5 περίεργοι τρόποι για να νικήσετε το κρύωμα

Γίνεται τόση συζήτηση για το πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Αλλά τι κάνετε όταν αισθάνεστε αυτό το αποκαλυπτικό γαργαλητό στο πίσω μέρος του λαιμού σας -- και βρίσκεστε στη γρήγορη λωρίδα για την Ψυχρή Πόλη, πληθυσμός: Δείτε μερικούς από τους πιο περίεργους τρόπους για να κρατήσετε τα συμπτώματά σας κρυολογήματος κρυφά:

1: Περπατήστε γρήγορα. Νέα έρευνα έχει δείξει ότι το γρήγορο περπάτημα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το κρυολόγημα στον κόλπο αυξάνοντας το ανοσοποιητικό σας. Αλλά μην τρέχετε (θα αρρωστήσετε αν υπερβάλλετε τον εαυτό σας) και αν έχετε κάτι περισσότερο από τα ρουθούνια, καλύτερα να μείνετε στο κρεβάτι.

__

2: Μην φυσάτε.__ Όταν η μύτη σας είναι βουλωμένη, το να φυσάτε και τα δύο ρουθούνια ταυτόχρονα μπορεί να προωθήσει τη βλέννα προς τα ιγμόρειά σας, τα οποία θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει περαιτέρω μόλυνση. Χμ, ναι. Αντίθετα, πάρτε αποσυμφορητικά ή φυσήστε ένα ρουθούνι τη φορά.

3: Πάρτε μια σάουνα. Η έρευνα δείχνει ότι ο ζεστός, υγρός αέρας προσφέρει στο σώμα σας τα ίδια αποτοξινωτικά οφέλη που προσφέρει η κατανάλωση πολλών υγρών όταν είστε άρρωστοι, οδηγώντας το κρύο ακριβώς έξω από την πόρτα.

__

4: Πιες ένα ζεστό ρόφημα φρούτων αυτό είναι μια μελέτη από την Ουαλία;). Η κατανάλωση ενός ζεστού φλιτζάνι χυμού μήλου και μαύρης σταφίδας έχει βρεθεί ότι ανακουφίζει από συμπτώματα όπως το ρουθουνάκι, ο βήχας, ο πονόλαιμος και η καταρροή. Οι επιστήμονες ερευνούν εάν άλλα ζεστά ροφήματα είναι εξίσου αποτελεσματικά.

5: Φάτε πιπεριές. Τρώτε μερικές κόκκινες πιπεριές, υπερτροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C πιστεύεται ότι μειώνει τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης . Άλλες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: γιαούρτι, κουρκουμάς, σκόρδο, ρίγανη, πράσινο τσάι και κολοκύθες.

Α--και εδώ είναι ένας τρόπος που είναι απόλυτα κοινή λογική, αλλά αξίζει να το επαναλάβετε: Αναβολή. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι για περισσότερες από επτά ώρες την ημέρα-- η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που παθαίνουν λιγότερα zzz από αυτό έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να κρυώσουν.

__

Πώς νικάς ένα κρύο -- κοτόσουπα της μαμάς, βιταμίνη C, ύπνος; Ποιες είναι οι δοκιμασμένες και αληθινές συμβουλές σας;__

Επιπλέον, δείτε περισσότερες σπιτικές θεραπείες για οτιδήποτε σας ταλαιπωρεί!

77777 έννοια

Περισσότεροι τρόποι για να αποκτήσετε Glamour

Θα μπορούσατε να κερδίσετε 50.000 $ μόνο για την εγγραφή ή τη σύνδεση στο Glamour.com!

Εγγραφείτε στα ενημερωτικά δελτία Style Tips of the Week και Beauty Tip of the Day του Glamour.com!

Προσθέστε Glamour στην αρχική σας σελίδα iGoogle .

Ακολουθήστε το Glamour στο Twitter .

Ψάχνετε για Sarah; Είναι σε διακοπές μέχρι τη Δευτέρα. Η Λέξη Πετρώνης είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας/συντάκτρια που, μετά από πολλά χρόνια στο Big Apple, επέστρεψε στην έρημη γενέτειρά της, το Albuquerque, NM, κατά τη διάρκεια ενός α--χα!--ξηρού. Έχει γράψει για Glamour, Fitness, Parents, Self και άλλες εκδόσεις.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: