3 Συνταγές Smoothie Αδυνατίσματος—Που Καταπολεμούν και τον Καρκίνο!

Είναι δύσκολο να αντισταθείς σε ένα νόστιμο, ζουμερό smoothie—αλλά είναι κατά κάποιο τρόπο ομοιόμορφο νοστιμότερα όταν έχει προσθέσει υγιεινά οφέλη. Όπως, δεν ξέρω...να σας βοηθήσω να καταπολεμήσετε τον καρκίνο και βοηθούν στην απώλεια βάρους ( αν αυτό είναι κάτι που θέλεις να κάνεις!).

Ορίστε λοιπόν μερικές συνταγές που βρήκα και οι οποίες είναι γεμάτες με τα είδη των θρεπτικών συστατικών και των αντιοξειδωτικών που μπορούν να κάνουν και τα δύο... πείτε μου αν θέλετε να τις δοκιμάσετε;

Smoothie Blood Orange Acai Berry : Τα μούρα Acai έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τον καρκίνο και αυτή η συνταγή περιέχει επίσης σπόρους chia (με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην απώλεια βάρους) και λιναρόσπορο (που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Και ναι, προφανώς το ξέρω εσύ δεν έχετε προστάτη, αλλά ίσως κάποιος που αγαπάτε να έχει! Και οι λιναρόσποροι εξακολουθούν να είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, οι οποίες σας βοηθούν να παραμείνετε, ξέρετε, τακτικός ) .__

1η Αυγούστου ζωδιακός

Πηγή: letstalkfitness.com μέσω Λέξι επί Pinterest

Πράσινο Smoothie: Αυτό το νόστιμο παρασκεύασμα είναι γεμάτο με σίδηρο, κάλιο και βιταμίνες.

Πηγή: perksofcancer.com μέσω Λέξι επί Pinterest

__

Vegan Smoothie: __ Με κατεψυγμένες μπανάνες, χουρμάδες, χυμό πορτοκαλιού, σμέουρα, μοσχοκάρυδο, σκόνη κακάο και σπόρους κάνναβης.

Πηγή: veganfeministagitator.blogspot.com μέσω Λέξι επί Pinterest

Αλλά ένα από τα πιο ωραία πράγματα με τα smoothies είναι ότι μπορείτε πραγματικά να τα κάνετε DIY μέχρι να είναι τέλεια εσύ. Εάν θέλετε να φτιάξετε ένα ρόφημα που να στοχεύει στο βάρος και να καταπολεμά τον καρκίνο, θυμηθείτε αυτά τα συστατικά:

σπανάκι μαύρα σμέουρα μπρόκολο μπρόκολο βλαστάρια λεμονιού χυμός ανανά λαχανίδα βατόμουρα

...και παίξτε! Ίσως σας αρέσει μια συγκεκριμένη υφή ή μια συγκεκριμένη γλυκύτητα (το πράσινο μήλο είναι πάντα καλό για να προσθέσετε). Η ανάμειξη των αγαπημένων σας πραγμάτων μπορεί μερικές φορές να έχει ως αποτέλεσμα το πιο νόστιμο smoothie ποτέ.

__Ποια είναι η αγαπημένη σου συνταγή για smoothie; (Παρακαλώ μοιραστείτε!)

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: