8 εκπληκτικά πράγματα που μαθαίνεις από το νηφάλιο ραντεβού

Όταν το Let's grab drinks αισθάνεται σαν μια φυσική συνέχεια του Γεια, πώς είσαι;, λέγοντας ότι είναι δύσκολο να περιηγηθείς στον κόσμο των γνωριμιών ενώ είναι νηφάλιος είναι υποτιμητικό, παρά το γεγονός ότι υπολογίζεται ότι περίπου το 30 τοις εκατό όλων των Αμερικανών δεν το κάνει καταναλώστε οποιοδήποτε αλκοόλ. Ενώ ορισμένες βρίσκονται σε ανάκαμψη, ένας αυξανόμενος αριθμός γυναικών είναι νηφάλια ως επιλογή ευεξίας και τρόπου ζωής. Ωστόσο, υπάρχει κάτι τρομακτικό στην ιδέα του ραντεβού χωρίς κοκτέιλ - καλώς ή κακώς, ποτό μπορώ να είσαι σύμμαχος όταν πρόκειται για άβολες στιγμές.

Τα καλά νέα: Το ραντεβού ενώ είσαι νηφάλιος μπορεί να είναι εξίσου καλό, κάτι που ανακάλυψα από πρώτο χέρι όταν σταμάτησα το ποτό και συνέχισα να βγαίνω έξω. Διαβάστε παρακάτω για τα συνοδευτικά και τα μαθήματά μου από τα οποία μπορεί να μάθει οποιοσδήποτε—ακόμη και εκείνοι που θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα από το ποτό.

1. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για την κατανάλωση ποτών.

Όταν έγινα νηφάλιος για πρώτη φορά, ένιωσα ότι όλα περιστρέφονταν γύρω από τα ποτά—μετά τη δουλειά, τα Σαββατοκύριακα και ειδικά κατά τη διάρκεια των ραντεβού. Ναι, υπάρχει το ραντεβού στο καφενείο, μια νηφάλια αναμονή, αλλά η Lara Frazier, 33, από το Ντάλας, η οποία ήταν νηφάλιος για τρία χρόνια , λέει ότι είναι δυνατό να γίνετε πιο δημιουργικοί. Νομίζω ότι είναι διασκεδαστικό να πιάνεις καφέ, αλλά και να κάνεις μια πεζοπορία ή να συναντιέσαι σε ένα μονοπάτι. Πήγαινε σε ένα μουσείο. Πηγαίνετε άνθρωποι-παρακολουθήστε σε έναν δημόσιο χώρο και απλώς γνωρίστε ο ένας τον άλλον, λέει. Το αγαπημένο μου πράγμα για τα ραντεβού δεν είναι απαραίτητα αυτό που κάνω, αλλά η ευκαιρία να επικοινωνήσω και να γνωρίσω κάποιον.

Μια καλή συμβουλή: Προσπαθήστε να γνωρίσετε μερικές καφετέριες, μπαρ με χυμούς ή καφετέριες με βραδινές ώρες. Με αυτόν τον τρόπο, όταν προτείνετε καφέ αφού πάρετε αυτό το ποτό αύριο; κείμενο, μπορείτε απλά να πείτε, «Υπάρχει αυτό το καταπληκτικό μπαρ βιολογικών χυμών στο 56ο. 19:00; Σύμφωνα με τον Δρ. Μάικ Ντάου , Αυτή η απάντηση είναι καλύτερη από το «Τι θα λέγατε για τον καφέ;» που μπορεί να εκληφθεί ως «Δεν ενδιαφέρομαι τόσο για σένα».

Εάν αισθάνεστε άνετα να βρίσκεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους που πίνουν, δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τυπικά μπαρ όπως η πανούκλα, λέει Δρ Πατρίσια Ο' Γκόρμαν , ψυχολόγος που ασκεί το επάγγελμα στη λίμνη Saranac της Νέας Υόρκης. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα μοκτέιλ ή απλώς ένα αφρώδες νερό με ασβέστη, είπε.

2. Είναι εκπληκτικά εύκολο να εξηγήσεις σε κάποιον γιατί δεν πίνεις.

Το να είσαι μπροστά είναι το κλειδί. Laura Silverman, 33, ιδρύτρια του The Sobriety Collective , λέει ότι τα περισσότερα ραντεβού της προέρχονται από εφαρμογές όπως το Bumble και το Tinder, ώστε να μπορεί να δηλώσει ξεκάθαρα στο προφίλ της ότι δεν πίνει. Αυτό εξαλείφει τα τρελά party animals και με αφήνει με κοινωνικούς πότες ή τύπους που πραγματικά δεν ενδιαφέρονται πολύ για το ποτό, λέει.

Αλλά αν σας ζητηθεί, κρατήστε το απλό. Θα έκανα αστεία όπως, «Όταν πίνω, τείνω να ξεσπάω με χειροπέδες», που έφτιαχνε τη διάθεση, λέει η Lucy Price της Βικτώριας της Βρετανικής Κολομβίας, συνιδρυτής του Ιερή Ανάκτηση . Αλλά όσο περνούσαν τα χρόνια, ένιωθα πιο άνετα με το δέρμα μου, οπότε τώρα θα πω απλώς ότι είμαι αλκοολικός σε ανάρρωση.

Ο Δρ Ράιαν Πότερ, κλινικός διευθυντής στο Κέντρα Θεραπείας Αμβροσίας , λέει ότι ανάλογα με τους δικούς σας μακροπρόθεσμους στόχους —είτε θέλετε να το κόψετε οριστικά είτε να αφήσετε χρόνο από το ποτό— ένα απλό «δεν το κάνω» ή «ποτέ δεν νιώθω καλά μετά το ποτό» συνήθως κάνει το κόλπο.

3. Θα χάνετε λιγότερο χρόνο σε ραντεβού που δεν πάνε πουθενά...

Συνήθως ήταν πολύ εύκολο για μένα να δεχτώ όλες τις προσκλήσεις να βγω για ποτό και δεν ήμουν επιλεκτικός για την παρέα. Στο κυνήγι της αληθινής αγάπης, κοιμήθηκα με ανθρώπους που δεν με ενδιέφεραν καν και κάθισα απέναντί ​​τους, παρόλο που δεν ένιωθα χημεία. Μόλις έγινα νηφάλιος, η ουσία που άρχισε να έχει μεγαλύτερη σημασία για μένα ήταν αυτή της προσωπικότητας του ατόμου με το οποίο επέλεξα να περάσω τον χρόνο μου και πόσο χρόνο πέρασα μαζί του πριν ηρεμήσω.

Claire Foster, 32, από το Portland, Oregon, και αρχισυντάκτρια του Εξάρτηση χωρίς σενάριο , λέει ότι αφού σταμάτησε να πίνει, άρχισε σκόπιμα να μπαίνει σε σχέσεις αντί να ξυπνά μέσα σε αυτές.

Ένιωθα ότι είχα πρακτορεία στις σχέσεις, λέει. Τώρα σκέφτομαι πολύ προσεκτικά τι θέλω, πώς συμπεριφέρομαι και γιατί φεύγω από μια σχέση.

4. ...Και θα έχετε λιγότερες στιγμές στο πρόσωπο με την παλάμη το επόμενο πρωί.

Η Kelly Fitzgerald, 31 ετών, από το Cape Coral της Φλόριντα, η οποία τώρα έχει πάνω από τρία χρόνια νηφάλια, λέει ότι το σεξ ήταν κάτι που έκανε όταν ήταν σπαταλημένη ή απλώς κάτι που έπρεπε να το κάνει.

Νιώθω πολλή ντροπή για το σεξ και συναίνεση λόγω καταστάσεων στις οποίες έβαζα τον εαυτό μου ενώ έπινα, λέει η Fitzgerald, η οποία εξιστορεί τις περιπέτειές της στο blog της. Η Νηφάλια Σενορίτα . Λέει ότι πλέον αναγνωρίζει το σεξ ως μια οικεία πράξη, όχι ως εργαλείο διαπραγμάτευσης ή ως IOU. Έμαθα επίσης ότι ποτέ δεν χρειάζεται να κάνω σεξ εκτός αν το θέλω. Μου επιτρέπεται να λέω όχι όποτε θέλω.

5. Όσον αφορά το σεξ, θα είστε σίγουροι για το α πραγματικός τρόπος.

Μερικές φορές η ανάκτηση της αυτοπεποίθησης μπορεί να είναι μια προσαρμογή που απαιτεί λίγο χρόνο. Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθησή μου στο κρεβάτι -τόσο για τις ικανότητές μου όσο και για το πώς νιώθω γυμνός- έχει σίγουρα βιώσει μικρές εκρήξεις ανάπτυξης με τα χρόνια, λέει ο Silverman. Μόλις εμπλέκονται τα συναισθήματα και ξέρω ότι κάποιος πραγματικά νοιάζεται για μένα, η αυτοπεποίθησή μου έχει περισσότερες πιθανότητες να δει το φως της ημέρας.

Και αν αισθάνεστε ήδη άβολα να είστε γυμνοί μπροστά σε κάποιον, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι δεν είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε μαζί του, ανεξάρτητα από το πόσο θετικοί στο σώμα είστε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι βέβαιο ότι θα είστε πιο συντονισμένοι με τα μηνύματα που στέλνει το σώμα σας τώρα που το μυαλό σας είναι καθαρό.

6. Θα ξέρετε αν είστε πραγματικά έτοιμοι να κοιμηθείτε με κάποιον.

Λοιπόν, ορίστε. Είστε μόνο εσείς και το σώμα σας και ένα άλλο άτομο και το σώμα του. Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μια αρκετά συναρπαστική στιγμή, ε; Αντί να πέσετε στο κρεβάτι και να σκίσετε βιαστικά τα περιτυλίγματα των προφυλακτικών, είστε ξύπνιοι, με κάθε αίσθηση απορροφώντας αυτό που συμβαίνει μέσα σας και γύρω σας.

Όπως επισημαίνει ο Δρ Πότερ, στη νηφαλιότητα, η ίδια η πράξη του σεξ μπορεί να προσεγγιστεί με διαφορετικό τρόπο. Αντί για μια παρορμητική απόφαση, μπορεί να υπάρξει περισσότερη συσσώρευση και θα είναι μια στοχαστική διαβάθμιση σε μια βαθύτερη και πληρέστερη σχέση όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, λέει.

Η Φόστερ λέει ότι χάνει λιγότερο χρόνο για να κοιμηθεί με κάποιον, επειδή, χάρη στην καθαρότητά της, αισθάνεται πιο ικανή να αξιολογήσει εάν είναι συμβατό ή όχι. Εμπιστεύομαι τα ένστικτά μου και δεν κάνουν ποτέ λάθος, λέει. Είμαι επίσης καλός στο να βάζω όρια και να ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου.

7. Θα αρχίσετε να αναγνωρίζετε αυτό που κάνετε πράγματι θέλω στο κρεβάτι.

Jennifer Matesa, συγγραφέας του Το σεξ στην ανάρρωση , λέει ότι το πώς είναι το νηφάλιο σεξ εξαρτάται από το τι είδος του σεξ νηφάλιοι άνθρωποι ψάχνουν. Πολλοί άνθρωποι με τους οποίους μίλησα λένε ότι ανακάλυψαν με νηφαλιότητα ότι όντως αναζητούσαν αφοσιωμένες, αγαπημένες σχέσεις, αλλά δεν είναι όλοι, λέει. Ένα πράγμα που πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν είναι ότι το σεξ σημαίνει ευχαρίστηση για αυτές. Δεν είναι μόνο για να ευχαριστήσουν τους συνεργάτες τους. είναι επίσης για να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους».

5 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Για τη Λίζα Νίξον, συνιδρύτρια του Price στο Sacred Recovery, αυτό σημαίνει ότι επικοινωνεί πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια του σεξ από ό,τι συνήθιζε και ακόμη κάνει πιο άμεση οπτική επαφή. Μπορώ να μιλήσω για αυτό που μου αρέσει και τι με κάνει να νιώθω σέξι, λέει. Το να είμαι αυτή τη στιγμή με τον σύντροφό μου δεν είναι μια εμπειρία που θα μπορούσε να αναπαραχθεί οποιαδήποτε ουσία που αλλάζει τη διάθεση.

Ο κινητήριος παράγοντας, προσθέτει, δεν αφορά πλέον τη στιγμιαία απόλαυση, αλλά τη διαρκή ευδαιμονία.

8. Η νεοανακαλυφθείσα ειλικρίνειά σας θα κάνει τις σχέσεις σας βαθύτερες.

Αντί να είναι τρομακτικό, το να αφήνεις την καρδιά σου ανοιχτή είναι κάτι όμορφο, λέει ο Νίξον. Η ευαλωτότητα απαιτεί πολύ θάρρος, επομένως είναι κάτι που εκτιμώ περισσότερο στον εαυτό μου και θεωρώ ότι είναι ένα από τα πιο επιθυμητά χαρακτηριστικά του συντρόφου μου. Για παράδειγμα, χωρίς ουσίες, η ζωή με τον σύντροφό της είναι απίστευτα περιπετειώδης. Φτιάχνουμε αναμνήσεις επειδή είμαστε νηφάλιοι, λέει. Δεν υπάρχουν βραδιές συσκότισης για εμάς.

Η Foster λέει ότι είναι πιο προσαρμοσμένη σε αυτό που αισθάνεται καλά και για τους δύο.

Μόλις άλλαξε η σχέση μου με τον εαυτό μου - κάτι που ήταν άμεσο αποτέλεσμα του να είμαι νηφάλιος - όλα τα άλλα βελτιώθηκαν. Ειδικά η σεξουαλική μου ζωή.

Η Helaina Hovitz είναι συντάκτρια, δημοσιογράφος και συγγραφέας του Μετά την 11η Σεπτεμβρίου . Μπορεί να βρεθεί στο Κελάδημα , Facebook , ή HelainaHovitz.com .

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: