5 συμβουλές για να ξεπεραστεί επιτυχώς μια υπαρξιακή κρίση

Το να είσαι άνθρωπος έχει μια συγκεκριμένη επιθυμία να μάθεις ο οποίος είσαι, όπου πας και Γιατί είστε εδώ, για να ξεκινήσετε. Μερικές φορές, αυτές οι ερωτήσεις δημιουργούνται με την πάροδο του χρόνου και ξαφνικά, αντιμετωπίζετε μια υπαρξιακή κρίση. Αυτές οι ερωτήσεις φτάνουν σε κρίσιμη μάζα, προκαλώντας κρίσεις πανικού, άγχος και πολλά άλλα.



Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ακόμη και τις φρικτές σκέψεις αυτοκτονία αν η κρίση είναι αρκετά ακραία. Η πλοήγηση σε αυτήν την εμπειρία μπορεί να είναι δύσκολη, επομένως έχουμε συγκεντρώσει αυτήν τη χρήσιμη λίστα συμβουλών για θετικώς πλοηγηθείτε στην κρίση σας για το καλύτερο αποτέλεσμα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!

Πίνακας περιεχομένων

Μην τρέχετε μακριά από φίλους και οικογένεια

Μια συνήθης πρακτική κατά τη διάρκεια μιας υπαρξιακής κρίσης είναι να απομονωθεί και να αναζητηθούν απαντήσεις χωρίς καμία υποστήριξη και ενώ μόνο ο χρόνος είναι σίγουρα χρήσιμος, δεν πρέπει να εντελώς Απομονώστε τον εαυτό σας από άλλους ανθρώπους. ειδικά τα άτομα που αγαπάτε. Έχοντας μια υπαρξιακή κρίση σημαίνει αμφισβήτηση του σκοπού σας, αλλά πού μπορείτε να βρείτε μεγάλο μέρος αυτού του σκοπού; Φυσικά, οι φίλοι και η οικογένειά σας!

Οι φίλοι και η οικογένειά μας προσφέρουν όχι μόνο ένα σύστημα υποστήριξης για εμάς αλλά και την αίσθηση του ανήκειν. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. μας αρέσει να περιβάλλεται από εκείνους που είναι σαν εμάς, που μας ενδιαφέρουν και που μας δίνει μια αίσθηση κοινότητας. Γιατί να θυσιάσετε την καλύτερη ομάδα υποστήριξης για να βρείτε τον σκοπό σας, όταν κάποια από αυτά βρίσκεται εντός αυτής της ομάδας;

Μην φοβάστε τις μεγάλες ερωτήσεις που συνοδεύουν

Κατά τη διάρκεια μιας υπαρξιακής κρίσης, θα ρωτήσετε μερικούς μεγάλο ερωτήσεις, είτε όχι απαραίτητα θέλω να τους ρωτήσω. Το κλειδί εδώ είναι να μην αποφεύγουμε αυτές τις μεγάλες ερωτήσεις. Για παράδειγμα, εάν μία από τις ερωτήσεις σας είναι 'γιατί είμαι εδώ;', μπορεί να υπάρχει ένα βαθύτερο ζήτημα.

Ίσως είστε δυσαρεστημένοι ή ανεκπλήρωτοι στη δουλειά σας, στον γάμο σας ή σε κάποια άλλη πτυχή της ζωής σας. αλλά έχετε αγνοήθηκε στο σημείο που αναρωτιέστε τα παντα.

Μια καλή τακτική για αυτήν την ερώτηση είναι να γράψετε ή να λάβετε μια νοητική σημείωση για όλα όσα προσθέτουν αξία στη ζωή σας και για όλα αυτά όχι. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ενότητα 'δεν προσθέτει αξία' είναι πολύ μεγαλύτερο από ό, τι νομίζατε.

Όταν λέμε 'προσθέτει αξία', μιλάμε για κάτι που σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι, ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα!

446 νόημα

Είναι εντάξει να αμφισβητήσετε την πίστη σας

Αν είστε θρησκευτικός άνθρωπος, μπορεί να αμφισβητήσετε εντελώς την πίστη σας ή την πίστη σας στον Θεό. Αυτή είναι μια κλασική υπαρξιακή ερώτηση, αλλά είναι μια ερώτηση που δεν πρέπει να αποφεύγετε. Του Εντάξει να αμφισβητήσετε την πίστη σας, τον Θεό σας και τις πεποιθήσεις σας .

Πολλοί από εμάς εμπίπτουν σε πρότυπα πεποιθήσεων λόγω της συνήθειας ή του τρόπου με τον οποίο μεγαλώσαμε, ακόμα κι αν δεν έχουν νόημα ή δεν είναι συμβατά με τη ζωή μας.

Πιθανότατα θα συναντήσετε κρίση ή έλεγχο από πιστά μέλη της οικογένειας, φίλους ή μέλη της εκκλησίας σας. Περιμένετε αυτό, αποδεχτείτε το και συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις. Θυμηθείτε ότι αυτές οι ερωτήσεις ήρθαν στο μυαλό σας για κάποιο λόγο, οπότε μην τις αγνοήσετε!

Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας

Μερικές φορές, η αλήθεια πονάει. Αυτή είναι η φύση του. Δεν είναι πάντα όμορφο, κούκλα, ή ευχάριστο, και αυτό είναι όλο σημείο αναζητώντας την αλήθεια.

Μια υπαρξιακή κρίση δεν είναι τίποτα περισσότερο από τον τρόπο του μυαλού σας να πείτε 'hey, υπάρχει μια μεγαλύτερη αλήθεια εδώ που θέλω να μάθω.' Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να βρεις αυτές τις αλήθειες, αλλά εσύ πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας πρώτα και όταν βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε.

Εάν κατά τη διάρκεια της αναζήτησής σας διαπιστώσετε ότι ορισμένες πτυχές της ζωής σας είναι ανεκπλήρωτες και σας φέρνουν δυστυχία, να είστε τίμιος για το γιατί αυτό είναι.

Είναι οι άνθρωποι σε αυτούς τους τομείς της ζωής σας; Είναι λόγω της λήψης αποφάσεών σας; Μήπως επειδή είσαι ικανοποιημένος;

Τώρα, όταν λέμε αληθής , αυτό δεν σημαίνει υπερβολικά δριμύς με τον εαυτό σας, είτε. Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο να λέτε στον εαυτό σας την αλήθεια και να είστε εντελώς αυτοκαταστροφικοί. Εάν έχετε αποτύχει σε έναν τομέα της ζωής, παραδεχτείτε την αποτυχία σας και δεσμευτείτε να αλλάξετε. μην πείτε απλώς «μύω» και αφήστε το σε αυτό.

Αναζητώ βοήθεια

Οι υπαρξιακές κρίσεις μπορεί μερικές φορές να φτάσουν σε ένα σημείο όπου παλεύετε να τα ξεπεράσετε μόνοι σας. Εδώ έρχεται η αναζήτηση βοήθειας, είτε προέρχεται από έναν σύμβουλο είτε από μια θρησκευτική προσωπικότητα που εμπιστεύεστε για να σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις. Μια θρησκευτική φιγούρα θα σας βοηθήσει να βρείτε τις απαντήσεις σας μέσω της πίστης, ενώ ένας σύμβουλος ή ψυχίατρος θα σας βοηθήσει να βρείτε τα βαθιά ριζωμένα ζητήματα πίσω από την κρίση σας.

Όποια διαδρομή κι αν επιλέξετε, απλώς σιγουρευτείτε ότι θα την ακολουθήσετε με ένα ανοιχτό μυαλό . Πιθανότατα θα βρείτε κάποιες απαντήσεις που θα σας εκπλήξουν ή που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις που έχουν από παλιά. Αυτή είναι η ομορφιά μιας υπαρξιακής κρίσης, μπορείτε να κάνετε αυτές τις σημαντικές ερωτήσεις και να βρείτε τις απαντήσεις… ακόμα κι αν δεν είναι όμορφες.

Η αναζήτηση του ανθρώπου για νόημα είναι μια συνεχής μάχη με τον εαυτό του, αλλά την ημέρα που σταματάμε να κάνουμε ερωτήσεις είναι η ημέρα που εγκαταλείπουμε την ελπίδα να το βρούμε ποτέ. Μην φοβάστε να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

Τελευταία Νέα

Δημοφιλή Άρθρα