85 αποσπάσματα για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απώλεια

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να περάσει ένα άτομο. Συχνά, η αναχώρηση ή η αποχώρηση κάποιου που αγαπάμε δημιουργεί μια κενή τρύπα μέσα μας. Πώς στρατιώτουμε μετά; Πώς ανακτούμε την ομοιότητα της ομαλότητας;

Ίσως πιστεύουμε ότι είμαστε έτοιμοι, δεδομένου ότι γνωρίζουμε ότι η απώλεια είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής όλων. Αλλά όταν πραγματικά συμβαίνει, είμαστε απροσδόκητοι. Γινόμαστε ευάλωτοι σε συγκεχυμένα συναισθήματα και μπορεί ακόμη και να βιώσουμε περιόδους κατάθλιψης πολύ καιρό μετά.

Πίνακας περιεχομένων

• Οι αιτίες της θλίψης
• Τα στάδια της θλίψης
• Ο θρήνος ως θεραπευτική διαδικασία
• Αποσπάσματα θλίψης

Οι αιτίες της θλίψης

4 Νοεμβρίου ζώδιο

Η απώλεια έρχεται σε πολλές μορφές, αλλά ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι γνωστό ότι προκαλεί τα περισσότερα έντονος τύπος θλίψης . Μερικές μορφές απώλειας που προκαλούν θλίψη περιλαμβάνουν:

• Νέα για την ασθένειά σας ή του αγαπημένου σας ατόμου
• Προβλήματα σχέσης (διαζύγιο ή διάλυση)
• Απώλεια θέσεων εργασίας και / ή συνταξιοδότηση
• Αποβολή

Υπάρχουν επίσης ορισμένα σημαντικά γεγονότα της ζωής που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε μια αίσθηση θλίψης, όπως να εγκαταλείψετε την παιδική σας ηλικία ή να μετακινηθείτε σε μια νέα πόλη.

Όταν βιώνετε θλίψη, μπορεί να έχετε κάποια από τα ακόλουθα συναισθήματα ή αντιδράσεις , όπως:

• Αίσθημα μούδιασμα
• Νιωθω μπερδεμενος
• Αντιμετωπίζοντας δυσκολία συγκέντρωσης
• Δυσκολία στον ύπνο
• Να είστε ευάλωτοι σε περιόδους άγχους, θλίψης ή κατάθλιψης
• Νιώθεις ενοχή ή τύψεις

Τα στάδια της θλίψης

Σύμφωνα με την Μοντέλο Kübler-Ross , η οποία θεωρήθηκε από την Elizabeth Kübler-Ross, η θλίψη βιώνεται συνήθως σε πέντε στάδια:

• Αρνηση

Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει την άρνηση ότι η απώλεια έχει συμβεί. Σε αυτήν τη φάση, εξακολουθείτε να επεξεργάζεστε την πραγματική κατάσταση. Η άρνηση θεωρείται ως αμυντικός μηχανισμός και, μόλις ξεπεράσετε αυτό το στάδιο, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται.

• Θυμός

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που αποκρύπτει τον έντονο πόνο και δίνει δομή στη σύγχυση των σύγχυσης συναισθημάτων που συνοδεύουν οποιαδήποτε απώλεια.

• Διαπραγματεύσεις

Σε μια φυσική επιθυμία να ανακτήσει τον έλεγχο, αυτό είναι το στάδιο στο οποίο προσπαθείτε να μεταρρυθμίσετε μια ομοιότητα δομής, ελπίζοντας να αλλάξετε το αποτέλεσμα των γεγονότων.

• Κατάθλιψη

Μπορεί να αισθάνεστε πιο επιρρεπείς σε θλίψη, άγχος ή κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο.

• Αποδοχή

Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο συμφωνείτε με την απώλεια και την πραγματικότητα της και αποδεχτείτε το γεγονός ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει.

Σημειώστε ότι ο καθένας βιώνει τη θλίψη διαφορετικά. Μπορεί ή όχι να βιώσετε και τα πέντε στάδια της θλίψης. Άλλοι μπορεί να μην βιώνουν επίσης τα στάδια της θλίψης σε αυτή τη συγκεκριμένη σειρά.

Ο θρήνος ως θεραπευτική διαδικασία

Όλοι αντιμετωπίζουν την απώλεια με διαφορετικό τρόπο. Όλοι θεραπεύουν και συνεχίζουν τη ζωή με διαφορετικό ρυθμό.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη διαδικασία θεραπείας σας είναι να αναγνωρίσετε τον πόνο που αισθάνεστε. Αρχίστε να δέχεστε την απώλεια και την πραγματικότητα της. Η παράβλεψη του πόνου και της θλίψης σας μπορεί να είναι αντιπαραγωγική και μπορεί ακόμη και να κάνει τα πράγματα χειρότερα στο μέλλον. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αντιμετωπίσετε την θλίψη σας.

βροχερές χειροτεχνίες για νήπια

Το να έχετε μια ομάδα υποστήριξης και να μάθετε να επικοινωνείτε με άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Αυτά θα ενισχύσουν τη διαδικασία θεραπείας σας. Ο εορτασμός της ζωής και της κληρονομιάς αυτών που έχουν περάσει είναι επίσης ένας τρόπος να προχωρήσουμε και να ξεκινήσουμε τη διαδικασία θεραπείας. Η ανάμνηση ενός χαμένου αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία για μια ανανεωμένη ελπίδα να τιμήσει όσους έχουν περάσει.

Εδώ είναι # εισαγωγικά που ελπίζουμε να σας βοηθήσουν να βρείτε παρηγοριά και να αντιμετωπίσετε τη θλίψη:

Αποσπάσματα θλίψης

1. «Η θλίψη δεν σε αλλάζει, Χέιζελ. Σας αποκαλύπτει. ' - John Green, Το σφάλμα στα αστέρια μας

2. «Δεν θα πω: μην κλαίτε. γιατί δεν είναι όλα τα δάκρυα κακά. ' - R. R. Tolkien, Η Επιστροφή του Βασιλιά

3. «Μην θλίψεις. Οτιδήποτε χάνετε έρχεται σε άλλη μορφή. ' - Ρούμι

4. «Όσο πιο σκοτεινή είναι η νύχτα, τόσο πιο φωτεινά είναι τα αστέρια, όσο πιο βαθιά είναι η θλίψη, τόσο πιο κοντά είναι ο Θεός!» - Fyodor Dostoevsky, Έγκλημα και τιμωρία

5. «Θα χάσεις κάποιον που δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς, και η καρδιά σου θα σπάσει άσχημα, και τα κακά νέα είναι ότι ποτέ δεν ξεπερνάς εντελώς την απώλεια του αγαπημένου σου. Αλλά αυτό είναι επίσης τα καλά νέα. Ζουν για πάντα στην σπασμένη καρδιά σου που δεν σφραγίζει ... »- Άννα Λαμότ

6. «Τα δάκρυα για ένα άλλο άτομο δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Είναι ένα σημάδι μιας αγνής καρδιάς. ' - José N. Harris, MI VIDA: Μια ιστορία πίστης, ελπίδας και αγάπης

7. «Η ευχαρίστηση του να θυμάμαι είχε πάρει από μένα, γιατί δεν υπήρχε πλέον κανένας να θυμάται. Ένιωσα σαν να χάσεις τον συνάδελφό σου που σήμαινε να χάσεις την ίδια τη μνήμη, σαν τα πράγματα που κάναμε να ήταν λιγότερο αληθινά και σημαντικά από ό, τι πριν από ώρες. ' - John Green, Το σφάλμα στα αστέρια μας

8. «Λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές, αλλά αυτό προϋποθέτει ότι η πηγή της θλίψης είναι πεπερασμένη». - Cassandra Clare, Clockwork Prince

9. 'Κανείς δεν μου είπε ποτέ ότι η θλίψη ένιωθε τόσο φόβο.' - S. Lewis, μια θλίψη που παρατηρήθηκε

10. «Μόνο οι άνθρωποι που είναι σε θέση να αγαπούν έντονα μπορούν επίσης να υποφέρουν από μεγάλη θλίψη, αλλά αυτή η ίδια ανάγκη αγάπης χρησιμεύει για να εξουδετερώσει τη θλίψη τους και να τους θεραπεύσει». - Λέων Τολστόι

11. «Νιώθεις τόσο πολύ που νιώθεις σαν να αιμορραγείς μέχρι θανάτου με τον πόνο του». - Κ. Ρόουλινγκ, Χάρι Πότερ και το Τάγμα του Φοίνικα

12. «Χωρίς εσένα στην αγκαλιά μου, νιώθω ένα κενό στην ψυχή μου. Βρίσκω τον εαυτό μου να ψάχνει τα πλήθη για το πρόσωπό σας - ξέρω ότι είναι αδύνατο, αλλά δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου. ' - Nicholas Sparks, Μήνυμα σε ένα μπουκάλι

13. «Ήταν ιδιοφυΐα της θλίψης, βυθισμένη σε αυτήν, χωρίζοντας τα πολυάριθμα σκέλη της, εκτιμώντας τις λεπτές αποχρώσεις της. Ήταν ένα πρίσμα μέσω του οποίου η θλίψη μπορούσε να χωριστεί στο άπειρο φάσμα της. ' - Jonathan Safran Foer, Όλα φωτίζονται

14. «Ο χειρότερος τύπος κλάματος δεν ήταν το είδος που μπορούσαν να δουν όλοι-ο θρήνος στις γωνίες του δρόμου, το σχίσιμο στα ρούχα. Όχι, το χειρότερο είδος συνέβη όταν η ψυχή σου έκλαψε και ανεξάρτητα από το τι έκανες, δεν υπήρχε τρόπος να το παρηγορήσεις. Ένα τμήμα μαραμένο και έγινε ουλή από την ψυχή σας που επέζησε. Για ανθρώπους όπως εμένα και ο Echo, οι ψυχές μας περιείχαν περισσότερους ιστούς από τη ζωή. ' - Katie McGarry, ωθώντας τα όρια

15. «Όταν κάποιος που αγαπάς πεθαίνει και δεν το περιμένεις, δεν την χάνεις ταυτόχρονα. την χάνεις κομμάτια για μεγάλο χρονικό διάστημα - τον τρόπο που σταματάει το ταχυδρομείο και το άρωμά της ξεθωριάζει από τα μαξιλάρια και ακόμη και από τα ρούχα στο ντουλάπι και τα συρτάρια της. Σταδιακά, συσσωρεύετε τα μέρη της που έχουν φύγει. Ακριβώς όταν έρχεται η μέρα - όταν υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέρος που λείπει που σε κατακλύζει με την αίσθηση ότι έχει φύγει, για πάντα - έρχεται άλλη μέρα, και ένα άλλο μέρος που λείπει ειδικά. ' - John Irving, μια προσευχή για τον Owen Meany

16. «Έτσι είναι αλήθεια, όταν όλα λέγονται και γίνονται, η θλίψη είναι το τίμημα που πληρώνουμε για την αγάπη.» - A. Bucchianeri, πινελιές από μια πεταλούδα

17. «Είναι τόσο περίεργο: μπορεί κανείς να αντισταθεί στα δάκρυα και να« συμπεριφέρεται »πολύ καλά στις δύσκολες ώρες της θλίψης. Αλλά τότε κάποιος σάς κάνει ένα φιλικό σημάδι πίσω από ένα παράθυρο, ή κάποιος παρατηρεί ότι ένα λουλούδι που βρισκόταν χθες μόλις ξαφνικά άνθισε, ή ένα γράμμα γλίστρησε από ένα συρτάρι… και όλα καταρρέουν. '- Colette

18. «Η αδερφή μου θα πεθάνει ξανά και ξανά για το υπόλοιπο της ζωής μου. Η θλίψη είναι για πάντα. Δεν φεύγει. γίνεται μέρος σας, βήμα προς βήμα, αναπνοή για ανάσα. Δεν θα σταματήσω ποτέ να θρηνούμαι τη Μπέιλι γιατί δεν θα σταματήσω ποτέ να την αγαπώ. Έτσι είναι. Η θλίψη και η αγάπη είναι συνυφασμένες, δεν παίρνετε το ένα χωρίς το άλλο. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να την αγαπήσω, και να αγαπήσω τον κόσμο, να την μιμηθώ, ζώντας με τόλμη και πνεύμα και χαρά. ' - Jandy Nelson, ο ουρανός είναι παντού

19. «Η θλίψη δεν είναι τόσο βαρύ όσο η ενοχή, αλλά παίρνει περισσότερο μακριά σου». - Veronica Roth, Αντάρτης

20. «Το να κλαίεις είναι να κάνεις λιγότερο το βάθος της θλίψης». - William Shakespeare, King Henry VI, Μέρος 3

21. «Δώστε λόγια θλίψης. η θλίψη που δεν μιλάει πλέκει την καρδιά της σφυρήλατης καρδιάς και την κάνει να σπάσει. ' - William Shakespeare, Macbeth

22. «Η θλίψη μπορεί να είναι ένα βάρος, αλλά και μια άγκυρα. Συνηθίζετε το βάρος, πώς σας κρατά στη θέση του. ' - Sarah Dessen, η αλήθεια για πάντα

23. «Και δεν μπορώ να τρέχω πίσω και τέταρτη για πάντα ανάμεσα στη θλίψη και την υψηλή απόλαυση». - D. Salinger, Franny και Zooey

24. «Είναι άχρηστο για μένα να σας περιγράψω πόσο φοβερό ένιωσε η Βιολέτα, ο Κλάους και ακόμη και ο Σάνι τον καιρό που ακολούθησε. Εάν έχετε χάσει ποτέ κάποιον πολύ σημαντικό για εσάς, τότε γνωρίζετε ήδη πώς αισθάνεται και αν δεν το έχετε, δεν μπορείτε να το φανταστείτε. ' - Lemony Snicket, The Bad Awning

25. «Είναι χάλια που χάνουμε ανθρώπους σαν αυτό. Νομίζετε ότι έχετε αποδεχτεί ότι κάποιος είναι έξω από τη ζωή σας, ότι έχετε θλίψει και έχει τελειώσει, και στη συνέχεια bam. Ένα μικρό πράγμα και αισθάνεστε σαν να έχετε χάσει ξανά αυτό το άτομο. ' - Rachel Hawkins, Demonglass

26. «Αλλά όταν νιώθω όλη μου τη δύναμη να φύγει από μένα, και πέφτω στα γόνατά μου δίπλα στο τραπέζι και νομίζω ότι κλαίω, τότε, ή τουλάχιστον θέλω, και όλα μέσα μου φωνάζουν για ένα ακόμη φιλί, ένα περισσότερη λέξη, μία ακόμη ματιά, μία ακόμη. ' - Veronica Roth, Allegiant

27. «Η βαθιά θλίψη μερικές φορές μοιάζει σχεδόν με μια συγκεκριμένη τοποθεσία, μια συντεταγμένη στο χάρτη του χρόνου. Όταν στέκεστε σε αυτό το δάσος της θλίψης, δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι θα μπορούσατε ποτέ να βρείτε το δρόμο σας σε ένα καλύτερο μέρος. Αλλά αν κάποιος μπορεί να σας διαβεβαιώσει ότι οι ίδιοι έχουν σταθεί στο ίδιο μέρος και τώρα έχουν προχωρήσει, μερικές φορές αυτό θα φέρει ελπίδα. ' - Elizabeth Gilbert, Φάτε, Προσευχήστε, Αγάπη

28. «Αλλά η θλίψη κάνει ένα τέρας από εμάς μερικές φορές… και μερικές φορές λέτε και κάνετε πράγματα στους ανθρώπους που αγαπάτε για τους οποίους δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας». - Melina Marchetta, στο Jellicoe Road

29. «Συχνά, εύχομαι όλα αυτά να τελειώσουν, Liesel, αλλά τότε κάπως κάνεις κάτι σαν να περπατάς στα υπόγεια σκαλοπάτια με έναν χιονάνθρωπο στα χέρια σου». - Markus Zusak, The Book Thief

30. «Η πραγματικότητα είναι ότι θα θλίψεις για πάντα. Δεν θα «ξεπεράσετε» την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. θα μάθετε να ζείτε μαζί του. Θα θεραπεύσετε και θα ξαναχτίσετε τον εαυτό σας γύρω από την απώλεια που έχετε υποστεί. Θα είσαι ξανά ολόκληρος, αλλά ποτέ δεν θα είσαι ο ίδιος. Ούτε πρέπει να είστε ίδιοι ούτε θα θέλατε. ' - Elizabeth Kubler-Ross και David Kessler

31. «Η θλίψη είναι ένα πιο περίεργο πράγμα. είμαστε τόσο αβοήθητοι απέναντι σε αυτό. Είναι σαν ένα παράθυρο που θα ανοίξει απλά από μόνο του. Το δωμάτιο κρυώνει και δεν μπορούμε παρά να τρέμουμε. Αλλά ανοίγει λίγο λιγότερο κάθε φορά και λίγο λιγότερο. και μια μέρα αναρωτιόμαστε τι έχει γίνει. ' - Arthur Golden, Απομνημονεύματα μιας Γκέισας

32. «Δεν γίνεται καλύτερα», είπα. 'Ο πόνος. Οι πληγές χτυπούν και δεν αισθάνεστε πάντα σαν ένα μαχαίρι να σας κόβει. Αλλά όταν το περιμένεις λιγότερο, ο πόνος αναβοσβήνει για να σου υπενθυμίσει ότι δεν θα είσαι ποτέ ο ίδιος. ' - Katie McGarry, ωθώντας τα όρια

33. «Όταν χωρίζεις από τον φίλο σου, δεν θλίβεις / Για αυτό που αγαπάς περισσότερο σε αυτόν μπορεί να είναι πιο καθαρό στην απουσία του, καθώς το βουνό στον ορειβάτη είναι πιο καθαρό από την πεδιάδα.» - Khalil Gibran, Ο Προφήτης

34. «Μας υποσχέθηκαν τα βάσανα. Ήταν μέρος του προγράμματος. Μας είπαν ακόμη, «Ευλογημένοι είναι εκείνοι που θρηνούν» και το δέχομαι. Δεν έχω τίποτα για το οποίο δεν είχα διαπραγματευτεί. Φυσικά είναι διαφορετικό όταν το πράγμα συμβαίνει στον εαυτό του, όχι σε άλλους, και στην πραγματικότητα, όχι στη φαντασία. ' - ΝΤΟ. S. Lewis, μια θλίψη που παρατηρήθηκε

35. «Η καρδιά μου έχει ενταχθεί στους Χίλια, γιατί ο φίλος μου σταμάτησε να τρέχει σήμερα». - Richard Adams, Watership Down

36. «Το χωρισμό είναι τόσο γλυκιά θλίψη που θα πω καληνύχτα μέχρι να γίνει αύριο». - Σαίξπηρ, Ρωμαίος και Ιουλιέτα

37. «Όποιος είπε ότι η απώλεια γίνεται ευκολότερη με το χρόνο ήταν ψεύτης. Εδώ είναι τι πραγματικά συμβαίνει: Τα διαστήματα μεταξύ των χρόνων που τους λείπουν μεγαλώνουν. Στη συνέχεια, όταν θυμάστε να τους χάσετε ξανά, εξακολουθεί να έχει έναν πόνο στην καρδιά. Και έχεις ενοχή. Ενοχή επειδή ήταν πάρα πολύ καιρό από τότε που τους χάσατε τελευταία. ' - Kristin O'Donnell Tubb, Το 13ο Σημάδι

38. «Και ίσως υπάρχει ένα όριο στο πένθος που μπορεί να κάνει η ανθρώπινη καρδιά. Όπως όταν κάποιος προσθέτει αλάτι σε ένα ποτήρι νερού, έρχεται ένα σημείο όπου απλά δεν θα απορροφάται πλέον. ' - Σάρα Γουότερς, η Μικρή Άγνωστη

39. «Δεν μπορείς να πεθάνεις από τη θλίψη, αν και αισθάνεσαι ότι μπορείς. Μια καρδιά δεν σπάει στην πραγματικότητα, αν και μερικές φορές το στήθος σας πονάει σαν να σπάει. Η θλίψη μειώνεται με το χρόνο. Είναι ο τρόπος των πραγμάτων. Έρχεται μια μέρα που χαμογελάς ξανά και νιώθεις σαν προδότης. Πόσο τολμά να αισθάνομαι ευτυχισμένος. Πόσο τολμά να είμαι χαρούμενος σε έναν κόσμο όπου ο πατέρας μου δεν είναι πια. Και μετά κλαις φρέσκα δάκρυα, γιατί δεν τον λείπεις όσο κάποτε κάνατε, και η εγκατάλειψη της θλίψης σου είναι ένα άλλο είδος θανάτου. ' - Λόρελ Κ. Χάμιλτον

40. «Κάθε χήρα ξυπνά ένα πρωί, ίσως μετά από χρόνια αγνή και ακλόνητη πένθος, για να συνειδητοποιήσει ότι κοιμόταν έναν καλό βραδινό ύπνο, και θα μπορούσε να φάει πρωινό, και δεν ακούει το φάντασμα του συζύγου της όλη την ώρα, αλλά μόνο μερικά από τα χρόνος. Η θλίψη της αντικαθίσταται με μια χρήσιμη θλίψη. Κάθε γονέας που χάνει ένα παιδί βρίσκει έναν τρόπο να γελάσει ξανά. Το timbre αρχίζει να εξασθενίζει. Η άκρη θαμπώνει. Η πληγή μειώνεται. Κάθε αγάπη χαράζεται από την απώλεια. Η δική μου ήταν. Η δική σου είναι. Θα είναι τα εγγόνια σας. Μα μαθαίνουμε να ζούμε σε αυτήν την αγάπη. ' - Jonathan Safran Foer, Όλα φωτίζονται

41. «Αλλά μερικές φορές, απροσδόκητα, η θλίψη μου χτύπησε σε κύματα που με άφησαν να κοιμάμαι. και όταν τα κύματα ξεπλύθηκαν, βρήκα τον εαυτό μου να κοιτάζει έξω από ένα υφάλμυρο ναυάγιο που φωτίζεται σε ένα φως τόσο διαυγές, τόσο καρδιακό και άδειο, που δύσκολα μπορούσα να θυμηθώ ότι ο κόσμος ήταν ποτέ τίποτα εκτός από νεκρό. ' - Donna Tartt, The Goldfinch

42. «Όλοι θρηνούν με διαφορετικούς τρόπους. Για μερικούς, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή μικρότερο. Ξέρω ότι δεν εξαφανίζεται ποτέ. Μια χούφτα εξακολουθεί να μαλακώνει μέσα μου. Τις περισσότερες μέρες, δεν το παρατηρώ, αλλά, από το μπλε, θα φουσκώσει στη ζωή. ' - Maria V. Snyder, Storm Glass

43. «Η νεολαία προσφέρει την υπόσχεση της ευτυχίας, αλλά η ζωή προσφέρει τις πραγματικότητες της θλίψης». - Nicholas Sparks, The Rescue

44. «Είδα τον κόσμο σε ασπρόμαυρο αντί για τα ζωντανά χρώματα και τις αποχρώσεις που ήξερα ότι υπήρχαν». - Katie McGarry, ωθώντας τα όρια

45. «Όταν ένα άτομο λείπει ολόκληρος ο κόσμος φαίνεται άδειος.» - Pat Schweibert, Tear Soup: Μια συνταγή για επούλωση μετά από απώλεια

46. 'Οι λέξεις είναι σαν δίχτυα - ελπίζουμε να καλύπτουν αυτό που εννοούμε, αλλά γνωρίζουμε ότι δεν μπορούν να κρατήσουν τόσο μεγάλη χαρά, θλίψη ή θαύμα.' - Jodi Picoult, αλλαγή της καρδιάς

47. «Τώρα μας έχει συγκρατήσει κάτι τόσο λυπηρό που η αναπνοή φεύγει και δεν μπορούμε ούτε να κλαίμε». - Τσαρλς Μπουκόφσκι, παίρνεις μόνοι σας την ώρα που απλά κάνει νόημα

48. «Μόλις την κοίταξα, νιώθω εντελώς άδεια. Δεν ήξερα τι έπρεπε να της πω. Η ζωή μου είναι σε αυτό το κρεβάτι. Επιτρέψτε μου να μείνω. ' - Ο πατέρας του Maggie, Linger

49. «Και αν μια μέρα,» είπε, πραγματικά κλαίει τώρα, «κοιτάζεις πίσω και νιώθεις άσχημα που είσαι τόσο θυμωμένος, αν νιώθεις άσχημα που είσαι τόσο θυμωμένος με μένα που δεν μπορούσες καν να μου μιλήσεις, τότε έχεις να ξέρετε, Κόνορ, πρέπει να είναι ότι είναι εντάξει. Ήταν εντάξει. Αυτό το ήξερα. Το ξέρω, εντάξει; Ξέρω ότι πρέπει να μου πείτε χωρίς να χρειάζεται να το πείτε δυνατά. ' - Patrick Ness, A Monster Calls

50. «Μου θυμίζει ότι καμία αγκαλιά δεν θα νιώσει ποτέ ξανά το ίδιο, γιατί κανείς δεν θα είναι ποτέ σαν αυτήν ξανά, επειδή έχει φύγει. Έχει φύγει και το κλάμα αισθάνεται τόσο άχρηστο, τόσο ηλίθιο, αλλά το μόνο που μπορώ να κάνω. ' - Veronica Roth, Allegiant

51. «Το τραύμα είπε,« Μην γράφεις αυτά τα ποιήματα. Κανείς δεν θέλει να σε ακούσει να κλαίνε για τη θλίψη μέσα στα κόκαλά σου. »' - Αντρέα Γκίμπσον, The Madness Vase

52. «Η μνήμη σου μοιάζει σαν σπίτι μου. Επομένως, όποτε το μυαλό μου περιπλανιέται, το βρίσκει πάντα πίσω σου. ' - Ranata Suzuki

53. «Η ζωή είναι γεμάτη θλίψη, ακριβώς στον βαθμό που επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αγαπάμε άλλους ανθρώπους». - Orson Scott Card, Σκιά του Γίγαντα

54. «Η απουσία της είναι σαν τον ουρανό, απλωμένη σε όλα.» - ΝΤΟ. S. Lewis, μια θλίψη που παρατηρήθηκε

55. «Όλος ο κόσμος μπορεί να γίνει εχθρός όταν χάνεις αυτό που αγαπάς.» - Kristina McMorris, Bridge of Scarlet Leaves

56. «Παρευρίσκεστε στην κηδεία, αποχαιρετάτε τους νεκρούς. Θλίβεις. Τότε συνεχίζετε με τη ζωή σας. Και μερικές φορές το γεγονός της απουσίας της θα σας χτυπήσει σαν ένα χτύπημα στο στήθος και θα κλαίτε. Αλλά αυτό θα συμβεί όλο και λιγότερο όσο περνάει ο χρόνος. Είναι νεκρή. Είσαι ζωντανός. Ζήστε λοιπόν. ' - Neil Gaiman, Fables & Reflections

57. «Ανεξάρτητα από το πόσο κακή είναι η καρδιά σου, ο κόσμος δεν σταματά για τη θλίψη σου». - Φαράζ Καζί

58. «Είμαστε ατελή θνητά όντα, γνωρίζουμε αυτήν τη θνησιμότητα ακόμα και όταν την απομακρύνουμε, αποτύχαμε από την ίδια την περιπλοκή μας, έτσι καλωδιώσαμε ότι όταν θρηνούμε τις απώλειές μας επίσης πενθούμε, για το καλύτερο ή για το χειρότερο, για εμάς. Όπως ήμασταν. Καθώς δεν είμαστε πλέον. Καθώς μια μέρα δεν θα είμαστε καθόλου. ' - Joan Didion, το έτος της μαγικής σκέψης

59. «Εξακολουθώ να βρίσκω τον εαυτό μου να πνίγεται από τη συντροφιά των άλλων και μετά να απογοητεύομαι από τη μοναξιά όταν τους αφήνω. Είμαι τρομοκρατημένος και δεν ξέρω καν τι, γιατί έχω ήδη χάσει τα πάντα. ' - Veronica Roth, Allegiant

60. «Όσο μπορείτε να το αποφύγετε, μην δίνετε θλίψη σε κανέναν. Ποτέ μην προκαλείτε την οργή σας σε άλλο. Εάν ελπίζετε για αιώνια ξεκούραση, νιώστε τον πόνο μόνοι σας. αλλά μην πληγώνεις άλλους. ' - Omar Khayyám, Quatrains

61. «Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή που περιμένετε ότι ο κόσμος θα είναι πάντα γεμάτος από νέα πράγματα. Και έπειτα έρχεται μια μέρα που συνειδητοποιείτε ότι δεν θα είναι καθόλου. Βλέπετε ότι η ζωή θα γίνει κάτι από τρύπες. Απουσίες. Απώλειες. Πράγματα που ήταν εκεί και δεν είναι πια. Και συνειδητοποιείτε επίσης ότι πρέπει να μεγαλώσετε γύρω και ανάμεσα στα κενά. ' - Helen Macdonald, H είναι για το Hawk

62. «Μίλα μου για την αλήθεια της θρησκείας και θα ακούσω με χαρά. Μίλα μου για το καθήκον της θρησκείας και θα ακούσω υποτακτικά. Αλλά μην μου μιλάτε για τις παρηγοριά της θρησκείας ή υποψιάζομαι ότι δεν το καταλαβαίνετε. ' - C. S. Lewis, μια θλίψη που παρατηρήθηκε

63. «Υπάρχουν όλοι οι τρόποι για να δοκιμαστεί μια σχέση, ακόμη και να σπάσει, μερικοί, αμετάκλητα. είναι οι καταλήξεις για τις οποίες δεν είμαστε προετοιμασμένοι. ' - Katherine Owen, όχι σε εμάς

64. «Είπες να προχωρήσεις, πού να πάω;» - Κέιτι Πέρι

65. «Οι σχέσεις καταλαμβάνουν ενέργεια. Το να τα αφήσεις, οι ψυχίατροι θεωρούν, συνεπάγεται ψυχική εργασία. Όταν χάνετε κάποιον που ήσασταν κοντά σας, πρέπει να επανεκτιμήσετε την εικόνα σας για τον κόσμο και τη θέση σας σε αυτόν. Όσο περισσότερο ταυτίζεται η ταυτότητά σας με τον νεκρό, τόσο πιο δύσκολη είναι η απώλεια. ' - Meghan O'Rourke

66. «Κλαίω, σκέφτηκε, ανοίγοντας τα μάτια του για να κοιτάξει το σαπούνι, τσίμπημα νερού. Νιώθω σαν να κλαίω, οπότε πρέπει να κλαίω, αλλά είναι αδύνατο να το πω γιατί είμαι υποβρύχιος. Αλλά δεν έκλαιγε. Περιέργως, ένιωθε πολύ κατάθλιψη για να κλαίει. Πάρα πολύ κακό. Ένιωσα σαν να είχε πάρει το μέρος του που έκλαιγε. ' - John Green, μια αφθονία των Katherines

67. «Βλέπετε, όσο θέλετε να διατηρήσετε την πικρή μνήμη που έχει αφήσει κάποιος από αυτόν τον κόσμο, είστε ακόμα σε αυτήν. Και η ίδια η πράξη της ζωής είναι μια παλίρροια: στην αρχή φαίνεται να μην έχει καμία διαφορά, και στη συνέχεια μια μέρα κοιτάζετε προς τα κάτω και βλέπετε πόσο πόνο έχει διαβρωθεί. ' - Jodi Picoult, φύλακας της αδελφής μου

68. «Η αποδοχή του θανάτου δεν σημαίνει ότι δεν θα καταστραφεί όταν πεθάνει κάποιος που αγαπάς. Σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στη θλίψη σας, χωρίς να επιβαρύνεστε με μεγαλύτερες υπαρξιακές ερωτήσεις όπως, 'Γιατί πεθαίνουν οι άνθρωποι;' και 'Γιατί συμβαίνει αυτό σε μένα;' Δεν συμβαίνει θάνατος σε εσάς. Ο θάνατος συμβαίνει σε όλους μας. ' - Caitlin Doughty, ο καπνός παίρνει στα μάτια σας

69. «Με εκπλήσσει τι μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, ακόμα και όταν ρέουν τα ρέματα κάτω από τα πρόσωπά τους και τρέχουν, βήχουν και ψάχνουν και βρίσκουν». - Markus Zusak, The Book Thief

70. 'Δεν υπάρχει μέρος για θλίψη σε ένα σπίτι που εξυπηρετεί τη Μούσα.' - Σαπφώ

71. «Κάθε πρωί, ξυπνάω και ξεχνάω για ένα δευτερόλεπτο ότι συνέβη. Αλλά μόλις ανοίξουν τα μάτια μου, με θάβει σαν κατολισθήσεις από αιχμηρά, λυπημένα βράχια. Μόλις ανοίξουν τα μάτια μου, είμαι βαρύς, σαν να υπάρχει πολύ βαρύτητα στην καρδιά μου. ' - Sarah Ockler, Twenty Boy Summer

72. «Εξάλλου, ο φθόνος προέρχεται από το να θέλεις κάτι που δεν είναι δικό σου. Αλλά η θλίψη προέρχεται από την απώλεια κάτι που είχατε ήδη. ' - Jodi Picoult, τέλειο ταίριασμα

73. «Στις επόμενες μέρες, ανακαλύπτω ότι ο θυμός είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί από τη θλίψη.» - Emily Giffin, η καρδιά του θέματος

74. «Ο χρόνος δεν θεραπεύει όλες τις πληγές. Και οι δύο γνωρίζουμε ότι είναι μαλακίες. προέρχεται από ανθρώπους που δεν έχουν τίποτα παρηγορητικό ή πρωτότυπο να πουν. ' - Adam Silvera, Η ιστορία είναι το μόνο που με άφησες

75. «Τίποτα που μας θλίβει δεν μπορεί να λεχθεί λίγο: από τους αιώνιους νόμους της αναλογίας η απώλεια μιας κούκλας από ένα παιδί και η απώλεια ενός κορώνα από έναν βασιλιά είναι γεγονότα του ίδιου μεγέθους». - Μαρκ Τουαίην

76. «Το περίεργο, περίεργο πράγμα για την καταστροφική απώλεια είναι ότι η ζωή συνεχίζεται. Όταν είσαι αντιμέτωπος με μια τραγωδία, μια τόσο μεγάλη απώλεια που δεν έχεις ιδέα πώς μπορείς να τη ζήσεις, κάπως, ο κόσμος συνεχίζει να γυρίζει, τα δευτερόλεπτα συνεχίζουν να χτυπούν. ' - Τζέιμς Πάτερσον, Άγγελος

77. «Δεν είμαστε μόνοι. Ανήκουμε στη μεγαλύτερη εταιρεία σε όλο τον κόσμο - την εταιρεία εκείνων που έχουν γνωρίσει τα δεινά. ' - Έλεν Κέλερ, Έχουμε βαρεθεί

78. «Είναι ανόητο να σκίζεις τα μαλλιά σου σε θλίψη, λες και η θλίψη θα γινόταν λιγότερο από φαλάκρα». - Marcus Tullius Cicero

79. «Τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν μπορεί να συγκριθεί με την άνεση και την ασφάλεια του να κρατάς κάποιον το χέρι σου». - Richelle E. Goodrich, Χαμόγελο ούτως ή άλλως

80. «Όταν ο πόνος της είναι φρέσκος και νέος, αφήστε τον να τον έχει. Μην προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε. Συγχωρήστε τον εαυτό σας που δεν έχετε αυτή τη δύναμη. Η θλίψη και ο πόνος είναι σαν χαρά και ειρήνη. δεν είναι πράγματα που πρέπει να προσπαθήσουμε να αρπάξουμε το ένα από το άλλο. Είναι ιερά. Είναι μέρος του ταξιδιού κάθε ατόμου. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσφέρουμε ανακούφιση από αυτόν τον φόβο: Είμαι μόνος μου. Αυτός είναι ο μόνος φόβος που μπορείτε να ανακουφίσετε. ' - Glennon Melton, Carry On, Warrior

81. «Η θλίψη είναι ακρωτηριασμός, αλλά η ελπίδα είναι ανίατη αιμορροφιλία: αιμορραγία και αιμορραγία και αιμορραγία». - Ντέιβιντ Μίτσελ, Slade House

82. «Πιστεύεις ότι δεν μπορούσες να ζήσεις με τον πόνο. Αυτός ο πόνος δεν ζει με. Υπομένει μόνο. Λυπάμαι.' - Erin Morgenstern, The Night Circus

83. «Δεν υπάρχει θλίψη όπως η θλίψη που δεν μιλάει». - Henry Wadsworth Longfellow

84. «Φυσικά δεν ήταν νεκρός. Δεν θα μπορούσε ποτέ να είναι νεκρός έως ότου η ίδια είχε τελειώσει το συναίσθημα και τη σκέψη. Το φιλί της μνήμης του έκανε εικόνες αγάπης και φωτός στον τοίχο. Εδώ ήταν η ειρήνη. Τράβηξε στον ορίζοντα της σαν ένα υπέροχο δίχτυ. Τράβηξε από τη μέση του κόσμου και το έβαλε πάνω από τον ώμο της. Τόσο πολύ ζωή στα μάτια του! Κάλεσε στην ψυχή της να έρθει και να δει. ' - Zora Neale Hurston, τα μάτια τους παρακολουθούσαν τον Θεό

85. «Η καρδιά μου έσπασε τόσο άσχημα την τελευταία φορά που εξακολουθεί να πονάει. Δεν είναι τρελό; Να έχεις ακόμα μια σπασμένη καρδιά σχεδόν δύο χρόνια μετά το τέλος μιας ιστορίας αγάπης; '- Elizabeth Gilbert, Φάτε, Προσευχήστε, Αγάπη

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: