Να γιατί πρέπει να βουρτσίζετε στεγνά τα πόδια (και τους γλουτούς)

Stocksy

Μερικές γυναίκες αγαπούν οτιδήποτε σε σωληνάριο ή βάζο που υποδηλώνει την υπόσχεση καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Η Ann Marie Cilmi, κορυφαία θεραπεύτρια και εκπαιδευτικός σπα της Νέας Υόρκης που ήταν επικεφαλής των Bliss Spas της πόλης, λατρεύει το στεγνό βούρτσισμα.

Ο τομέας του αυτή η βούρτσα με μαλακές τρίχες δεν είναι τα μαλλιά σου αλλά το χόριο σου. Η εμμονή με την υγεία ξεκίνησε με το Αγιουρβεδικοί και έγινε βασικό στοιχείο του γαλλικού σετ σπα. Τώρα το στεγνό βούρτσισμα χρησιμοποιείται συνήθως σε μια περιποίηση σώματος σε ένα σπα για την τόνωση της κυκλοφορίας και απολεπίζω . Το βούρτσισμα του δέρματος χωρίς νερό συνδέεται με τη διαδικασία αποτοξίνωσης, λέει η Cilmi, επειδή βοηθά στην τόνωση της διαδικασίας λεμφικής παροχέτευσης. Η λέμφος είναι το σύστημα κυτταρικών αποβλήτων μας που δεν έχει καρδιά για να αντλεί τη λάσπη που προκαλεί φούσκωμα πάνω και έξω.

__

Κερδίζει τα αποτελέσματα των περισσότερων προϊόντων κυτταρίτιδας, τα οποία είναι συνήθως άχρηστα και ακριβά.

__

Δεν πρόκειται να δείτε μια μελέτη με κριτές από ομοτίμους της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης για αυτό το θέμα σύντομα. Αλλά ένα πράγμα για το οποίο ακούμε—και δοκιμάζουμε προσωπικά—είναι τα αποτελέσματα ετοιμότητας για την παραλία που λαμβάνετε από το βούρτσισμα της σιλουέτας σας πριν ή μετά το ντους—ιδιαίτερα στα πόδια, τους μηρούς, ακόμη και τους τρικέφαλους. Επιτρέψτε μου να το πω μόνο ξεπερνά τα αποτελέσματα των περισσότερων προϊόντων κυτταρίτιδας, τα οποία είναι συνήθως άχρηστα και ακριβά. Αυτό δεν είναι κανένα από τα δύο. Η βούρτσα είναι περίπου 15 $ (και η επίδειξή της δίνει στο μπάνιο μου τη φινλανδική σάουνα.)

Μια θεραπεύτρια που ξέρω βουρτσίζει στεγνά τα πόδια της και πίσω της όταν κατευθύνεται προς την παραλία ή φοράει μια κοντή φούστα και ορκίζεται ότι το βαθύτερο λακκάκι της κυτταρίτιδας είναι λιγότερο κοίλο γι' αυτό. Μια άλλη λάτρης του βουρτσίσματος του δέρματος λέει ότι είναι η πρώτη υπηρεσία σπα που κάνει κράτηση όταν φτάνει σε ένα θέρετρο. Και η Cilmi λατρεύει να περιλαμβάνει το στεγνό βούρτσισμα σε θεραπείες σπα που βοηθά στη δημιουργία για σπα—συμπεριλαμβανομένων η θεραπεία Mama Mio που συσφίγγει τους γλουτούς , το οποίο έκανε θαύματα στο tush μου.

μοντέρνα βιβλία φαντασίας για το νηπιαγωγείο

Το στεγνό βούρτσισμα του σώματός σας (ή της λείας) μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία σας και να σας βοηθήσει να δώσετε λάμψη στο δέρμα, να τονώσετε τα πόδια σας και μπορεί ακόμη και να μειώσει τη σοβαρότητα της κυτταρίτιδας, λέει η Cilmi. Είναι μια υποτιμημένη, παραμελημένη φυσική θεραπεία για υπέροχα παιχνίδια. Δείτε πώς μπορείτε να τα αποκτήσετε:

1. Αγοράστε μια σφιχτή βούρτσα με φυσικές τρίχες.

Δεν χρειάζεται να πάρετε ένα για 45 $ στο Anthropologie. Μπορείτε να αγοράσετε ένα φθηνότερα στο Whole Foods ή σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής.

2. Αφιερώστε περίπου τρία λεπτά για να στεγνώσετε ολόκληρο το σώμα σας.

Γίνεται καλύτερα το πρωί πριν το μπάνιο, γυμνό στο χαλάκι του μπάνιου. (Ή οτιδήποτε λειτουργεί για εσάς.)

3. Ασκήστε αρκετή πίεση για να τονώσετε την κυκλοφορία, αλλά όχι τόσο ώστε να πονάει.

Προχωράτε σε μια ήπια αλλά δυναμική διαδικασία.

4. Σημαντική συμβουλή: Βουρτσίστε προς τα πάνω (πάντα προς την καρδιά).

Κάντε το με μικρές και γρήγορες ή κυκλικές κινήσεις μέχρι το δέρμα να φαίνεται ροζ κόκκινο.

ρεαλιστική μυθοπλασία για παιδιά 8ης δημοτικού

5. Ξεκινήστε από το γόνατο, όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες, και βουρτσίστε εξωτερικά.

Στη συνέχεια βουρτσίστε το εσωτερικό του μηρού προς τη βουβωνική χώρα, ακολουθούμενο από τη γάμπα, από το πόδι προς τη βουβωνική χώρα. Τέλος, βουρτσίστε τους γλουτούς από τη μέση γραμμή προς τα έξω προς το ισχίο. Επαναλάβετε στο αντίθετο πόδι.

Μετά από όλη αυτή τη δουλειά, ίσως ήρθε η ώρα να αγοράσετε αυτά τα όμορφα σορτς με ποδήλατο φορούν όλοι οι κουλ γιόγκι αντί για κολάν. Και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε - δείτε τα 12 καλύτερα φυσικά έλαια σώματος στην αγορά.

Δείτε περισσότερα:

9 λόγοι που είστε φουσκωμένοι που δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφή σας

10 τροφές για μια ζωή χωρίς φούσκωμα

9 υγιεινές τροφές που μειώνουν το φούσκωμα

13 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Don't Miss: American Olympic Hopefuls Attempt to Hula Hoop :

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: