5 υγιεινά πράγματα που κάνει η Misty Copeland κάθε μέρα
Δεν είμαστε μόνοι όταν λέμε ότι αγαπάμε τη Misty Copeland. Η μπαλαρίνα είναι η πρώτη Αφροαμερικανή κύρια χορεύτρια του American Ballet Theatre, το 2015 Αίγλη Γυναίκα της Χρονιάς , ένα μέρος του Under Armour's Η καμπάνια I Will What I Want και τώρα το πρόσωπο του αρώματος Modern Muse της Esteé Lauder. Για να τονίσει ακόμη πόσο φοβερό είναι το Misty, η Under Armour ξεκίνησε τη νέα της καμπάνια, Σε αντίθεση με οποιαδήποτε , γιορτάζοντας τα επιτεύγματα των αθλητριών που ξεπερνούν τις συγκρίσεις των φύλων.
Η μάρκα fitness δημιούργησε έξι ταινίες για έξι αθλήτριες, συμπεριλαμβανομένης της Copeland, της δρομέα μεγάλων αποστάσεων και της ιδρύτριας του Harlem Run Crew, Alison Désir, της παγκόσμιας πρωταθλήτριας σπρίντερ Natasha Hastings, της επαγγελματία κασκαντέρ Jessie Graff και της Κινέζας πρωταθλήτριας του ταεκβοντό και ηθοποιού Zoe Zhang (η τελευταία ταινία είναι για την παγκόσμια πρωταθλήτρια αλπικού σκιέρ Lindsey Vonn, και θα βγει στον αέρα το φθινόπωρο). Οι μικρού μήκους ταινίες αποτελούνται από ποιήματα από μερικούς από τους πιο γνωστούς καλλιτέχνες στον κόσμο που δημιούργησαν μια ωδή σε κάθε αθλητή.
Ματ Ράιμπ
Το I Will What I Want είχε τόσο τεράστιο αντίκτυπο, αλλά αυτή η καμπάνια έχει μια φινέτσα και μια ατομικότητα που είναι τόσο ισχυρή, λέει ο Copeland. Το να ακούς τον προφορικό λόγο για πρώτη φορά σε κάθε γυναικεία ταινία ήταν τόσο ενθαρρυντικό.
τι παιχνίδια μπορείτε να παίξετε μέσα
Αίγλη είχε την ευκαιρία να συναντήσει την Copeland κατά την έναρξη της καμπάνιας για να μάθει τι κάνει αυτή η κύρια μπαλαρίνα κάθε μέρα για να τη βοηθήσει να κρατήσει το pointe. (Συγγνώμη, έπρεπε.)
1. Ασκείται στο σπίτι.
Η Misty της αρέσει να το σκέφτεται ως προθέρμανση πριν από την προπόνησή της. Έχω τις ασκήσεις μου που κάνω στο διαμέρισμά μου πριν πάω στο μάθημα μπαλέτου, όπως μικρά, μικρά πράγματα για να διατηρήσω τη δύναμη, λέει. Θα βάλω βάρη δύο κιλών στους εσωτερικούς μηρούς μου και θα κάνω άρσεις εσωτερικού μηρού. Κάνω εργασία στο εξωτερικό του μηρού με α TheraBand . Κάνω μοσχαράκια στο σαλόνι μου ενώ παρακολουθώ CNN.
2. Στριφογυρίζει τα φρύδια της.
Αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν μια στιγμή υγείας, αλλά είναι το μόνο κόλπο προετοιμασίας της Misty, που βοηθά να σώσει το δέρμα της. Νομίζω ότι τα φρύδια είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο πρόσωπο μιας γυναίκας, λέει. Δεν φοράω μακιγιάζ καθημερινά, οπότε πιστεύω ότι τα φρύδια μου πρέπει να δείχνουν καλά.
γυναικεία προσωπικότητα λεων
3. Πάντα φτάνει στο μάθημα μπαλέτου.
Ακόμη και όταν είναι δύσκολο ή τις μέρες που μπορεί απλώς να θέλει να κοιμηθεί, η Misty σηκώνεται και πηγαίνει στη δουλειά. Μπαλαρίνες—είναι σαν εμάς!
4. Παραμένει ενυδατωμένη.
Φροντίζω να έχω νερό δίπλα στο κρεβάτι μου και να το πίνω πριν, όλη τη νύχτα και το πρωί, εξηγεί η Misty.
5. Σχεδιάζει τα ρούχα της.
Μερικές φορές η τοποθέτηση της δουλειάς, του γυμναστηρίου ή της βραδινής στολή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι είστε προετοιμασμένοι και στην ώρα σας. Το Copeland δεν είναι διαφορετικό. Έχω αυτήν την εφαρμογή που ονομάζεται ClosetSpace , και έχει όλα τα ρούχα που έχω μέσα, λέει. Οπότε μάλλον το ελέγχω μια φορά την ημέρα για να καταλάβω τι θα φορέσω εκείνη την ημέρα ή τι θα φορέσω αν έχω μια εκδήλωση τη νύχτα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
