσότερο με αναλογικό σχεδιασμό. Έτσι, μπορεί να μην είναι ιδανικό για άτομα που προτιμούν να παρακολουθούν τις συνήθειες τους ψηφιακά μέσω εφαρμογών και άλλων πόρων που βασίζονται σε υπολογιστή.

Ωστόσο, το περιοδικό είναι εξαιρετικό για εσάς εάν εμπίπτει σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες κατηγορίες.

• Έχετε πολλές λίστες υποχρεώσεων που παλεύετε πάντα να εναρμονίσετε.

• Οι λίστες υποχρεώσεων εμφανίζονται κυρίως στο στυλό και χαρτί?

• Σας αρέσουν τα χαρτικά, καθώς και τα λευκώματα, τα περιοδικά και παρόμοια χόμπι.

• Σας αρέσει να θέτετε στόχους και να παρακολουθείτε τις συνήθειές σας. ή

• Θέλετε απλώς να ζήσετε μια οργανωμένη ζωή.

Ειδικοί όροι

Πριν ξεκινήσετε με τη δημιουργία ενός Bullet Journal, οι παρακάτω είναι συνήθεις όροι με τους οποίους θα πρέπει να εξοικειωθείτε.

• Δείκτης - Πίνακας περιεχομένων, πλήρης με αριθμούς σελίδων στις διάφορες συλλογές του ημερολογίου, καθώς και πλήκτρο συμβόλου που ενημερώνετε καθώς πηγαίνετε. Ο δείκτης εμφανίζεται στο μπροστινό μέρος του περιοδικού.

• Συλλογές - Τα θέματα σε κάθε σελίδα του Bullet Journal.

• Ημερήσιο ημερολόγιο - Τα πράγματα που έχετε επιτύχει ή σκοπεύετε να ολοκληρώσετε σε μια συγκεκριμένη ημέρα και οποιεσδήποτε άλλες παρατηρήσεις.

• Μηνιαίο ημερολόγιο - Όλα όσα πρέπει να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου μήνα και τα πράγματα που δεν κάνατε τον προηγούμενο μήνα.

• Μελλοντικό ημερολόγιο - Τα πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε για περίοδο ενός έτους, τα οποία περιλαμβάνουν μακροπρόθεσμες φιλοδοξίες που μπορεί να απαιτούν περισσότερο από ένα χρόνο για να πραγματοποιηθούν.

• Ταχεία καταγραφή - Τα σύμβολα που σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας.

• Μετανάστευση - Η πράξη της μετακίνησης των αναίρετων εργασιών για μια συγκεκριμένη περίοδο καταγραφής στην επόμενη συλλογή. Εάν αυτά τα συμβάντα συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται, μπορείτε να τα μετακινήσετε στο Future Log.

Πώς να δημιουργήσετε ένα Bullet Journal

1. Ξεκινήστε με τη σωστή νοοτροπία

Όπως κάθε προγραμματιστής ή διοργανωτής, η διατήρηση ενός Bullet Journal δεν θα είναι εύκολη. Επομένως, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί επιλέξατε να δημιουργήσετε το περιοδικό.

Είτε θέλετε να παρακολουθείτε την καριέρα σας, τη σχέση σας ή τις προσωπικές σας συνήθειες, θα χρειαστείτε μια θετική στάση για να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας.

Επίσης, σκεφτείτε τις ταλαιπωρίες που ενδέχεται να προκύψουν στην πορεία και να επηρεάσετε την ικανότητά σας να ενημερώσετε το περιοδικό σας και να σχεδιάσετε δημιουργικές μεθόδους αντιμετώπισης ή παράκαμψης αυτών των ταλαιπωριών. Θυμηθείτε, πρόκειται να ξεκινήσετε μια συνήθεια που θα μπορούσε να καθορίσει το υπόλοιπο της ζωής σας, γι 'αυτό απαιτεί σε βάθος εξέταση πριν πάρετε τη βουτιά.

2. Ξεκινήστε το Small

Τα Bullet Journals είναι σχετικά διασκεδαστικά σε σύγκριση με τους παραδοσιακούς σχεδιαστές. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα το πάρετε απευθείας από το ξεκίνημα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε το μικρό και να δουλέψετε στο δρόμο σας καθώς περνούν οι ημέρες. Ακόμα κι αν είστε ήδη εξοικειωμένοι με άλλους ιχνηλάτες συνήθειας, θα βρείτε ένα περιοδικό Bullet να είναι ένα εντελώς νέο παιχνίδι. Επομένως, δεν είναι ρεαλιστικό να ξεκινήσετε με ένα υπερβολικά φιλόδοξο.

3. Αποκτήστε τα σωστά εργαλεία

Τα βασικά εργαλεία που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε με το σφαιρικό περιοδικό περιλαμβάνουν ένα στυλό και χαρτί. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά σημειωματάρια Bullet Journal που εκτυπώνονται με ευρετήριο και αριθμούς σελίδων.

1126 αριθμός αγγέλου

Τα παρακάτω είναι μερικές κορυφαίες προτάσεις.

ένα. Σημειωματάριο Leuchtturm1917

Το μεγαλύτερο σημείο πώλησης του φορητού υπολογιστή Leuchtturm1917 είναι ότι είναι το σιντριβάνι στυλό -φιλικός. Έρχεται με κάποια παράσταση
Σύνδεσμος προϊόντος: https://amzn.to/2R6Hszk

σι. Moleskine

Αυτό το σημειωματάριο είναι τόσο ανοιχτό όσο και διασκορπισμένο.
Σύνδεσμος προϊόντος - https://amzn.to/39zozeY

ντο. Zequenz

Το Zequenz είναι ανοιχτό και κάπως αιματηρό. Ο φορητός υπολογιστής 400 σελίδων διατίθεται σε διάφορα μεγέθη.
Σύνδεσμος προϊόντος: https://amzn.to/3bLb513

ρε. Ροδιά

Το σημειωματάριο Rhodia έχει ελάχιστη ή καθόλου εμφάνιση. Είναι επίσης κρήνη στυλό -φιλικός.
Σύνδεσμος προϊόντος: https://amzn.to/2UEUaYq

Άλλα σημειωματάρια περιλαμβάνουν:

ένα. Είδη πρώτης ανάγκης - https://amzn.to/2UEGs84
σι. Σημειώσεις πεδίου - https://amzn.to/2JA8L11
ντο. Σήματα από τον C.R Gibson - https://amzn.to/2UWenYJ
ρε. Κλερφοντέιν - https://amzn.to/2wacpvn

Όπως και τα σημειωματάρια, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε στυλό που έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για Bullet Journaling.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα στυλό που ίσως θέλετε να πειραματιστείτε.

ένα. Μικρό - https://amzn.to/3bNZuyi
σι. Uni-ball Jetstream - https://amzn.to/3dSlMkz
ντο. Πιλοτικό G-Tec C / Hi-Tec C - https://amzn.to/3aGYCvc
ρε. Πιλότος Μητροπολίτης - https://amzn.to/2UW4Uk1
μι. Πιλοτικό Acroball - https://amzn.to/2R5kV66
φά. Πιλοτικό FriXion - https://amzn.to/2JC9e2Q
σολ. Πιλοτικό Coleto - http://amzn.to/1JmRKUW
η. UniPin - https://amzn.to/3dNU3Bj
Εγώ. Pentel Hybrid Technica - https://amzn.to/3dMBUE2
ι. Staedtler - https://amzn.to/2R5vIgw
κ. Στυλό καλλιτέχνη Faber-Castell Pitt - https://amzn.to/2yn4pYD

4. Ελάτε στην επιχείρηση

Κάθε σελίδα στο Bullet Journal θεωρείται συλλογή. Μια συλλογή μπορεί να είναι ημερήσιο, μηνιαίο ή μελλοντικό αρχείο καταγραφής.

Συνήθως, το μηνιαίο αρχείο καταγραφής αποτελείται από δύο σελίδες που βλέπουν, δηλαδή τη σελίδα ημερολογίου και τη σελίδα εργασιών. Στη σελίδα ημερολογίου, καταγράφετε τα συμβάντα που έλαβαν χώρα κατά τη διάρκεια του μήνα που μόλις ολοκληρώθηκε, με την πρόβλεψη προσθήκης σύντομων αποσπασμάτων σε αυτά τα συμβάντα.

Η σελίδα Ημερολογίου σάς επιτρέπει να ελέγχετε γρήγορα ό, τι συνέβη τον προηγούμενο μήνα, κάτι που μπορεί να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο θαύλατε τον τρέχοντα μήνα. Η σελίδα εργασιών αποτελείται από τις εργασίες που θέλετε να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια του τρέχοντος μήνα, και από όσα μεταφέρατε από τον προηγούμενο μήνα.

βιβλία μυστηρίου για παιδιά

Το Daily Log είναι το πιο σημαντικό μέρος του Bullet Journal. Στο καθημερινό ημερολόγιο, η ημερομηνία είναι ουσιαστικά το θέμα. Γράφετε την ημερομηνία στην αρχή κάθε ημέρας.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα καταγράφετε γρήγορα τις εργασίες που ολοκληρώνετε και τα συμβάντα που ξετυλίγονται, καθώς προσθέτετε προαιρετικά αποσπάσματα σε κάθε εργασία ή συμβάν.

Αυτά τα αποσπάσματα περιλαμβάνουν τις σημειώσεις των γεγονότων, καθώς και τις ιδέες και τις παρατηρήσεις που έγιναν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να μην συμπληρώνετε εκ των προτέρων τις ημερομηνίες, καθώς υπάρχουν ημέρες που δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε καθόλου καταχωρήσεις.

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σύμβολα που μπορείτε να θυμάστε εύκολα.

Ο Ryder Carroll προτείνει τα ακόλουθα σύμβολα.

Ή Για εκδηλώσεις
• Για εργασίες
* Για προτεραιότητες
< Για προγραμματισμένο
> Για μετεγκατάσταση;
Χ Για ολοκληρωμένη
- Για σημειώσεις;
! Για έμπνευση, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών, μάντρας κ.λπ.

Πριν από την καταγραφή οποιωνδήποτε καταχωρήσεων, όλες οι εργασίες σας θα προηγούνται με ένα (•). Ανεξάρτητα από το σύμβολο που χρησιμοποιείτε για να κάνετε τις καταχωρήσεις, η σύμβαση είναι να επισημάνετε το σύμβολο πάνω από την κουκκίδα. Το σύμβολο λειτουργεί ως σύντομη αναφορά κατάστασης για την εργασία.

Τώρα, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας όσον αφορά τις καταγραφές συλλογών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, από σχέδια στόχου έως sketchnotes, σχεδιαγράμματα, ιχνηλάτες κ.λπ.

Ακολουθούν εικονογραφήσεις για το πώς εμφανίζονται συχνά οι συλλογές στα Bullet Journals.

Εμπνευσμένα βίντεο σε Bullet Journals

Ίσως θέλετε επίσης να δείτε αυτά τα επινοητικά βίντεο.

Όπως μπορείτε να παρατηρήσετε από τις παραπάνω εικόνες και βίντεο, οι συλλογές γεμίζουν κυρίως οργανικά. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξεκινούν καθημερινά αρχεία καταγραφής. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι κάθε συλλογή που δημιουργείτε πρέπει να προστεθεί στο ευρετήριο.

Οι περισσότερες μετεγκαταστάσεις εργασιών πραγματοποιούνται στην αρχή κάθε μήνα. Θα ξεκινήσετε ελέγχοντας τις εργασίες για τον προηγούμενο μήνα και ξεχωρίστε ό, τι δεν θα μπορούσατε να ολοκληρώσετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να μετεγκαταστήσετε ό, τι αξίζει να κάνετε. Διασχίστε οτιδήποτε δεν αξίζει να κάνετε ή ό, τι μπορεί να έχει ξεπεραστεί από γεγονότα.

Τύλιξε

Το Bullet Journaling δεν είναι μόνο ένας τρόπος αναδιοργάνωσης και βελτιστοποίησης της ζωής σας. Είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος να παρακολουθείτε τις εκδηλώσεις της ζωής σας χρησιμοποιώντας δημιουργικά και εξατομικευμένα γραφικά. Ελέγξτε τον ιστότοπο Bullet Journal - http://www.bulletjournal.com/ για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: