5 Λάθος τρόποι με τους οποίους ζητάτε συγγνώμη

Stocksy

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ξέρουμε πώς να ζητάμε συγγνώμη και να φανούμε ειλικρινείς, αλλά σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήσασταν στο τέλος μιας μη συγγνώμης. Ίσως ο σύντροφός σας είπε, λυπάμαι που νιώθετε έτσι, αλλά όχι, λυπάμαι που το έκανα. Ίσως ήταν απλώς ο τόνος της φωνής τους. Ίσως απλά να μην σε κοιτούσαν όταν το είπαν. Αν και θα θέλαμε να κάνουμε τα πάντα καλύτερα με μια απλή συγγνώμη, οι συγγνώμες είναι συχνά πιο περίπλοκες από ό,τι τους δίνουμε εύσημα.

Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη στο Έρευνα Διαπραγμάτευσης και Διαχείρισης Συγκρούσεων , υπάρχουν έξι κρίσιμα στοιχεία μιας απολογίας. Το πιο σημαντικό, πρέπει να αναγνωρίσετε την ευθύνη σας για να πληγώσετε κάποιον. Το δεύτερο πιο σημαντικό είναι να προσφέρετε να το επανορθώσετε στο άτομο που έχετε πληγώσει. Θα πρέπει επίσης να εκφράσετε τη λύπη σας, να δείξετε ότι κατανοείτε τι πήγε στραβά, να δηλώσετε την επιθυμία σας να μετανοήσετε και να ζητήσετε συγχώρεση. Ναι, έτσι ένα απλό παλιό ζητώ συγγνώμη δεν θα το κόψει.

Αυτό είναι που κάνει μια καλή συγγνώμη , αλλά υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι να δώσετε σε κάποιον ένα κακό. Ακολουθούν μερικά πολύ κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν ζητούν συγγνώμη, τα οποία μπορούν πραγματικά να κάνουν τα πράγματα πολύ χειρότερος.

1. Δεν το εννοώ

υπέροχα βιβλία για παιδιά τριών ετών

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Nikki Martinez, Psy.D., ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που σχετίζονται με τη συγγνώμη είναι εξαρχής η συγγνώμη. Ενώ μπορεί φαίνομαι Φροντίστε να πείτε στο σύντροφό σας οτιδήποτε θα τον κάνει να νιώσει καλύτερα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα αισθανθεί καλύτερα εάν ζητάτε συγγνώμη για αυτόν τον μοναδικό σκοπό. Ο σύντροφός σου σε ξέρει και ξέρει πότε ζητάς συγγνώμη για να βάλεις τέλος σε έναν καυγά, όχι επειδή το εννοείς ειλικρινά, λέει. Τα λόγια σας πρέπει να ταιριάζουν με τις πράξεις σας για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη.

Αντί να πληρώσετε απλά σε κάποιον, προτείνει, ακούστε και προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του, ώστε η συγγνώμη σας να είναι αληθινή.

2. Προσπαθώντας να εξηγήσετε γιατί φέρατε έτσι

Ζωδιακός 25ης Φεβρουαρίου

Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ μιας συγγνώμης και μιας δικαιολόγησης. Ακόμα κι αν απλώς προσπαθούμε να δείξουμε σε κάποιον ότι δεν σκοπεύαμε να τον πληγώσουμε, ώστε να νιώσει καλύτερα, μπορεί να είναι δικαιολογία. Αποφύγετε να είστε υπερβολικά «μεθυστικοί» όταν ζητάτε συγγνώμη, λέει ο Dominick Hankle, Ph.D., θεραπευτής γάμου και οικογένειας και καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Regent. Οι ορθολογικές συγγνώμες εμφανίζονται ως διαλέξεις και αποστασιοποιημένοι μονόλογοι, που δεν φτάνουν ποτέ στην καρδιά του άλλου. Πληγώσατε τον σύντροφό σας, έτσι νιώθουν συναισθηματικό πόνο. Δεν μπορείς ποτέ να το συλλογιστείς. Το ακούς; Αποφύγετε τις αποστασιοποιημένες μονολογίες.

3. Προσπαθώντας να εξηγήσετε τι εννοούσατε να κάνετε

Συχνά η συγγνώμη συνοδεύεται από τις λέξεις, δεν το εννοούσα», αλλά το απλό γεγονός είναι ότι έχετε πληγώσει τον άλλον, ανεξάρτητα από το αν το θέλατε ή όχι. Ο δρόμος προς την κόλαση είναι στρωμένος με καλές προθέσεις και πρέπει να αναγνωρίσεις ότι τον έχεις καταφέρει. Η αποτυχία αναγνώρισης του κακού αντίκτυπου όταν η πρόθεση ήταν καλή προκαλεί μεγάλη ζημιά στην απόπειρα συγγνώμης, λέει ο διαμεσολαβητής και ειδικός σε θέματα επίλυσης συγκρούσεων Tammy Lenski.

4. Παράδοση πάρα πολλών από τα ol’ ifs, ands, and buts

Διαγράφω αν και αλλά από το λεξιλόγιό σου όταν ζητάς συγγνώμη, λέει ο Lenski. Η απόλυτη μη συγγνώμη, για παράδειγμα, είναι, λυπάμαι αν πληγώθηκες, αλλά ήρθε στο Εγώ ! Αυτές οι συγγνώμες ρίχνουν την ευθύνη για το πλήγμα στο άλλο άτομο, εξηγεί. Αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα του συντρόφου σας αλλά όχι τις πράξεις σας και μπορεί ακόμη και να τον ντροπιάσουν που νιώθουν όπως νιώθουν.

5. Ζητώντας επανειλημμένα συγγνώμη για το ίδιο πράγμα

Πρέπει πάντα να ζητάτε συγγνώμη για τα λάθη σας, αλλά αφού έχετε κάνει το ίδιο λάθος αρκετές φορές, η συγγνώμη δεν έχει νόημα, λέει η Linda F. Williams, M.S.W. Το να ζητάς συγγνώμη σημαίνει πολύ λιγότερο από την αλλαγή συμπεριφοράς, λέει. Πραγματικά λοιπόν, η συγγνώμη σας πρέπει να έχει διάρκεια τρόπος πέρα από τη συζήτηση στην οποία λες, λυπάμαι. Θα πρέπει επίσης να το εκφράσετε σε όλες τις ενέργειές σας στη συνέχεια.

5151 αριθμός αγγέλου

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: