13 σημάδια υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Μπορεί η γραμμή του μπικίνι σας να προβλέψει τη γονιμότητά σας; Ναι. Και αυτοί οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν είναι μόνο ένα δώρο hangover. Μάθετε να αναγνωρίζετε αυτά και άλλα ανεπαίσθητα σημάδια δυνητικά σοβαρών προβλημάτων υγείας.

1/11
Κατασκοπεύεις: Νύχια που ασπρίζουν όταν τα πατάς

Τι μπορεί να σημαίνει Όλα τα νύχια ασπρίζουν λίγο όταν ασκείτε πίεση, αλλά αν τα νύχια σας παραμείνουν λευκά για έως και ένα λεπτό, μπορεί να είστε αναιμικοί και να έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. «Πολλές γυναίκες, ειδικά εκείνες με βαριές περιόδους, μπορεί να γίνουν αναιμικές χωρίς καν να το γνωρίζουν», λέει ο Δρ Τζόνστον.
Το επόμενο βήμα σας Ελέγξτε τα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα σας. Μπορεί να χρειαστεί να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως ο σολομός και το σπανάκι, αλλά μην πάρετε συμπλήρωμα σιδήρου χωρίς να το λέει ο γιατρός σας.
(γ) Paul Viant 2/11
Κατασκοπεύεις: Τα μαλλιά εκεί κάτω αρχίζουν να μεγαλώνουν σε ένα τετράγωνο

Τι μπορεί να σημαίνει Εάν η ηβική τρίχα σας μεγαλώνει στους μηρούς και στην κοιλιά σας, σχηματίζοντας ένα πιο τετράγωνο σχήμα «χαλί» από ένα τριγωνικό, μπορεί να έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Προκαλούμενο από την περίσσεια των ανδρικών ορμονών του φύλου, το PCOS μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη τριχών στο σώμα και να διαταράξει την ωορρηξία. «Ορισμένες γυναίκες με PCOS δεν συνειδητοποιούν ότι κάτι δεν πάει καλά μέχρι να αντιμετωπίσουν πρόβλημα με τη σύλληψη», λέει η Katherine Johnston, M.D., καθηγήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστώνη.
Το επόμενο βήμα σας Το PCOS αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης και θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, επομένως επισκεφτείτε το γιατρό σας για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας. «Μπορεί να βάλω ασθενείς σε φάρμακο για τον διαβήτη», λέει ο Δρ Τζόνστον. «Βοηθά στη μείωση της ινσουλίνης, με τη σειρά του στην εξισορρόπηση των ορμονών του φύλου και στην αποκατάσταση της κανονικής ωορρηξίας και της γονιμότητας».
(γ) Λούτρινα Στούντιο 3/11
Κατασκοπεύεις: Ξηρά χείλη στην έρημο

Τι μπορεί να σημαίνει Ήρθε η ώρα να πιείτε λίγο νερό ή να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στην πρόσληψη βιταμίνης Α. «Είχα μια νεαρή γυναίκα που δεν ήξερε ότι λάμβανε 20.000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης Α κάθε μέρα—που είναι τέσσερις φορές η συνιστώμενη ημερήσια τιμή και πλησιάζει την τοξική δόση των 25.000 IU—από δύο διαφορετικά συμπληρώματα», λέει η Carolyn Jacob. MD, δερματολόγος στο Σικάγο. Σε υγιεινές ποσότητες, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, αλλά τα πολύ υψηλά επίπεδα μπορούν να μειώσουν την υγρασία και, εάν είστε έγκυος, να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. «Στέγνωσε τελείως τα χείλη και το δέρμα του ασθενούς μου», εξηγεί ο Δρ Τζέικομπ.
Το επόμενο βήμα σας Εάν παίρνετε συμπληρώματα, ελέγξτε τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε ότι δεν λαμβάνετε περισσότερες από 5.000 IU ημερησίως. φροντίστε να λάβετε υπόψη τη βιταμίνη Α που λαμβάνετε από φυσικές πηγές, όπως τα αυγά και το εμπλουτισμένο γάλα. Αμέσως μετά τη διακοπή της υπερδοσολογίας, ο γρονθοκόπτης σας θα πρέπει να ξαναγεμίσει. Και άσχετα, πίνετε άφθονο νερό — ειδικά αν γυμνάζεστε. Θυμηθείτε, εάν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε ήδη αφυδατωμένοι.

(γ) Άλις Έντουαρντ 4/11
Κατασκοπεύεις: Πρησμένα δάχτυλα

Τι μπορεί να σημαίνει Τα αλμυρά σνακ και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι προφανείς ένοχοι για το φούσκωμα, αλλά αν αποφεύγετε το σέικερ, η περίοδος σας δεν θα έρθει για εβδομάδες και τα δαχτυλίδια σας είναι σφιχτά, μπορεί να φταίει ένας υποτονικός θυρεοειδής. Αυτή η πάθηση, που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός, εμφανίζεται όταν ο αδένας δεν παράγει τις ορμόνες του θυρεοειδούς που απαιτούνται για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, του καρδιακού ρυθμού και πολλά άλλα, λέει η Rebecca Bahn, M.D., καθηγήτρια ιατρικής στο Mayo Clinic College of Medicine στο Ρότσεστερ της Μινεσότα.
Το επόμενο βήμα σας Μην διαγράφετε το πρήξιμο ως αναπόφευκτο, προειδοποιεί ο Δρ Bahn. «Ο υποθυρεοειδισμός που δεν θεραπεύεται μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εάν έχετε έστω και ελαφρά υπογλυκαιμία και μείνετε έγκυος, θα μπορούσε να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού». Μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει εάν ο θυρεοειδής σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Εάν ναι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνθετικά ορμονικά χάπια, πιθανότατα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μόλις βρείτε τη σωστή δόση, ο μεταβολισμός σας (και τα δάχτυλα) θα πρέπει να επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
(γ) Peter Nicholson 5/11
Κατασκοπεύεις: Κίτρινα εξογκώματα στα βλέφαρα

Τι μπορεί να σημαίνει Η χοληστερίνη σας είναι υψηλή. Όταν υπάρχει περίσσεια, αυτό το λίπος μπορεί να μαζευτεί στα πάνω βλέφαρά σας, σχηματίζοντας μικροσκοπικές εναποθέσεις. Και επειδή το λίπος είναι κίτρινο, το ίδιο και οι κηλίδες—δεν θα σας λείψουν, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός σας, λέει ο Δρ Τζόνστον.
Το επόμενο βήμα σας Κάντε μια εξέταση αίματος. Εάν η χοληστερόλη σας είναι υψηλή — ο συνολικός σας αριθμός είναι πάνω από 239, η LDL («κακή») χοληστερόλη σας ξεπερνά το 159 ή τα τριγλυκερίδια σας είναι 200 ή περισσότερα— η κατανάλωση περισσότερων προϊόντων και δημητριακών ολικής αλέσεως, η άσκηση 30 λεπτά την ημέρα και η λήψη φαρμάκων μπορεί να σας βοηθήσει κάτω. Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να συρρικνωθούν με τον αριθμό της χοληστερόλης σας. ένας δερματολόγος μπορεί να τα αφαιρέσει με νυστέρι ή λέιζερ.
6/11
Κατασκοπεύεις: Λευκά μπαλώματα στις γωνίες του στόματός σου

Τι μπορεί να σημαίνει Έχετε αναπτύξει μόλυνση ζύμης. (Όχι, δεν εμφανίζεται μόνο στις κάτω περιοχές σας). , υγρό περιβάλλον όπου ευδοκιμεί η μαγιά, σύμφωνα με την Amy Derick, MD, δερματολόγο στο Barrington του Ιλινόις.
Το επόμενο βήμα σας Επισκεφθείτε τον δερματολόγο ή τον γενικό ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τοπικό φάρμακο κατά της ζύμης. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες Β στη διατροφή σας. τα βρίσκετε σε δημητριακά ολικής αλέσεως και σε άπαχες πρωτεΐνες. Εάν η μόλυνση συνεχίζει να επιστρέφει, προσπαθήστε να αποφύγετε τα λευκά ψωμιά και τα γλυκά. «Η μαγιά τρέφεται με ραφιναρισμένο αλεύρι και ζάχαρη, γι' αυτό μειώστε τα», λέει η Tara Gidus, R.D., εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας στο Ορλάντο της Φλόριντα.
(γ) Τζέφρι Χάμιλτον 7/11
Κατασκοπεύεις: Αποχρωματισμένα νύχια με ελαφρώς μπλε κρεβάτια νυχιών

Τι μπορεί να σημαίνει Τα κίτρινα νύχια με μπλε κρεβάτια μπορεί να υποδηλώνουν διαβήτη, ο οποίος επηρεάζει τη ροή του αίματος στα δάχτυλα. «Κάθε γυναίκα μπορεί να έχει υψηλό σάκχαρο στο αίμα και να μην παρατηρήσει ότι έχει άλλα συμπτώματα διαβήτη», λέει ο Δρ Τζόνστον.
Το επόμενο βήμα σας Τρυπηθείτε για να μάθετε εάν το σάκχαρο νηστείας σας είναι 126 ή παραπάνω (θεωρείται διαβητικό). Η απώλεια βάρους μπορεί συχνά να επαναφέρει τους αριθμούς σε ένα υγιές εύρος, μείον τα φάρμακα, λέει ο Gidus. Προτείνει να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη και χαμηλά λιπαρά που περιέχει τουλάχιστον 25 γραμμάρια φυτικών ινών καθημερινά. Και κάντε τουλάχιστον 150 λεπτά γρήγορης άσκησης την εβδομάδα, προσθέτει ο Δρ Τζόνστον.

8/11
Κατασκοπεύεις: Μπλε ψηφία

Τι μπορεί να σημαίνει Εάν έχει κρύο έξω ή είστε σε ένταση, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σε απόχρωση μύρτιλου μπορεί να σηματοδοτούν τη νόσο του Raynaud, μια κατάσταση κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα στενεύουν ως απόκριση στο κρύο ή στο σωματικό στρες. Αυτή η αντίδραση περιορίζει τη ροή του αίματος σε αυτές τις περιοχές, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνει μπλε και να αισθάνεται κρύο.
Το επόμενο βήμα σας Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει το Raynaud με βάση μόνο τα συμπτώματά σας. Αν είναι του Raynaud, η καλύτερη λύση είναι να παραμείνετε ζεστοί, λέει ο Δρ Τζόνστον. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυτό μπορεί να σημαίνει να διατηρείτε το κλιματιστικό σας σε χαμηλή θερμοκρασία, να φοράτε γάντια πριν ψάξετε στην κατάψυξη για αυτές τις κοτολέτες και να χρησιμοποιήσετε μονωμένα ποτήρια για παγωμένα ποτά. Επίσης, λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε την κυκλοφορία σας υγιή: Αποφύγετε τα τσιγάρα και την καφεΐνη, τα οποία στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία. μείνετε μακριά από αγγειοσυσταλτικά φάρμακα όπως αποσυμφορητικά. και πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά.
(γ) Frederic Tousche 9/11
Κατασκοπεύεις: Κοκκινισμένα μάγουλα όταν δεν είσαι ταραγμένη

Τι μπορεί να σημαίνει Το συχνό ερύθημα του προσώπου που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα είναι το πρώτο σημάδι της ροδόχρου ακμής, μιας κοινής δερματικής διαταραχής που μπορεί να οφείλεται σε αλλεργία στα ακάρεα του δέρματος, λέει ο Δρ Derick.
Το επόμενο βήμα σας Το δέρμα σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια αντιφλεγμονώδη ή αντιβιοτική κρέμα. αποφύγετε ερεθίσματα όπως η καφεΐνη και ο ήλιος.
10/11
Κατασκοπεύεις: Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια

Τι μπορεί να σημαίνει Αν δεν διασκεδάσατε τις πρώτες πρωινές ώρες χθες το βράδυ, αυτοί οι κύκλοι κάτω από τα μάτια θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι οι αλλεργίες σας ενεργοποιούνται. Τα αλλεργιογόνα μπορεί να ερεθίσουν τα ιγμόρεια και να συμπιέσουν τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας τη συγκέντρωση αίματος κάτω από τα μάτια. «Ονομάζουμε το προκύπτον σκοτάδι αλλεργικό λάμψη», λέει ο Δρ Derick.
Το επόμενο βήμα σας Βάλτε ένα αντιισταμινικό. Οι κύκλοι είναι ακόμα εκεί; Ρωτήστε το δέρμα σας για μια αντιφλεγμονώδη κρέμα όπως η Elidel.
ζώδιο 21 Ιανουαρίου
11/11
3 ακόμη υποχρεωτικοί έλεγχοι
1. Εάν το δέρμα του μαστού σας φαίνεται παχύ, με κουκούτσια, κόκκινο, μελανιασμένο ή πρησμένο, ή αν φαγούρα ή αισθάνεστε ζεστό, μπορεί να έχετε φλεγμονώδη καρκίνο του μαστού, μια εκδοχή που εξαπλώνεται χωρίς σβώλους. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
2. Αφαιρέστε το στόμα και τη γλώσσα σας για λευκές ή κόκκινες κηλίδες. Προβλήματα όπως οι άφθες και τα εγκαύματα από πίτσα υποχωρούν, αλλά εάν ένα σημείο μείνει για δύο εβδομάδες, μπορεί να είναι καρκίνος του στόματος. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατόν για βιοψία.
3. Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί σε μερικά εκπληκτικά σημεία: Ένα, μπορεί να εμφανίζεται ως μια μαύρη, κάθετη ράβδωση σε ένα νύχι ή δύο, ως φακίδα όπου ο ήλιος δεν λάμπει. Επιθεωρήστε το σώμα σας σχολαστικά—χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη χειρός εάν χρειάζεται. Αν δείτε κάτι περίεργο, καλέστε τον γιατρό σας σήμερα.