7 Βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία

Η αυτοπειθαρχία είναι μια σημαντική δεξιότητα που είναι απαραίτητη για να γίνεις ένας πλήρως λειτουργικός ενήλικας. Εξάλλου, τα παιδιά δεν θα έχουν πάντα έναν ενήλικα κοντά τους για να τα κρατήσει στο σωστό δρόμο. Το να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία όχι μόνο θα το ωφελήσει, αλλά θα κάνει και τη ζωή σας ως γονέα λίγο πιο εύκολη.

Τι εννοούμε με τον όρο αυτοπειθαρχία;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η αυτοπειθαρχία είναι καλή, ακόμα κι αν δεν είναι πάντα το πλεονέκτημά μας. Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα;

Η αυτοπειθαρχία είναι να μάθεις πώς να ελέγχεις τις παρορμήσεις και να παραμένεις σε καλό δρόμο, συνήθως για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Το κλειδί για την αυτοπειθαρχία είναι να μάθεις την αξία της καθυστερημένης ικανοποίησης. ή, με άλλα λόγια: αντίσταση στον πειρασμό μιας άμεσης ανταμοιβής υπέρ μιας μεγαλύτερης ανταμοιβής στην πίστα.

Ένας άλλος τρόπος για να το εξηγήσετε στο παιδί σας είναι να εγκαταλείψετε κάτι που θέλετε για να πετύχετε κάτι που θέλετε ακόμα περισσότερο.

Γιατί είναι σημαντική η αυτοπειθαρχία;

Η αυτοπειθαρχία είναι μια απαραίτητη δεξιότητα σε παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών. Πολλές μελέτες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι τα παιδιά που επιδεικνύουν αυτοπειθαρχία έχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις, είναι πιο πιθανό να είναι πιο υγιή και ψυχικά σταθερά και να πετυχαίνουν αργότερα στη ζωή τους.

Ως ενήλικες γνωρίζουμε την αξία της θέλησης και όσο πιο νωρίς στη ζωή κατακτηθεί η αυτοπειθαρχία και η αυτορρύθμιση, τόσο το καλύτερο.

Βιβλίο ανάγνωσης 3 ετών

Το να διδάξετε στα παιδιά σας την αυτοπειθαρχία θα τα βοηθήσει με τις σχολικές τους εργασίες και τις εξωσχολικές δραστηριότητές τους και θα σας βοηθήσει επίσης κάνοντας τα πιο ανεξάρτητα και αυτάρκη.

7 βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία

Δώστε ένα καλό παράδειγμα

Όπως συμβαίνει με κάθε καλή συμπεριφορά, ο καλύτερος τρόπος για να διδάξετε την αυτοπειθαρχία είναι να τη διαμορφώσετε μόνοι σας. Τα παιδιά μαζεύουν πολλά από τους ενήλικες. Αν σας δουν να παραμελείτε τις δουλειές σας για να παρακολουθήσετε τηλεόραση, είναι πιθανό να υιοθετήσουν παρόμοιες συνήθειες. Σημειώστε τους τομείς στους οποίους αγωνίζεστε με την αυτοπειθαρχία και εργαστείτε για να τους βελτιώσετε για να δώσετε το καλό παράδειγμα.

Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε μια συζήτηση με το παιδί σας για το πώς μερικές φορές παλεύετε με τη δύναμη της θέλησης αλλά είστε αποφασισμένοι να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας. Αυτό ελπίζουμε να δώσει στα παιδιά σας την έμπνευση να κάνουν το ίδιο.

αγόρι ταύρος

Αφαιρέστε τους πειρασμούς

Όταν τα παιδιά σας αρχίζουν για πρώτη φορά να ασκούν αυτοπειθαρχία, μπορεί να είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερους πειρασμούς. Οι ενήλικες μπορούν να χάσουν όλη τη δύναμη της θέλησής τους που βασίζεται στη διατροφή βλέποντας ένα ντόνατ και είναι ακόμα πιο δύσκολο για τα παιδιά.

Αφήστε τα παιχνίδια ή τα ηλεκτρονικά είδη ενώ κάνουν την εργασία τους και κρατήστε τα υγιεινά σνακ στο μπροστινό μέρος του ψυγείου και του ντουλαπιού. Μπορείτε να εξηγήσετε τι κάνετε και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να εντοπίσουν και να απομακρύνουν μόνα τους τους πειρασμούς στο μέλλον.

Εισαγωγή συνεπειών

Μερικές φορές το να αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες των πράξεών μας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθουμε ένα πολύτιμο μάθημα. Εξηγήστε στα παιδιά σας τις συνέπειες που θα αντιμετωπίσουν εάν κάνουν κακές επιλογές. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που επιβάλλετε, όπως ένα χρόνο χωρίς οθόνη εάν δεν καθαρίσουν το δωμάτιό τους. Θα μπορούσαν επίσης να είναι φυσικές συνέπειες, όπως το να κρυώνουν αν είναι αποδιοργανωμένοι και ξεχάσουν να πάρουν ένα μπουφάν στο σχολείο.

Μπορείτε να μοντελοποιήσετε την καλή συμπεριφορά γύρω από αυτό. Κάντε μια επίδειξη αναγνώρισης των συνεπειών στη ζωή σας. Μπορείτε να πείτε «Θέλω να φάω ένα κομμάτι κέικ για μεσημεριανό γεύμα, αλλά ξέρω ότι αν το κάνω θα νιώσω κουρασμένος ή άρρωστος αργότερα, οπότε αντ 'αυτού, θα έχω ένα σάντουιτς».

Είναι σημαντικό τα παιδιά σας να μπορούν να αναγνωρίσουν και να αποφύγουν τις συνέπειες μόνα τους, χωρίς να χρειάζεται να τις επισημάνετε. Αφού εξηγήσετε το αποτέλεσμα της έλλειψης αυτοπειθαρχίας, εναπόκειται στα παιδιά σας να κάνουν τις επιλογές τους μόνα τους.

Κοινοποιήστε τον λόγο πίσω από τους κανόνες

Είναι καλό να εισάγουμε κανόνες σχετικά με την ώρα ύπνου και τον χρόνο οθόνης, το φαγητό και τις εργασίες για το σπίτι. Αλλά αν δεν εξηγήσετε το σκεπτικό πίσω από αυτά, τότε θα φαίνονται σαν ένα αυθαίρετο σύνολο κανόνων ενάντια στους οποίους το παιδί σας μπορεί να θέλει να επαναστατήσει.

Αντί να πείτε «κάντε την εργασία σας γιατί το είπα», μπορείτε να πείτε «αν κάνετε τα μαθήματά σας τώρα, θα έχετε άφθονο ελεύθερο χρόνο μετά το δείπνο για να παίξετε». Οι μικρές υπενθυμίσεις του γιατί υπάρχουν κανόνες θα τους βοηθήσουν, με την πάροδο του χρόνου, να μάθουν να θέτουν τους δικούς τους κανόνες και να αναπτύξουν δεξιότητες πειθαρχίας.

Ζώδιο 19 Ιουνίου

Επιβραβεύστε τον αυτοέλεγχο

Είναι πάντα καλύτερο να επιβραβεύουμε την καλή συμπεριφορά των παιδιών παρά να τιμωρούμε άσχημα περιστατικά. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας ασκεί καλή αυτοπειθαρχία ή κάνει εξαιρετικές επιλογές, ενημερώστε το ότι το έχετε δει. Απλά σχόλια που επαινούν τη συμπεριφορά τους, όπως «καλή δουλειά να παίρνεις τα πιάτα σου στο νεροχύτη μετά το δείπνο χωρίς να σε ρωτήσουν» μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην ενίσχυση των καλών συνηθειών. Θα μπορούσατε επίσης να εισαγάγετε ένα σύστημα ανταμοιβής όπως ένα διάγραμμα αυτοκόλλητων για να τους παρακινήσετε να αυτοπειθαρχήσουν.

Να είστε ενσυναίσθητοι

Δώστε στα παιδιά σας πολύ χώρο για να νιώσουν τα συναισθήματά τους. Εάν κλαίνε, αφήστε τους να αναγνωρίσουν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, αντί να πείτε «σταμάτα να κλαις» ή «δεν υπάρχει λόγος να είσαι λυπημένος». Ζητήστε τους να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και μαζί μπορείτε να βρείτε τρόπους που μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό που βιώνουν. Οι ειδικοί το ονομάζουν αυτό «προπόνηση συναισθημάτων» και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες ορθολογικής σκέψης, οι οποίες με τη σειρά τους είναι πολύ χρήσιμες για την αυτοπειθαρχία.

Κάντε ένα βήμα τη φορά

Τα παιδιά δεν πρόκειται να μάθουν την αυτοπειθαρχία από τη μια μέρα στην άλλη. Και, όπως και οι ενήλικες, μερικά παιδιά μπορεί να παλεύουν με αυτό πολύ περισσότερο από άλλα. Είναι μια διαδικασία που θα εξελιχθεί με την πάροδο πολλών ετών, επομένως το μόνο που χρειάζεται είναι να τηρούμε αυτήν και να μοντελοποιούμε συνεχώς και να επαινούμε την καλή συμπεριφορά. Κάντε το ένα βήμα τη φορά και μην περιμένετε πολλά από τα παιδιά σας, ειδικά όταν είναι μικρά.

Ξεκινήστε δίνοντας καλά παραδείγματα, εξηγώντας τις έννοιες της πειθαρχίας και των συνεπειών και εφαρμόζοντας συστήματα που θα τους βοηθήσουν να υπενθυμίσουν το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνουν. Με τον καιρό θα αρχίσει να έρχεται φυσικά.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: