100 αξιοσημείωτα αποσπάσματα Brené Brown που θα σας ωθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή

Η Μπρένε Μπράουν είναι καθηγήτρια ερευνών στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, όπου κατέχει το Ίδρυμα Huffington - Προικισμένη στο Μπρέιν Μπράουν. Έχει περάσει τα τελευταία 20 χρόνια μελετώντας θάρρος, ευπάθεια, ντροπή και, ενσυναίσθηση .

Είναι η συγγραφέας των παρακάτω Οι πωλητές της New York Times : Τα δώρα της ατέλειας , Τολμάει υπέροχα , Αύξηση ισχυρή , Ανεβάζοντας την έρημο και, Τολμήστε να οδηγήσετε . Ο Μπράουν είναι διευθύνων σύμβουλος της Ο Τολμηρός τρόπος , ένα πρόγραμμα επαγγελματικής κατάρτισης και πιστοποίησης που μεγιστοποιεί τους τομείς στους οποίους ειδικεύεται.

Γεγονότα για τον Μπρέιν Μπράουν

Φιλοξενεί το Ξεκλείδωμα μας podcast που αποσυσκευάζει και εξερευνά ιδέες, ιστορίες, εμπειρίες, βιβλία, ταινίες και μουσική που αντικατοπτρίζουν το ευρύ φάσμα του ανθρώπου. Η ομιλία της στο TED 2010 Η δύναμη της ευπάθειας » είναι μία από τις συνομιλίες με τις περισσότερες προβολές στον κόσμο. Η διάλεξη του Απριλίου 2019 του Μπράουν «Η πρόσκληση για θάρρος» είναι η πρώτη παρουσίαση σε ροή Netflix .

Το 2009, ο Brown έχει αναγνωριστεί από το περιοδικό Houston Woman ως μία από τις πιο σημαντικές γυναίκες της πόλης. Έχει επίσης λάβει βραβεία διδασκαλίας, ένα από τα οποία είναι το Βραβείο Εξαιρετικής Σχολής του Μεταπτυχιακού Κολλεγίου Κοινωνικής Εργασίας.

Ο Μπρένε Μπράουν πιστεύει στο να περπατάει μέσα από την ευπάθεια ώστε να είναι αρκετά ισχυρός για να αντιμετωπίσει προκλήσεις. Το να είσαι ευγνώμων κάθε μέρα βοηθάει και το τρέχον σύνθημά της είναι «θάρρος έναντι της άνεσης». Ο Μπράουν πιστεύει επίσης ότι η συζήτηση και η προσευχή δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές και, οι περαστικές λωρίδες στη ζωή δεν είναι μέρη όπου πρέπει κανείς να μείνει ή να παραμείνει.

Υπάρχουν σίγουρα πολλά να μάθουμε από τον Brené Brown: καθηγητής, συγγραφέας και λέκτορας. Αν έχετε ήδη παρακολουθήσει όλα τα διαθέσιμα πράγματα στο YouTube, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διαβάσετε αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα από την Brené Brown για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε σε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.

Εμπνευσμένα αποσπάσματα Brené Brown

1. «Η αυτογνωσία και η αγάπη. Ποιοι είμαστε είναι πώς οδηγούμε. ' - Μπρέιν Μπράουν

2. «Ποιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος; Αφήνοντας αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι - ή αφήνοντας το πώς νιώθω, τι πιστεύω και ποιος είμαι; ' - Μπρέιν Μπράουν

3. «Μην ρωτάς τι χρειάζεται ο κόσμος. Ρωτήστε τι σας κάνει να ζείτε ζωντανοί και κάντε το. Γιατί αυτό που χρειάζεται ο κόσμος είναι άνθρωποι που έχουν ζήσει. ' - Μπρέιν Μπράουν

4. «Δεν υπάρχει καινοτομία και δημιουργικότητα χωρίς αποτυχία. Περίοδος.' - Μπρέιν Μπράουν

5. 'Μην προσπαθήσετε να κερδίσετε τους μίσους. δεν είσαι ψιθυριστής τζακς ». - Μπρέιν Μπράουν

6. «Τίποτα δεν έχει μεταμορφώσει τη ζωή μου περισσότερο από το να συνειδητοποιήσω ότι είναι χάσιμο χρόνου να εκτιμήσω την αξία μου ζυγίζοντας την αντίδραση των ανθρώπων στα περίπτερα». - Μπρέιν Μπράουν

7. «Αυτό που γνωρίζουμε έχει σημασία, αλλά ποιοι είμαστε είναι πιο σημαντικά». - Μπρέιν Μπράουν

8. «Είτε περπατάτε μέσα στην ιστορία σας και την έχετε ή στέκεστε έξω από την ιστορία σας και σπεύδεις για την αξία σου». - Μπρέιν Μπράουν

9. 'DIG βαθιά - πάρτε σκόπιμο, εμπνευσμένο και πηγαίνετε.' - Μπρέιν Μπράουν

10. 'Δεν χρειάζεται να κυνηγήσω εξαιρετικές στιγμές για να βρω ευτυχία - είναι ακριβώς μπροστά μου αν προσέχω και ασκώ ευγνωμοσύνη.' - Μπρέιν Μπράουν

11. «Όταν βλέπω τους ανθρώπους να στέκονται πλήρως στην αλήθεια τους, ή όταν βλέπω κάποιον να πέφτει, σηκωθείτε και πείτε« Γαμώτο. Αυτό είναι πραγματικά κακό, αλλά αυτό είναι σημαντικό για μένα και μπαίνω ξανά »- η αντίδραση του εντέρου μου είναι,' Τι κακό! '' - Μπρέιν Μπράουν

12. 'Δεν πρόκειται για' τι μπορώ να πετύχω; 'αλλά' τι θέλω να πετύχω; 'Μετατόπιση παραδείγματος.' - Μπρέιν Μπράουν

13. «Κατά κάποιο τρόπο καταλήξαμε στην εξίσωση της επιτυχίας με το να μην χρειαζόμαστε κανέναν. Πολλοί από εμάς είναι πρόθυμοι να επεκτείνουν το χέρι βοήθειας, αλλά είμαστε πολύ απρόθυμοι να επικοινωνήσουμε με τη βοήθεια όταν την χρειαζόμαστε οι ίδιοι. Είναι σαν να έχουμε χωρίσει τον κόσμο σε «εκείνους που προσφέρουν βοήθεια» και «σε αυτούς που χρειάζονται βοήθεια». Η αλήθεια είναι ότι είμαστε και οι δύο. ' - Μπρέιν Μπράουν

14. «Δεν χρειάζεται να τα κάνουμε μόνοι μας. Ποτέ δεν είχαμε σκοπό. ' - Μπρέιν Μπράουν

15. «Το σκοτάδι δεν καταστρέφει το φως. το ορίζει. Είναι ο φόβος μας για το σκοτάδι που ρίχνει τη χαρά μας στις σκιές. ' - Μπρέιν Μπράουν

16. «Η σύνδεση είναι γιατί είμαστε εδώ. είναι αυτό που δίνει σκοπό και νόημα στη ζωή μας. ' - Μπρέιν Μπράουν

17. «Γίνε εσύ. Να είστε όλοι μέσα. Πτώση, άνοδο και δοκιμάστε ξανά. ' - Μπρέιν Μπράουν

18. «Το Empathy δεν έχει σενάριο. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος ή λάθος τρόπος να το κάνετε. Απλώς ακούει, κρατάει χώρο, παρακρατεί την κρίση, συναισθηματικά συνδέει και επικοινωνεί απίστευτα φαρμακευτικός μήνυμα «Δεν είστε μόνοι». »- Μπρέιν Μπράουν

19. «Εάν δεν μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια χωρίς αυτοαξιολόγηση, δεν μπορείτε να προσφέρετε βοήθεια χωρίς να κρίνετε άλλους». - Μπρέιν Μπράουν

20. «Η δουλειά μας δεν είναι να αρνηθούμε την ιστορία, αλλά να αψηφήσουμε το τέλος - να ανυψωθούμε δυνατά, να αναγνωρίσουμε την ιστορία μας και να βουτήξουμε με την αλήθεια μέχρι να φτάσουμε σε ένα μέρος όπου νομίζουμε, Ναι. Αυτό συνέβη. Και θα επιλέξω πώς τελειώνει η ιστορία. ' - Μπρέιν Μπράουν

21. «Η χαρά μας έρχεται σε συνηθισμένες στιγμές. Κινδυνεύουμε να χάσουμε όταν είμαστε πολύ απασχολημένοι κυνηγώντας το εξαιρετικό. ' - Μπρέιν Μπράουν

22. «Είμαστε ένα έθνος που πεινάμε για περισσότερη χαρά: Επειδή πεινάμε από την έλλειψη ευγνωμοσύνης». - Μπρέιν Μπράουν

23. «Η αγάπη είναι όμορφη όταν αναγνωρίζεται, αλλά έχει νόημα μόνο όταν ασκείται.» - Μπρέιν Μπράουν

24. «Αυτό που διαχωρίζει το προνόμιο από το δικαίωμα είναι ευγνωμοσύνη.» - Μπρέιν Μπράουν

25. «Η κρίση έχει γίνει τόσο μέρος των τρόπων σκέψης μας που σπάνια γνωρίζουμε ακόμη και γιατί και πώς το κάνουμε. Χρειάζεται πολλή συνειδητή σκέψη ή συνείδηση ​​για να φέρει ακόμη και τη συνήθεια να κρίνουμε στην επίγνωσή μας. ' - Μπρέιν Μπράουν

26. «Είμαστε γεννημένοι δημιουργοί. Μεταφέρουμε ό, τι μαθαίνουμε από το κεφάλι μας στις καρδιές μας μέσω των χεριών μας. ' - Μπρέιν Μπράουν

27. «Η ακεραιότητα επιλέγει θάρρος και άνεση. επιλέγει τι είναι σωστό από αυτό που είναι διασκεδαστικό, γρήγορο ή εύκολο. και επιλέγοντας να ασκήσουμε τις αξίες μας και όχι απλώς να τις αναγνωρίσουμε ». - Μπρέιν Μπράουν

28. ' Μετανιώνω είναι ένα σκληρό αλλά δίκαιο δάσκαλος . Για να ζήσεις χωρίς μετανιώνω είναι να πιστεύεις ότι δεν έχεις τίποτα να μάθεις, δεν μπορείς να κάνεις τροποποιήσεις, δεν έχεις την ευκαιρία να είσαι πιο γενναία με τη ζωή σου. ' - Μπρέιν Μπράουν

29. «Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη της όρασης.» - Μπρέιν Μπράουν

30. «Φέρνω ένα μικρό φύλλο χαρτιού στο δικό μου πορτοφόλι που έχει γράψει πάνω του τα ονόματα των ανθρώπων των οποίων οι απόψεις για μένα έχουν σημασία. Για να είσαι στη λίστα, πρέπει να με αγαπάς για τις δυνάμεις και τους αγώνες μου. ' - Μπρέιν Μπράουν

31. «Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μάς έδωσαν αυτήν την ιδέα ότι όλοι πρέπει να έχουμε μια περιουσία φίλων όταν στην πραγματικότητα, εάν έχουμε έναν ή δύο πραγματικά καλούς φίλους, είμαστε τυχεροί». - Μπρέιν Μπράουν

32. «Μέχρι να λάβουμε με ανοιχτή καρδιά, ποτέ δεν δίνουμε πραγματικά με ανοιχτή καρδιά». - Μπρέιν Μπράουν

33. «Η συμπόνια δεν είναι αρετή - είναι δέσμευση. Δεν είναι κάτι που έχουμε ή δεν έχουμε - είναι κάτι που επιλέγουμε να εξασκηθούμε. ' - Μπρέιν Μπράουν

34. «Η μόνη μοναδική συμβολή που θα κάνουμε ποτέ σε αυτόν τον κόσμο θα γεννηθεί από τη δημιουργικότητά μας.» - Μπρέιν Μπράουν

35. 'Τι θα χαρούσατε να κάνετε - ακόμα κι αν αποτύχατε;' - Μπρέιν Μπράουν

36. «Μείνετε στη δική σας λωρίδα. Η σύγκριση σκοτώνει τη δημιουργικότητα και τη χαρά. ' - Μπρέιν Μπράουν

37. «Το σύμπαν δεν είναι σύντομο στις κλήσεις αφύπνισης. Απλά πατάμε το κουμπί αναβολής. ' - Μπρέιν Μπράουν

38. «Η ευπάθεια δεν κερδίζει ούτε χάνει. έχει το θάρρος να εμφανιστεί και να δει όταν δεν έχουμε κανέναν έλεγχο στο αποτέλεσμα. ' - Μπρέιν Μπράουν

39. «Το θέμα ευπάθειας δεν γνωρίζει τη νίκη ή την ήττα, κατανοεί την αναγκαιότητα και των δύο. είναι συναρπαστικό. Είναι όλα μέσα. ' - Μπρέιν Μπράουν

40. «Η παραμονή ευάλωτη είναι ένας κίνδυνος που πρέπει να αναλάβουμε εάν θέλουμε να ζήσουμε τη σύνδεση». - Μπρέιν Μπράουν

41. «Η ευπάθεια είναι η γενέτειρα της καινοτομίας, της δημιουργικότητας και της αλλαγής». - Μπρέιν Μπράουν

42. «Η ευπάθεια ακούγεται σαν αλήθεια και μοιάζει με θάρρος. Η αλήθεια και το θάρρος δεν είναι πάντα άνετα, αλλά δεν είναι ποτέ αδυναμία. ' - Μπρέιν Μπράουν

43. «Να αγαπάς σκληρά κάποιον, να πιστεύεις σε κάτι με όλη σου την καρδιά, να γιορτάζεις μια φευγαλέα στιγμή, να εμπλέκεις πλήρως σε μια ζωή που δεν συνοδεύεται από εγγυήσεις - πρόκειται για κινδύνους που συνεπάγονται ευπάθεια και συχνά πόνο. Μαθαίνω ότι η αναγνώριση και η κλίση στην ταλαιπωρία της ευπάθειας μάς διδάσκει πώς να ζούμε με χαρά, ευγνωμοσύνη και χάρη. ' - Μπρέιν Μπράουν

44. «Η ευπάθεια είναι η γενέτειρα της αγάπης, της ιδιοκτησίας, της χαράς, του θάρρους, ενσυναίσθηση και δημιουργικότητα. Είναι η πηγή της ελπίδας, ενσυναίσθηση , λογοδοσία και αυθεντικότητα. Αν θέλουμε μεγαλύτερη σαφήνεια στον σκοπό μας ή βαθύτερες και πιο ουσιαστικές πνευματικές ζωές, η ευπάθεια είναι το μονοπάτι. ' - Μπρέιν Μπράουν

45. «Όταν κοιτάζω τον ναρκισσισμό μέσω του φακού ευπάθειας, βλέπω τον φόβο που βασίζεται στην ντροπή να είσαι συνηθισμένος. Βλέπω τον φόβο να μην αισθάνομαι ποτέ τόσο εξαιρετικό ώστε να προσέχω, να αγαπάς, να ανήκεις ή να καλλιεργήσεις μια αίσθηση σκοπού. ' - Μπρέιν Μπράουν

46. ​​«Το να δημιουργείς είναι να κάνεις κάτι που δεν υπήρχε ποτέ πριν. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευάλωτο από αυτό. ' - Μπρέιν Μπράουν

47. «Θέλω να είμαι στην αρένα. Θέλω να είμαι γενναίος με τη ζωή μου. Και όταν κάνουμε την επιλογή να τολμήσουμε πολύ, εγγραφούμε για να κλωτσήσουμε τα γαϊδούρια μας. Μπορούμε να επιλέξουμε θάρρος ή μπορούμε να επιλέξουμε άνεση, αλλά δεν μπορούμε να έχουμε και τα δύο. Όχι ταυτόχρονα. ' - Μπρέιν Μπράουν

48. «Μερικές φορές το πιο γενναίο και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να εμφανιστείς». - Μπρέιν Μπράουν

49. «Η πίστη είναι ένας τόπος μυστηρίου, όπου βρίσκουμε το θάρρος να πιστεύουμε σε αυτό που δεν μπορούμε να δούμε και τη δύναμη να αφήσουμε τον φόβο μας για αβεβαιότητα». - Μπρέιν Μπράουν

50. «Το θάρρος ξεκινά με την εμφάνιση και τον εαυτό μας να βλέπουμε». - Μπρέιν Μπράουν

51. «Μόνο όταν είμαστε αρκετά γενναίοι για να εξερευνήσουμε το σκοτάδι θα ανακαλύψουμε την άπειρη δύναμη του φωτός μας». - Μπρέιν Μπράουν

52. «Τολμηρό να θέσουμε όρια είναι να έχουμε το θάρρος να αγαπάμε τον εαυτό μας ακόμη και όταν διακινδυνεύουμε να απογοητεύσουμε άλλους». - Μπρέιν Μπράουν

53. «Το θάρρος μας δίνει μια φωνή και η συμπόνια μας δίνει ένα αυτί. Χωρίς και τα δύο, δεν υπάρχει ευκαιρία για ενσυναίσθηση και σύνδεση. ' - Μπρέιν Μπράουν

54. «Το θάρρος είναι μια καρδιά. Η ρίζα της λέξης θάρρος είναι cor - η λατινική λέξη για την καρδιά. Σε μια από τις πρώτες μορφές της, η λέξη κουράγιο σήμαινε «Να μιλήσει κανείς το μυαλό του λέγοντας στην καρδιά όλων». Με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο ορισμός έχει αλλάξει και σήμερα, συνήθως συνδέουμε το θάρρος με ηρωικές και γενναίες πράξεις. Αλλά κατά τη γνώμη μου, αυτός ο ορισμός δεν αναγνωρίζει την εσωτερική δύναμη και το επίπεδο δέσμευσης που απαιτείται για να μιλήσουμε ειλικρινά και ανοιχτά για το ποιοι είμαστε και για τις εμπειρίες μας - καλό και κακό. Μιλώντας από την καρδιά μας είναι αυτό που θεωρώ «συνηθισμένο θάρρος». »- Μπρέιν Μπράουν

55. «Το θάρρος είναι μια καρδιά λέξη. Να είσαι γενναίος. Αγάπη σκληρά. ' - Μπρέιν Μπράουν

56. «Πιστεύω ότι αυτό που εμείς μετανιώνω οι περισσότερες είναι οι αποτυχίες του θάρρους μας, είτε είναι το θάρρος να είμαστε ευγενικοί, να εμφανίζουμε, να λέμε πώς αισθανόμαστε, να θέτουμε όρια, να είμαστε καλοί στον εαυτό μας. Για αυτόν τον λόγο, μετανιώνω μπορεί να είναι η γενέτειρα του ενσυναίσθηση ' - Μπρέιν Μπράουν

57. «Το θάρρος είναι σαν - είναι συνήθεια, συνήθεια, αρετή: Το παίρνεις με θαρραλέες πράξεις. Είναι σαν να μαθαίνετε να κολυμπάτε κολυμπώντας. Μαθαίνετε το κουράγιο με το να φλερτάρετε. ' - Μπρέιν Μπράουν

58. «Η προθυμία για εμφάνιση μας αλλάζει, μας κάνει λίγο πιο γενναίος κάθε φορά». - Μπρέιν Μπράουν

59. «Το μόνο πράγμα που ξέρω σίγουρα μετά από όλη αυτή την έρευνα είναι ότι αν πρόκειται να τολμήσετε πολύ, θα κλωτσήσετε τον κώλο σας κάποια στιγμή. Εάν επιλέξετε θάρρος, θα γνωρίζετε απολύτως την αποτυχία, την απογοήτευση, την αποτυχία, ακόμη και την καρδιά. Γι 'αυτό το αποκαλούμε θάρρος. Γι 'αυτό είναι τόσο σπάνιο. ' - Μπρέιν Μπράουν

60. «Η ντροπή είναι το πιο ισχυρό, κύριο συναίσθημα. Είναι ο φόβος ότι δεν είμαστε αρκετά καλό ' - Μπρέιν Μπράουν

61. 'Δεν μπορείτε να ντρέψετε ή να υποτιμήσετε τους ανθρώπους να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.' - Μπρέιν Μπράουν

62. «Τίποτα δεν μας σιωπά πιο αποτελεσματικά από την ντροπή.» - Μπρέιν Μπράουν

63. «Μιλήστε για τις αποτυχίες σας χωρίς να ζητήσετε συγγνώμη.» - Μπρέιν Μπράουν

64. «Ντροπή και αυτοεκτίμηση είναι πολύ διαφορετικά θέματα. Νιώθουμε ντροπή. Πιστεύουμε ότι η αυτοεκτίμηση. ' - Μπρέιν Μπράουν

65. «Αν μπορούμε να μοιραστούμε την ιστορία μας με κάποιον που απαντά ενσυναίσθηση και η κατανόηση, η ντροπή δεν μπορεί να επιβιώσει. ' - Μπρέιν Μπράουν

66. «Οι άνδρες περπατούν σε αυτό το σχοινί όπου κάθε ένδειξη αδυναμίας προκαλεί ντροπή και έτσι φοβούνται να κάνουν τους εαυτούς τους ευάλωτους επειδή φοβούνται να φαίνονται αδύναμοι». - Μπρέιν Μπράουν

67. «Δεν μπορούμε να μεγαλώσουμε όταν ντρέπουμε και δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ντροπή για να αλλάξουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους». - Μπρέιν Μπράουν

68. «Η αυθεντικότητα είναι η καθημερινή πρακτική να αφήνουμε ποιοι πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε και να αγκαλιάζουμε ποιοι είμαστε». - Μπρέιν Μπράουν

69. «Η αυθεντικότητα είναι μια συλλογή επιλογών που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα. Πρόκειται για την επιλογή να εμφανίζεται και να είναι αληθινή. Η επιλογή να είμαι ειλικρινής. Η επιλογή να δούμε τον αληθινό μας εαυτό. - Μπρέιν Μπράουν

70. «Αν ανταλλάσσετε την αυθεντικότητά σας για ασφάλεια, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα: άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, εθισμός, οργή, ευθύνη, δυσαρέσκεια και ανεξήγητη θλίψη». - Μπρέιν Μπράουν

71. «Η τελειομανία είναι ένα αυτοκαταστροφικό και εθιστικό σύστημα πεποιθήσεων που τροφοδοτεί αυτήν την πρωταρχική σκέψη: Εάν φαίνομαι τέλειος και κάνω τα πάντα τέλεια, μπορώ να αποφύγω ή να ελαχιστοποιήσω τα οδυνηρά συναισθήματα ντροπής, κρίσης και ευθύνης». - Μπρέιν Μπράουν

72. «Οι ατέλειες δεν είναι ανεπάρκειες. είναι υπενθυμίσεις ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. ' - Μπρέιν Μπράουν

73. «Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας είναι ζωτικής σημασίας για το να βάλεις την ασπίδα και να πάρεις τη ζωή σου. Η έρευνα δείχνει ότι η τελειομανία εμποδίζει την επιτυχία. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά ο δρόμος για την κατάθλιψη, το άγχος, τον εθισμό και την παράλυση της ζωής. ' - Μπρέιν Μπράουν

74. «Η υγιής προσπάθεια είναι αυτο-εστιασμένη:« Πώς μπορώ να βελτιωθώ; »Ο τελειομανία είναι άλλος-εστιασμένος:« Τι θα σκεφτούν; »» - Μπρέιν Μπράουν

75. «Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η τελειομανία προσπαθεί να είναι η καλύτερη σου, αλλά δεν αφορά την αυτο-βελτίωση. αφορά την απόκτηση έγκρισης και αποδοχής. ' - Μπρέιν Μπράουν

76. «Είσαι ατελής, είσαι συνδεδεμένος με τον αγώνα, αλλά αξίζεις την αγάπη και το ανήκει». - Μπρέιν Μπράουν

77. «Η τελειομανία είναι αυτοκαταστροφική επειδή δεν υπάρχει τέλειο πράγμα. Η τελειότητα είναι ένας ανέφικτος στόχος. ' - Μπρέιν Μπράουν

78. «Θέλω να να είσαι χαρούμενος ; Σταμάτα να προσπαθείς να είσαι τέλειος. ' - Μπρέιν Μπράουν

79. 'Μιλήστε στον εαυτό σας όπως θα κάνατε σε κάποιον που αγαπάτε.' - Μπρέιν Μπράουν

διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις με ένα αγόρι 12 ετών

80. «Όταν δουλεύουμε από ένα μέρος, πιστεύω, που λέει« είμαι αρκετά », τότε σταματάμε να ουρλιάζουμε και αρχίζουμε να ακούμε, είμαστε ευγενικοί και πιο ευγενικοί στους ανθρώπους γύρω μας, και είμαστε πιο ευγενικοί και πιο ευγενικοί τους εαυτούς μας.' - Μπρέιν Μπράουν

81. «Το να αγαπάμε τον εαυτό μας και να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον στη διαδικασία του να γίνουμε αληθινοί είναι ίσως η μεγαλύτερη μοναδική πράξη τολμηρού». - Μπρέιν Μπράουν

82. 'Ακριβώς επειδή κάποιος δεν είναι πρόθυμος ή ικανός να μας αγαπήσει, δεν σημαίνει ότι είμαστε αξιαγάπητοι.' - Μπρέιν Μπράουν

83. «Όταν φτάσετε σε ένα μέρος όπου καταλαβαίνετε ότι η αγάπη και η ιδιοκτησία, η αξία σας, είναι δικαίωμα γέννησης και όχι κάτι που πρέπει να κερδίσετε, οτιδήποτε είναι δυνατό.» - Μπρέιν Μπράουν

84. 'Η αξιοπιστία δεν έχει προϋποθέσεις.' - Μπρέιν Μπράουν

85. «Σταματήστε να περπατάτε στον κόσμο αναζητώντας επιβεβαίωση ότι δεν ανήκετε. Θα το βρίσκετε πάντα γιατί το κάνατε ως αποστολή σας. Σταματήστε να καθαρίζετε τα πρόσωπα των ανθρώπων για να αποδείξετε ότι δεν είστε αρκετοί. Θα το βρίσκετε πάντα γιατί το έχετε ορίσει ως στόχο σας. Η αληθινή ιδιοκτησία και η αυτοεκτίμηση δεν είναι αγαθά. δεν διαπραγματευόμαστε την αξία τους με τον κόσμο. Η αλήθεια για το ποιοι είμαστε ζει στις καρδιές μας. Το κάλεσμα μας για θάρρος είναι να προστατεύσουμε την άγρια ​​καρδιά μας από τη συνεχή αξιολόγηση, ειδικά τη δική σας. Κανείς δεν ανήκει εδώ περισσότερο από εσένα.' - Μπρέιν Μπράουν

86. «Αυτός ο απατεώνας ή το ψεύτικο συναίσθημα στη δουλειά ή στο σχολείο σπάνια έχει καμία σχέση με τις ικανότητές μας, αλλά έχει να κάνει περισσότερο με αυτή τη φοβερή φωνή μέσα μας που μας επιπλήττει και ρωτάει,« Ποιος πιστεύεις ότι είσαι; »» - Μπρέιν Μπράουν

87. «Η αληθινή ιδιοκτησία δεν απαιτεί να αλλάξουμε ποιοι είμαστε. Απαιτεί να είμαστε ποιοι είμαστε. ' - Μπρέιν Μπράουν

88. «Η αλήθεια είναι: Η ιδιοκτησία ξεκινά με την αυτο-αποδοχή. Το επίπεδο συμμετοχής σας, στην πραγματικότητα, δεν μπορεί ποτέ να είναι μεγαλύτερο από το επίπεδο της αυτο-αποδοχής σας, γιατί πιστεύοντας ότι είστε αρκετοί είναι αυτό που σας δίνει το θάρρος να είστε αυθεντικοί, ευάλωτοι και ατελείς. ' - Μπρέιν Μπράουν

89. «Άφησε ποιος νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. αγκαλιάστε ποιοι είστε. ' - Μπρέιν Μπράουν

90. «Το αντίθετο του ανήκει είναι κατάλληλο». - Μπρέιν Μπράουν

91. «Το θάρρος είναι μεταδοτικό. Μια κρίσιμη μάζα γενναίων ηγετών είναι το θεμέλιο μιας σκόπιμα θαρραλέας κουλτούρας. Κάθε φορά που είμαστε γενναίοι με τη ζωή μας, κάνουμε τους ανθρώπους γύρω μας λίγο πιο τολμηροί και οι οργανώσεις μας πιο τολμηροί και ισχυρότεροι. ' - Μπρέιν Μπράουν

92. «Οι τολμηροί ηγέτες εργάζονται για να διασφαλίσουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι οι ίδιοι και να αισθάνονται την αίσθηση ότι ανήκουν». - Μπρέιν Μπράουν

93. «Για μένα, ένας ηγέτης είναι κάποιος που τον θεωρεί υπεύθυνο για την εξεύρεση δυνατοτήτων σε ανθρώπους και διαδικασίες». - Μπρέιν Μπράουν

94. «Οι ηγέτες πρέπει είτε να επενδύσουν ένα εύλογο χρονικό διάστημα παρακολουθώντας φόβους και συναισθήματα είτε να σπαταλήσουν ένα παράλογο χρονικό διάστημα προσπαθώντας να διαχειριστούν την αναποτελεσματική και μη παραγωγική συμπεριφορά». - Μπρέιν Μπράουν

95. «Ένας γενναίος ηγέτης είναι κάποιος που λέει ότι σε βλέπω. Σε ακούω. Δεν έχω όλες τις απαντήσεις, αλλά θα συνεχίσω να ακούω και να κάνω ερωτήσεις. ' - Μπρέιν Μπράουν

96. «Οι γενναίοι ηγέτες δεν σιωπούν ποτέ για σκληρά πράγματα.» - Μπρέιν Μπράουν

97. 'Εάν δεν θέλετε να δημιουργήσετε μια ευάλωτη κουλτούρα, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε.' - Μπρέιν Μπράουν

98. 'Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να αποτύχετε, δεν μπορείτε να καινοτομήσετε.' - Μπρέιν Μπράουν

99. «Η διατροφή των ανθρώπων με μισές αλήθειες ή μαλακίες για να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα (κάτι που είναι σχεδόν πάντα να κάνουμε τους εαυτούς μας να νιώθουν πιο άνετα) είναι άσχημο». - Μπρέιν Μπράουν

100. «Χρειαζόμαστε απεγνωσμένα περισσότερους ηγέτες που είναι αφοσιωμένοι στη θαρραλέα, ολόψυχη ηγεσία και που είναι αρκετά συνειδητοποιημένοι ώστε να οδηγούν από τις καρδιές τους, αντί για ανεπιθύμητους ηγέτες που οδηγούν από πόνο και φόβο». - Μπρέιν Μπράουν

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: